Renovando tu Energía Meditación (432hz Binaural)

Algunas experiencias nos pueden activar y agotar nuestra energía, hasta brindar el espacio necesario para liberar y renovar. Esta meditación es para todos que sienten una pesadez emocional y que necesitan una limpieza de energía. Eschucha y disfruta.

Transcript

Bienvenidos y bienvenidas.

Mientras tienes los ojos abiertos te invito a dejarte estar presente en este momento de sanar y con tus ojos te invito a observar tu entorno con curiosidad y sin juzgar dejándote que tu mirada se ubique en cualquier cosa que llame tu atención visual y ahora observa cualquier sonido que entre en el espacio en el que te encuentras y si notas que tu atención se aleja vuelve tu atención a cualquier sonido en este momento y ahora nota cualquier olor que está presente y si no hay está bien solo nota y ahorita observa cómo se siente sentarte o acostarte y ahora te invito a que traigas tu atención a la respiración que entra y sale tan naturalmente como te sientas cómodo y con una suave facilidad observa cómo tu pecho y estómago suben y bajan y si notas tu mente se va por otra parte regrésalo a la área de tu respiración y ahora nota suavemente cualquier pesadez emocional herida o sensación en tu cuerpo que estés cargando y observa con curiosidad y sin juzgar en qué parte del cuerpo lo sientes notando que ésta es una energía agotadora que no te está sirviendo en este momento y te invito a que permites que esta baja energía se despide y se libere a través de la respiración al inhalar imagínate energía nutritiva y al exhalar dejando ir cualquier energía agotadora y de nuevo al inhalar imaginándote energía nutritiva y al exhalar dejando ir cualquier energía agotadora y ahora te invito a elegir cualquier tipo de apoyo donde te hacen sentir seguro y amado que te apoyará en sanar puedes elegir o llamar a un antepasado a dios al universo a alguien de tu elección para que esté presente en este momento contigo imaginándote que te brinda la energía sanadora y la comunicación que necesitas en este momento y ahora suavemente colocando tu mano sobre tu corazón y en tu estómago notando la respiración suavemente en este momento y ahora te invito a que te des permiso para darte las gracias la gratitud a ti mismo tomando nota de tu fortaleza y fuerza observa cómo se siente esto en tu cuerpo mente y alma a medida de que se sincronizan y observa cómo esto vibra en ti de pies a cabeza y a tu entorno recordando que tienes acceso a esto siempre en tu corazón y ahora mientras hacemos la transición de regreso a tu ambiente date tiempo para abrir los ojos

Reviews

Muy buen ejercicio, muchas gracias!
Me hubiera gustado una terminación más suave.