La Voz en tu Cabeza - Cómo Liberarse de Ella
La mente es un instrumento maravilloso. Pero también puede ser un arma de doble filo, capaz de desestabilizarnos o llevarnos a actuar de lamentables maneras. En esta charla encontrarás un análisis al respecto, así como métodos para superar el dominio que la mente, muchas veces, ejerce sobre nosotros.
Transcripción
¡Estoy demasiado gorda!
¡Ya ninguna ropa me sirve!
¿Por qué me habrá mirado de esa manera?
Mi jefe ni siquiera me saludó esta mañana.
¿Estará enojado conmigo?
Si subo una foto a Instagram en la que luzca feliz,
Tal vez Ramón me encuentre interesante y finalmente me invite a salir.
Tengo que pasar por el mercado al salir del trabajo y aún faltan tres horas.
¡Estoy tan cansada!
La próxima vez que me hable de esa manera le voy a decir las cuatro cosas que se tiene bien merecidas.
¿Qué se habrá creído?
A Laura siempre le reconocen todo lo que hace,
Por eso piensa que es mejor que todos.
Soy un fracaso.
Nunca lograré echar adelante mi negocio.
Nada de esto tiene sentido.
La vida no vale la pena.
La voz.
La voz en tu cabeza que continuamente lanza ideas.
Sobre tus sentimientos,
Sobre planes futuros,
Sobre tus opiniones.
La voz que no se calla,
No se detiene,
Que te deja exhausto.
La voz cargada de inseguridades,
De miedos,
De cobardías.
La voz tan negativa la mayor parte del tiempo,
Que al final del día sientes como si te hubiesen propinado una paliza.
No es que pensar esté mal.
A fin de cuentas es una habilidad maravillosa de la que salen grandes creaciones.
El problema está en lo que pensamos,
En el nulo control que a veces ejercemos sobre ese diálogo interno,
Que termina provocándonos depresión,
Tristeza,
Arrepentimiento,
Dolor,
Celos,
Rabia.
Que puede ser sumamente peligroso,
Porque la voz puede llegar a dictarte acciones irremediables,
Como divorciate,
Pégale,
Suicídate.
Y vamos por la vida siendo sus esclavos,
Obedeciendo a su mandato,
Estresados,
Dominados.
Claro,
A veces también la voz dice cosas hermosas,
Como me ama,
Puedo lograrlo,
El éxito es mío,
Soy feliz.
Pero es tan voluble que al rato puede cambiar de opinión o puede pasar a otro tema menos satisfactorio.
Las cosas que te dices a ti mismo tienen una gran influencia sobre tu vida.
En primer lugar,
Porque influyen en tu estado de ánimo,
En tus emociones.
En segundo lugar,
Porque contribuyen en la creación de tu futuro.
¿Qué pasaría si pudieras invertir los papeles?
¿Controlar tú a la voz?
Aunque resulte difícil,
Ya que pareciera que tiene voluntad propia,
Hay maneras.
Cuando eres consciente de tus pensamientos,
Cuando notas lo que estás pensando,
Ya has empezado a ganar la batalla,
Porque no te dejas arrastrar.
Esta atención se basa en observar lo que la voz dice,
Como si se tratara de una tercera persona.
En primer lugar,
Debes reconocer que tu mente y emociones están jugándote una mala pasada.
En segundo lugar,
Puedes cambiar el foco de atención,
Llevarlo de este discurso negativo a un estado más beneficioso para ti.
Existen técnicas para ello.
En el momento,
Comenzar a repetir afirmaciones positivas y mantras puede sacarte de ese peligroso estado.
Para realizar un trabajo a más largo plazo y con efectos más duraderos,
La meditación siempre será la más efectiva de todas las técnicas.
Trabaja en ti mismo.
No dejes que la voz o la mente,
Para ser más exactos,
Marque tu destino.
La solución está dentro de ti.
Conoce a tu maestro
4.8 (12)
Reseñas Recientes
Luis
December 7, 2025
Gracias excelente
ISMAEL
September 24, 2024
Excelente
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