Humildad y observación consciente

En este episodio exploramos el concepto de ego espiritual y cómo, incluso en la práctica de la espiritualidad, podemos caer en trampas de orgullo, comparación o superioridad. Hablamos de cómo estas actitudes afectan nuestras relaciones y nuestro crecimiento interior, y de la importancia de la humildad y la observación consciente. El episodio incluye una meditación guiada para aprender a observar nuestros pensamientos sin identificarnos con ellos y para reconectar con la sencillez del presente. Un espacio para reflexionar, soltar juicios y avanzar con conciencia en nuestro camino espiritual.

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Hola qué tal bienvenido a este podcast nuevamente con tu servidor Anton Paz muy agradecido por tu apoyo por tu participación y bueno hoy traemos como siempre un episodio pero súper súper padre interesante vamos a dejar valor vamos a aportar muchas cuestiones que te van a ayudar a tu persona como siempre te recuerdo si es posible que nos dejes un comentario unas estrellitas lo que sea que puedas ayudarnos para seguir echándole ganas será bienvenida esa ayuda será bienvenida ese apoyo también hay personas que a veces nos pueden apoyar de otra manera pues ya saben aquí estamos a sus órdenes y hoy venimos con el título la humildad y observación consciente pero antes de entrar así de fondo a todo lo que te voy a dejar el día de hoy te voy a leer esta frase que me impactó y espero que también a ti te impacte antes de empezar el conocimiento y la meditación del día de hoy ahí te va imagina que despiertas de pronto en la tierra no recuerdas cómo llegaste ni quién eres antes sabes que estás aquí a tu lado hay un manual en la portada dice instrucciones básicas para sobrevivir como humano lo abres la primera página dice olvidarás quién eres es parte del proceso y más abajo aclara no entres en pánico todos pasan por esto el manual explica que aprenderás a comportarte a buscar aprobación a creer que vales por lo que produces y no por lo que eres también advierte confundirás amor con apego seguridad con control y éxito con reconocimiento externo más adelante hay una nota importante sentirás un vacío ese vacío no es un error es el recordatorio de que algo esencial fue olvidado el manual dice que algunos intentarán llenarlo con dinero poder relaciones o distracciones otros despertarán en la última sección hay una frase subrayada cuando recuerde respirar sentir y estar presente habrás comenzado a regresar a casa sin necesidad de irte de la tierra cierras el manual miras a tu alrededor y por primera vez entiendes no estás aquí para sobrevivir estás aquí para recordar bueno te dejo algo extra algo extra para el episodio del día de hoy y bueno ahora sí vamos a entrar en esta cuestión que le vamos a poner muchas cosas no el ego espiritual cuando la espiritual también se vuelve una trampa humildad y observación consciente pero a ver hoy vamos a hablar de un tema delicado que es el ego espiritual cuando hablamos de la espiritualidad normalmente pensamos en paz amor crecimiento interior pero hay un riesgo silencioso que la espiritualidad se convierta en otra forma de ego de orgullo o superioridad no se trata de criticar la práctica espiritual sino de observarnos con la honestidad porque incluso la luz puede convertirse en sombra si no la miramos con claridad que es el ego espiritual el ego espiritual surge cuando usamos la espiritualidad para darnos valor a nosotros mismos algunos ejemplos creer que somos más despiertos que los demás juzgar a otros por su nivel de conciencia y prácticas usar la meditación o mindfulness para evadir emociones difíciles en lugar de sanar el ego espiritual refuerza la separación yo lo entiendo tú no es una es un recordatorio de que no importa cuán avanzada sea tu práctica mientras exista comparación crítica o juicio el ego sigue activo cómo nos afecta en la vida diaria el ego espiritual puede aparecer en cualquier lugar en relaciones donde sentimos superioridad en debate sobre quién es más consciente en la sensación de que ya sabemos suficiente aunque parezca positivo bloquea la verdadera humildad y apertura la espiritualidad no es un logro es un camino de observación y conexión con uno mismo y los demás la clave humildad y observación consciente la práctica espiritual auténtica no busca reconocimiento no compite no se jacta la humildad nos permite aceptar nuestras sombras aprender de otros y avanzar sin compararnos ni exigirnos perfección observa sin juicio incluso nuestro propio ego espiritual es un acto de verdadera conciencia bueno pues vamos ahora sí a esta parte que es una de mis favoritas vamos a buscar ese lugar que ya tengas designado para tu meditación prende tu velita tu incienso algo rico un aroma que se ponga así relajante y bueno cuando estés ya cómodo cómoda te invito a que te sumerjas en la meditación del día de hoy cierra tus ojos y vamos a entrar en la humildad y en la observación consciente con los ojos cerrados respira profundo así a gusto siente el aire entrando y saliendo imagínate que tu ego todas tus ideas de debería y soy mejor que están frente a ti no las toques no las juzgues sólo observarlas ahora suavemente y mentalmente veo mis pensamientos y emociones sin identificarlos no soy mi ego sólo observo siente como tu pecho se abre como tu mente se calma permite que la humildad fluya por todo tu organismo por tu espíritu por todo todo lo que es tu presencia ahora mentalmente acepto que estoy aprendiendo acepto que otros también tienen su camino respira profundo y cada vez que aparezca el ego espiritual recuerda esta sanación de observación y aceptación y regresa regresa a escucharla cuantas veces sea necesario y ahorita simplemente quédate ahí en ese lugar disfrutando aprendiendo y soltando porque no hay coincidencias siempre encontramos escuchamos cuando más lo necesitamos aparece lo que necesitamos para mejorar así que ahorita simplemente deja que tu mente tu espíritu procese todo esto que acaba de escuchar todo esto que acaba de recibir porque al final de cuentas tu mente y tu espíritu ya saben lo que tienen que hacer para producir el resultado que consideran apropiado para ti y para toda tu persona muy bien vamos a quedarnos unos minutitos más para estar ahí sigue viendo y observando y volver a repetir acepto que estoy aprendiendo acepto que otros también tienen su camino respira profundo y cada vez que aparezca el ego espiritual recuerda esta sanación de observación y aceptación y ahora sí lentamente vas a ir volviendo a tu cuerpo lentamente vas a ir volviendo a tomar control cuando diga 3 podrás nuevamente recuperar el control de tu cuerpo abrir tus ojos regresar al presente retomar tu día donde quiera que te encuentres a la hora que sea y sabiendo que tu mente y tu espíritu ya saben lo que tienen que hacer para producir el resultado más apropiado para ti y la gente que te rodea muy bien uno ve regresando a tu cuerpo dos ve sintiendo mueve las manos los pies y tres abre los ojos lentamente y siente la tranquilidad y no pienses mucho y observa a tu alrededor observa donde te encuentras y vamos a dar ese cierre de este episodio del día de hoy el ego espiritual no es un enemigo es un maestro disfrazado nos señala donde todavía nos creemos separados donde buscamos validación la espiritualidad real se mide en humildad apertura y amor con el presente no en títulos conocimientos o logros recuerda observa sin juzgar es la puerta a la verdadera libertad interior por quien por aquí por tu servidor antón paz espero que te haya aportado espero que te haya beneficiado que hayas logrado hacer una pausa en tu día que te sientas más relajado más relajada más despejado más despejada recuerda que todos estos temas van con la intención de que sientas paz y tranquilidad pues bueno yo me despido nuevamente de este episodio espero que haya sido de tu agrado espero que te haya beneficiado ya sabes que de mi alma a tu alma donde quiera que te encuentres antón paz desea que tengas un día magnífico un día espectacular hasta la próxima