Meditación canalizada para sentir que estás avanzando

Esta meditación guiada, canalizada y en directo, es para brindar una experiencia profunda y reconfortante, te ayudará a conectar con la sensación de compañía y apoyo en tu vida.
Te guiaré a través de visualizaciones para abrir tu corazón y mente a energías positivas. Es perfecta para momentos de soledad o cuando necesites recordar que no estás solo.
Beneficios:
1. Conexión Profunda: Conecta con tu ser interior y fuerzas espirituales.
2. Paz Interior: Encuentra calma y serenidad, liberándote del estrés.
3. Apoyo y Reconforte: Siente el abrazo amoroso del universo.
Ideal para todos los niveles de experiencia. Tómate un tiempo para ti, acomódate y permite que mi voz te guíe en este viaje hacia la compañía y el apoyo espiritual.
Espero que esta meditación te aporte aquello que necesitas en este momento. ¡Nos encontramos en el camino de la meditación!
Brilla con tu luz, brilla con luz propia, brilla sin tener que apagar la luz de los demás.
Gracias gracias gracias

Transcript

Bienvenidos,

Bienvenidas a una meditación guiada de Bright Teresa Coaching,

Un canal de crecimiento personal y toma de conciencia.

Te invito a poner el móvil en modo no molestar,

Para que las llamadas y los mensajes puedan entrar,

Pero no perturben esta meditación,

Este ratito que hoy te dedicas a ti,

A tu persona,

A tu ser.

Te invito a que vayas a un lugar tranquilo,

A un lugar en el que estés cómodo,

Cómoda,

A un lugar que te va a permitir en el día de hoy,

Trasladarte a ese lugar que hoy necesitas visitar.

Te invito a elegir una posición adecuada para ti,

Una posición en la que estés cómodo,

Cómoda,

Y que puedas mantener durante toda esta meditación.

No se trata de tener posiciones avanzadas,

Se trata de estar a gusto.

Y cuando estés preparado,

Preparada,

Te invito a realizar dos respiraciones profundas,

Inhalando por la nariz y expulsando suavemente el aire.

Observa bien tu respiración,

En cómo el aire entra y sale,

En cómo es más fresco al entrar y más cálido al salir.

Observa el vaivén de tu pecho,

Subir,

Bajar,

Llenarse,

Vaciarse.

Y a medida que vas respirando,

Una calma y paz van llegando a ti,

Porque te lo mereces.

Y te vas relajando más y más.

Te invito ahora a conectar con todo tu cuerpo,

Comenzando desde los pies y terminando por tu cabeza.

Observa bien los pies,

Dónde los tienes apoyados.

Observa el tacto de lo que llevan puesto,

O tal vez descalzos,

Sobre el suelo o sobre el calzado que lleves puesto.

Observa cada uno de los dedos de tus pies.

Y ve subiendo por tus tobillos,

Por tus piernas,

Rodillas,

Muslos.

Observa tus glúteos apoyados en ese lugar que hoy has decidido que sea el vehículo hacia esta meditación.

Tu cadera,

Una cadera alineada con tu espalda,

Una espalda recta que no es rígida.

Y vas subiendo poco a poco por cada una de tus vértebras,

Una a una,

Lentamente.

Y a medida que vas subiendo por ellas,

Cualquier preocupación o carga acumuladas durante el día van desapareciendo.

Y vas sintiendo como tu espalda se relaja.

Y vas dejando atrás cualquier pesadez o carga.

Y si algún pensamiento del día a día viene a ti,

Trátate con cariño.

E invítalas a ir a decirles que este no es su momento.

Y permítete estar en calma,

En paz.

Observa cómo tus hombros se van desplazando hacia ese lugar adecuado para ellos.

Cómo tus brazos se relajan y tus manos se ponen en modo de recibir,

En modo de cuenco.

Para que toda esta energía que recibas en el día de hoy entre a través de tus manos.

Ese cuenco que va a recibir todo lo bueno que hoy te llegue.

Siente tu cuerpo.

Siente tu cuello relajado,

Tu rostro tranquilo.

Y si aún no tienes cerrados tus ojos,

Te invito a cerrarlos suavemente.

Suavemente.

Y ahora,

Con esta calma y paz que sientes,

Te invito a realizar dos respiraciones.

Inhalando y exhalando por la nariz.

Inhalando en cuatro tiempos.

Manteniendo levemente y exhalando también en cuatro tiempos.

¿Preparado?

¿Preparada?

Inhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Mantén.

Exhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Vuelve a inhalar.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Mantén.

Exhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Y permítete conectar con todo tu ser,

Con toda tu alma.

Ahora te invito a que vayas a un lugar especial para ti.

A un lugar que hayas vivido o a un lugar que te gustaría vivir.

Y en ese lugar,

Ese lugar especial,

Es un lugar en el que te sientes muy querida.

Sientes un amor extraordinario.

Un amor verdadero.

No amor sexual,

No.

Amor de ese que te hace que los pelos del bello se pongan de punta.

Ese amor que sientes y que sientes que tu rostro se ilumina.

Que se dibuja una sonrisa en él.

Puede ser algo que ya hayas vivido o algo que te gustaría vivir.

