Oración para las noches inquietas

Esta grabación se inspira en prácticas utilizadas en el tratamiento del insomnia y la entrelaza con una perspectiva espiritual, invitando a recordar el poder de soltar, confiar, tener fe y mantener la esperanza. Con frecuencia, alguien con el insomnio experimenta estar cansado en el cuerpo mientras está “sobre alerta” con preocupaciones.
Darte permiso para descansar, sin el requisito de resolver por la noche lo que se puede resolver en el día, puede fomentar seguridad y calma. A medida que el cuerpo y el sistema nervioso encuentran más tranquilidad, estas bendiciones invitan también a suavizar los ciclos de pensamientos . Una práctica para descansar en la confianza de que mañana puede traer claridad, posibilidades y alivio.
Si te ayuda la oración y quieres formular una rutina, puedes volver a escuchar esta práctica cada noche por una semana.

Transcript

Una oración poema dedicada a quienes padecen insomnio.

Cuando la incertidumbre crece sin fin.

Y las preocupaciones regresan y persisten.

Cuando parece que es solo un detalle o una parte más.

Podría crear el plan necesario.

Para estar bien,

Soltar o relajarte.

Cuando ninguna postura resulta cómoda.

Los músculos se tensan y te estiras,

Pero en vano,

Sin alivio.

Cuando las palabras dichas se repiten.

Y aquello que estuvo fuera de lo normal resuena.

Que la paz llegue a tu corazón.

Tocando a la puerta del alma.

Para acompañarte.

Y ayudarte a llevar el peso de tu dolor,

Tu soledad o tu ansiedad.

Que sepas,

Creas y confíes que mañana pesará un poco menos.

Y alcances a soltar.

Dejando el instinto de anticiparte o prepararte.

Que la rendición y fe te apoyen.

Con tranquilidad y calma.

Aconsejar el sueño.

Que así sea.