Comprender Nuestra Sombra

Explicación práctica de qué es y cómo opera nuestra sombra a nivel inconsciente, lo cual es causa de sufrimiento en nuestras vidas. Reconocer nuestra sombra, es decir, reconocer esas partes de nosotros que enviamos al inconsciente por miedo a no ser amados y aceptados nos ayudará a tener una vida más plena y mayor bienestar emocional. En este caso hablo del rechazo a la sensilidad y la agresividad que existen en todos nosotros. ¿Qué partes de ti has enviado a la sombra para ser amado?

Transcript

La sombra es esa parte de nosotros que hemos enviado al inconsciente,

Que vive en el inconsciente.

Es una parte de nosotros que no está iluminada,

Es una parte de nosotros de la que nosotros no somos conscientes.

Pero ojo,

Que no seamos conscientes de esa parte no significa que esa parte no exista y no significa que esa parte no esté operando en nuestra vida,

No esté funcionando en nuestra vida.

Por ejemplo,

Imagínate una persona,

Un niño,

Que vive en una familia en la que no se permite ser sensible.

El niño entiende desde muy pequeño que ser sensible es significado de debilidad y ese niño entiende que en esa familia,

En esa tribu,

Solamente eres aceptado si demuestras tu fortaleza.

Entonces,

Él interpreta que si muestra su sensibilidad,

De alguna forma está mostrando debilidad,

Con lo cual,

Para ser aceptado por su tribu,

Envía al inconsciente esa sensibilidad,

¿qué ocurrirá?

Probablemente en su vida aparecerán personas sensibles que le estarán recordando su sensibilidad enviada al inconsciente para ser aceptado,

Pero él lo va a rechazar porque si reconoce su sensibilidad,

Si vuelve a nombrar su sensibilidad,

A aceptar esa sensibilidad,

Se abre la puerta a ser rechazado por su tribu,

En este caso,

Por su familia,

Que de alguna forma al final hemos incorporado y es un miedo a ser rechazado por los demás,

Porque no hemos integrado la sensibilidad,

Hemos integrado una serie de ideas,

Una serie de creencias relativas a sensibilidad,

Debilidad en la vida,

Hay que ser fuerte,

Etc.

La sensibilidad,

Por lo tanto,

Sigue operando,

¿qué ocurrirá con esta persona?

Pues muy probablemente viva muchas situaciones en las que sufra porque está rechazando una parte suya,

Está rechazando,

En este caso,

La sensibilidad,

Entonces habrá límites que quizá él no pueda pasar porque le hagan daño,

Porque sea demasiado receptivo al mundo,

Demasiado poroso a las opiniones de los demás,

Demasiado poroso a los sonidos,

Al ambiente.

Quizá es una persona,

Por ejemplo,

Que es sensible,

También es una persona intuitiva,

Va como todo unido,

Cuando eres muy sensible eres muy receptivo al ambiente,

Entonces también está rechazando la intuición,

Esa capacidad de ver lo que no puede ser visto,

Lo que simplemente es sentido.

Fijaros todas las perlas que esconde la sensibilidad en este caso,

Que puede ser,

En este caso hemos elegido la sensibilidad,

Pero podría ser otro concepto.

La sombra,

Por lo tanto,

Es un lugar donde yo voy almacenando esas partes de mí que mi tribu,

Hablamos de tribu como mi familia,

Mi entorno más cercano,

Mis seres queridos,

Rechazan y yo para ser aceptado,

Para ser amado,

Y es lo que voy a hacer durante toda mi vida,

Va a haber un montón de partes de mí que voy a enviar a ese lugar,

Al inconsciente,

Que es la sombra,

Pero lo que decíamos,

Siguen operando,

Siguen operando y lo que sucede es que yo no me voy a dar cuenta de ello,

Entonces va a haber un montón de sufrimiento en mi vida porque hay ciertas partes de mí que yo no estoy aceptando.

Otro ejemplo,

Mi agresividad,

Mi ira,

Puede que yo haya nacido en un lugar,

En una familia donde hay que comportarse bien,

Donde hay que ser una persona educada,

Correcta,

Adecuada,

Uno no grita,

Uno siempre tiene buena cara,

Uno es bueno,

En una familia donde hay que ser bueno,

Y esa parte agresiva no se puede mostrar.

¿Qué ocurre?

¿Que quizá yo tenga una parte agresiva,

Una parte de mí que tenga mucha fuerza?

No conecto con mi parte violenta,

Si lo comparo con la naturaleza sería,

No conecto con la parte que destruye,

No conecto con esa fuerza del volcán cuando entra en erupción,

Que también reside en mí,

No conecto con la parte,

Esa fuerza que hace que una crisálida se rompa y pueda nacer esa mariposa,

No conecto con esa fuerza,

La fuerza de la destrucción pero también la fuerza de la creación,

Si lo vemos como dos polos separados estaría la construcción y destrucción,

Pero en realidad es lo mismo,

Es la misma fuerza,

Entonces no puedo conectar con esa fuerza porque mi tribu,

Yo he interpretado que para ser aceptado,

Para ser amado tengo que enterrar esta parte,

Esta parte no vale,

Con lo cual qué ocurrirá,

Que quizá tenga sueños muy violentos,

Por ejemplo,

Me encuentre teniendo sueños en los que mato a gente,

Me pego con gente,

Etc.

