Meditación: Soy Libre De Ser Quien Soy

A veces vivimos tratando de cumplir expectativas que no son realmente nuestras. Esta meditación te guía a soltar esas capas y regresar a un espacio de libertad interior donde puedes simplemente ser quien eres. Con mucho amor, Alicia Lizcano - Alquimia ser Esencia

Transcript

Te doy la bienvenida,

Muy amorosamente,

A este espacio donde te invito a experimentar esa libertad de ser quien eres en la forma más perfecta.

Así que,

Ponte en una posición cómoda y cuando estés allí,

Ya sea sentado,

Sentada,

Acostada,

Acostada empieza a respirar suave y profundo y ve cerrando tus ojos suavemente.

Sigue inhalando y exhalando lento y profundo como si con cada exhalación aflojaras algo que llevas tiempo sosteniendo.

Lleva la tensión a tu cuerpo.

Siente donde hay tensión.

Siente donde hay control.

Siente donde hay esfuerzo.

No lo cambies,

Solo obsérvalo.

Y ahora,

Pregúntate suavemente ¿Qué estoy intentando sostener que ya pesa demasiado?

No busques la respuesta,

Solo deja que aparezca.

Tal vez una expectativa,

Una forma de ser,

Una idea de quién deberías ser.

Tómate estos momentos para poderlo ver.

Y ahora,

Te invito a que imagines que frente a ti aparece una puerta.

La cruzas y entras en un espacio diferente.

Un espacio que te invita a soltar.

Un espacio donde habita la energía de la libertad.

Esta energía te invita a soltar capas acumuladas de historias,

De creencias,

De exigencias,

De reglas,

De acuerdos.

Y pregúntate qué ideas has adoptado que ya no sientes que son tuyas.

¿Qué partes de ti has estado sosteniendo por costumbre o por miedo?

No necesitas responder con claridad estas preguntas.

Esta energía de la libertad ya está abriendo espacio en ti para transformar aquello que consciente o inconscientemente ha estado en tu espacio y que ya no es necesario para ti.

Siente cómo se empieza a abrir este espacio.

Hay más aire,

Más liviandad,

Más calma,

Más ser tú.

Te ves en este lugar sin límites,

Sin estructuras.

Y esta energía de la libertad te recuerda que no tienes que cumplir ningún rol aquí.

Que no tienes que demostrar nada.

Que no tienes que sostener ninguna imagen.

Y observa cómo tu cuerpo responde a eso.

Más liviano,

Más suelto,

Más tú.

Respira y repite internamente.

Soy libre de soltar lo que no soy.

Soy libre de elegirme.

Soy libre de ser.

Y ahora reconoces que esa libertad no viene de afuera.

Viene de adentro.

Que no necesitas permiso.

Que no necesitas validación.

Necesitas amor y presencia.

Y permanece aquí experimentando esta energía,

Sintiendo este momento,

Integrándolo en ti sin exigencias,

Sin estructuras,

Sin presión.

Y ahora te invito a crear una frase tuya que te conecte con esta energía de la libertad.

Que cuando sientas que estás perdiendo esa sensación de liviandad,

De fluidez,

Y cuando vuelvas a conectar con esas exigencias del entorno,

Te recuerde que la energía de la libertad está contigo.

Y cuando ya sientas esas palabras que te van a empoderar,

Poco a poco y suavemente ve saliendo de este espacio y regresa a este momento presente.

Siente tu cuerpo,

Conéctate con tu respiración.

Mueve suavemente tu cabeza,

Los dedos de tus manos,

Tus pies.

Y cuando estés listo,

Lista,

Abre tus ojos.

Y recuerda que la libertad no es hacer lo que quieras,

Es dejar de ser quien no eres.

Y eso ya se ancló en ti.

Te abrazo con mucho amor.

Te mando muchas bendiciones.

Y recuerda que te habló Alicia Liscano de Alquimia Ser Esencia.

Namasté.