Cuando la Tristeza Está Aquí · Afirmaciones para Sostenerte

Afirmaciones para la tristeza, la vulnerabilidad y las emociones difíciles. Una práctica de aceptación y autocompasión para acompañarte cuando te sientes sensible, triste o emocionalmente cargada.

Estas afirmaciones te ayudan a sostener lo que sientes sin juzgarte y sin intentar cambiar tu estado emocional. Ideal para momentos de sensibilidad, procesos emocionales, cansancio mental o cuando simplemente necesitas un espacio seguro para estar contigo.

Respira, repite en silencio… y permítete transitar este momento con presencia.

Music by Dana Music

Transcript

Solo escucha y permite que algo se acomode dentro de ti,

Sin prisa,

Sin exigencia,

Sin juicio.

Solo esto.

Un respiro más.

Acompañándome.

Sosteniéndome.

Escuchándome.

Cuidándome.

Honrando lo que siento.

No todo es para siempre.

Respirando.

Hay espacio para esto.

Hay espacio para mí.

Incluso así.

Incluso hoy.

Y eso es suficiente.

Gracias por darte este espacio hoy.

Te abrazo con cariño.

Hasta pronto.