Es decir,

A través de los sueños puedo sacar esa parte o viviré una vida siendo una persona muy frustrada,

Muy tenso,

Quizá acabe teniendo problemas físicos porque no puedo expresar esta energía,

Porque me dijeron que era mala,

Pero en realidad la energía de la destrucción,

La energía de la agresividad que habita en todos nosotros no es nada malo,

Es necesario,

Lo he dicho en otros audios también,

Es una energía necesaria porque es una energía de corte,

Es una energía que pone límites,

Para poner un límite y para decir no a alguien,

Imagínate si tienes un problema laboral y tienes que decirle no a un compañero de trabajo,

Tienes que poner ciertos límites en un proyecto o con un socio o,

No sé,

Con amigos,

Necesito mucha fuerza,

Necesito conectarme totalmente con esa fuerza,

Con esa agresividad para poder decir no y decir hasta aquí,

Quiero que nuestra amistad llegue hasta aquí o quiero que las condiciones laborales sean de esta determinada manera,

Se necesita,

Se requiere mucha fuerza para eso,

Entonces si yo no estoy conectada con eso,

Si solamente vivo la parte bondadosa,

La parte buena de la vida,

Poner buena cara,

Pues llegará un momento en el que lo voy a sufrir físicamente o a través de estrés laboral porque me exigen más de lo que yo puedo o con amigos,

Siempre estoy disponible para ellos,

Ellos nunca están disponibles para mí,

No lo sé,

De mil maneras,

La idea es que entendáis que aunque algo esté en el inconsciente no significa que no funcione,

Es más,

Sigue funcionando,

Lo que pasa es que el problema es que yo no soy consciente de cómo funciona y es muy importante ser conscientes de todas las partes de nosotros y también es muy importante ser conscientes de que hay partes de nosotros que son aceptadas por la sociedad de manera muy fácil,

Es decir,

Si yo he nacido en un lugar donde se acepta de forma natural mi carácter,

A lo mejor yo tengo un carácter muy dulce,

Soy una persona muy cercana,

Soy una persona expresiva,

Soy una persona bondadosa por naturaleza,

Digamos,

Pues puede que esto sea aceptado y no tenga grandes problemas,

Pero siempre hay partes de nosotros que no son tan bonitas,

Que no son tan buenas,

Pero no son malas,

Son partes necesarias,

Es decir,

Somos un reflejo de la naturaleza,

En la naturaleza hay partes luminosas y hay partes que no son tan luminosas,

Pero son necesarias después de que un volcán entre en erupción,

Esas tierras volcánicas pasados una serie de años se van a convertir en tierras muy fértiles,

La muerte de ciertos animales o la putrefacción de frutos que caen de un árbol y se quedan en esa tierra luego va a ser abono y dará vida a nuevas plantas y vida a animales,

Entonces en mí también existen estas dos partes,

Esto es importante,

Existe la parte luminosa y la parte no tan luminosa,

Es normal que hayas enviado ciertas partes de ti a la sombra,

Es normal,

Muy normal,

Porque lo que un bebé quiere es ser aceptado,

Ya está,

Es así de simple,

Lo que tú has querido es ser aceptado,

Es que te quisieran y que te amaran tus seres queridos,

Con lo cual es normal,

De hecho necesitabas el amor de tus seres queridos para poder crecer,

Hay estudios científicos que lo demuestran,

Un bebé sin ser abrazado,

Un bebé sin recibir amor,

Muere,

Con lo cual era necesario,

Es para formarte como individuo,

El proceso de individuación del que habla Jun,

Discípulo de Freud,

Habla precisamente de esto,

Es necesario,

Era necesario para que tú pudieras sobrevivir,

Pero ahora como adulto tienes una obligación digamos entre comillas de empezar a reconocer y empezar a ver qué se oculta en el inconsciente,

Qué has enviado a la sombra,

Qué partes de ti has enviado a la sombra para ser aceptado,

Qué partes de ti te cuesta reconocer en tu vida diaria,

En tu vida normal,

Como adulto,

Qué partes de ti tienes miedo a mostrar y de alguna forma también la vida según vamos creciendo y vamos siendo más mayores,

La vida nos lo demanda,

De alguna forma la vida nos obliga y la vida nos dice tienes que empezar a sacar cierta agresividad entendida,

Cierta agresividad sana para marcar límites,

Para decir lo que quieres en la vida,

Lo que no quieres en la vida,

Tienes que amigarte otra vez con tu sensibilidad,

Con tu vulnerabilidad,

Porque eso te conecta con algo muy profundo que hay dentro de ti,

Con tu humanidad,

Te conecta con tu humanidad y de alguna forma también te conecta con los demás seres humanos que sienten al final las mismas emociones que tú.

Termino con una cita de Jung que habla de esto,

Dice hasta que el inconsciente no se haga consciente el subconsciente dirigirá tu vida y tú le llamarás destino.

Reviews

Gracias gracias gracias.
Nací para querer agradar siempre, para gustarle a todo el mundo, y es tan dañino, tan doloroso. Gracias por tu trabajo y vocación. Me ayudas tanto

Muy bien explicado, me ha encantado. Voy a compartirlo con mi familia 🥰

Buenísimo audio que explica muy bien el porqué de muchos comportamientos y cómo se somatizan algunas emociones…¡gracias! 🙏🫶🌺

Bellísima, muchísimas gracias Laura por tu trabajo, de verdad muy sencillo y potente a la vez 🙏🏼

Gracias por tu recordatorio de traer la sombra al consciente como bien lo dijo Jung 😉🙏😀

Excelente¡ muy buena explicación del inconsciente. Gracias y bendiciones infinitas 🙏

Que excelente forma de expresar y dar ejemplos concretos de situaciones que vivimos en nuestra infancia. Seria mucho pedirte que hicieras una meditacion guiada para trabajar nuestras sombras y sanarlas?....

Muchísimas gracias.

Muy Potente!!!
Revelador!
Muchas gracias!