Con tan solo imaginarlo,

Tu corazón late.

Sientes ese amor.

Y a medida que vas sintiendo ese amor,

Vas observando todo aquello que te llega.

Vas viendo las luces,

Los colores,

Si es de día o es de noche.

Si estás sola o acompañada.

Si hace frío o calor.

Ve observando cada detalle que te va llegando.

Y ve inundándote cada vez más de ese amor que percibes.

Siente tu rostro con esa sonrisa.

Y permítete que ese amor se expanda por todo tu cuerpo.

Y que ese amor se expanda por todo tu cuerpo.

Por todo tu cuerpo.

Por cada rincón.

Y si necesitas hacerlo más grande,

Adelante.

Es tu amor.

Aumentalo tanto como necesites en este preciso instante.

Y aumenta,

Aumenta.

Y te sientes lleno de amor.

Y con ese amor con el que te sientes,

Te invito a comenzar el camino.

Te invito a caminar.

A caminar llena de amor,

Lleno de amor.

A sentir como tus pies inician el paso uno detrás de otro.

Puedes sentir el suelo en tus pies.

Un suelo especial.

Pues vas caminando a la orilla del mar.

Un mar tranquilo.

Sosegado.

Lleno de amor.

Y vas sintiendo como tus pies descalzos van recibiendo ese agua de mar.

Que se va y se viene.

Y cómo vas sintiendo esa arena bajo tus pies.

Una arena fina.

Que te acaricia.

Y vas caminando.

Y vas sintiendo que tal vez en los primeros pasos te va costando un poco.

Y vas sintiendo como tus pies se hunden más de lo habitual en la arena.

Y tu mente inconsciente te va diciendo que no pasa nada.

Que sigas avanzando.

Que tú eres capaz de caminar.

Que tal vez en los inicios pueda costar un poco más.

Y conforme te vas diciendo a ti misma que tú puedes.

Que la cosa cambiará.

Vas sintiendo como esa arena que se va hundiendo.

Se va hundiendo cada vez menos.

Y vas sintiendo cómo ese caminar que antes te costaba.

Te va resultando cada vez más fácil.

Y vas sintiendo esa arena bajo tus pies.

Ese agua en tus pies.

Y te vas dando cuenta.

Y te vas dando cuenta.

Que esas pisadas que antes se hundían.

Ya son un poco más livianas.

Y vas avanzando.

Y vas viendo como tu objetivo que tienes al fondo.

Se va acercando.

Y eso te hace feliz.

Y miras hacia atrás.

Y ves las marcas de tus huellas.

Esas huellas que tanto te ha costado hacer.

Esas huellas que están ahí.

Y que te indican que estás avanzando.

Que estás cumpliendo aquello que quieres hacer.

Tal vez alguna ola viene y borra alguna huella.

Lo que nos indica que aunque no veamos esos pasos.

Esos pasos los hemos dado y hemos avanzado.

Que aunque nuestras huellas puedan ser borradas.

Nuestros actos y nuestro avance sigue ahí.

Y eso nos llena de orgullo.

Y de amor hacia nosotros mismos.

Porque nos damos cuenta de aquellas veces.

Que no valoramos las cosas que ya hemos hecho.

Que por pequeñas que sean.

Son avances en nuestra vida.

Que aunque vengan esas olas y las borren.

Están ahí y se han hecho.

Vuelve a mirar hacia adelante.

Y sigue caminando con la certeza de que estás avanzando.

De que estás consiguiendo eso que necesitas.

Y te sientes bien.

Te sientes lleno de vida.

Llena de vida.

Y tu pecho se hincha.

Y tus hombros se ponen rectos.

De lo orgulloso que estás de ti.

Porque avanzas y sabes que avanzas.

Porque ves esas huellas que haces al instante.

Y sigues avanzando.

Si necesitas decirte algo.

Este es tu momento.

Conversa contigo.

Dite aquello que necesitas.

Dile a tu mente inconsciente.

Que eres capaz.

Y recibe ese mensaje que hoy necesitas escuchar.

Y cuando hayas acabado.

Te invito a que nuevamente vayas a ese punto de partida.

A ese lugar donde sientes ese amor tan puro.

Con la certeza de que ese amor puro está dentro de ti.

Que forma parte de ti.

Y que hoy más que nunca te quieres a ti misma.

A ti misma.

Como esa obra de arte que eres.

Porque eres único e irrepetible.

Y por ello te mereces el mayor amor del mundo.

El tuyo.

Tu amor.

Y quiero que lo respires.

Y que lo expandas por tu cuerpo.

Y te sientas orgullosa de ti.

Orgulloso.

Nuevamente te invito a que te fijes en tu cuerpo.

Y que inicies a despertar tu cuerpo desde el leve letargo.

Comenzando por los pies.

Moviendo los dedos.

Tus pies.

Tus piernas.

Rodillas.

Muslos.

Glúteos.

Cadera.

Espalda.

Hombros de arriba abajo.

Brazos.

Manos.

Cabeza.

Cuello.

Y cuando estés preparada.

Preparada.

Dibuja una sonrisa.

Y abre lentamente tus ojos.

Bienvenidos.

Bienvenidas.

Bienvenidos.