Voluntad de Elegir

Esta meditación guiada te recuerda que puedes elegir. Y aunque creas que hay situaciones que no puedes, siempre puedes elegir tu actitud ante dicha situación. A través de la repiración y la observación podrás elegir.

Transcript

Empiezas a respirar de una forma normal,

De una forma natural.

Empiezas a sentirte aquí,

En este lugar,

En este momento.

No tienes nada más que hacer.

Puedes empezar a observar tus pensamientos mientras respiras.

Y entre tus pensamientos puedes empezar a observar tus juicios.

¿Qué es lo que está bien?

¿Qué es lo que está mal?

Te das cuenta que el juicio se produce en cada momento.

No se oye bien,

Se oye mal,

Debería haber hecho esto,

O deberían haber hecho lo otro.

¿Pero quién decide qué está bien y qué está mal para ti?

No estamos hablando de las leyes de convivencia,

Ni la ley de justicia.

¿Qué está bien y qué está mal para ti?

¿Quién decide esto?

Tu mente,

Simplemente.

Y es tu mente quien puede cambiar este juicio.

Normalmente juzgas a los que no piensan o hacen como tú.

Si lo hacen como tú o piensan como tú,

Está bien.

Y si no lo hacen como tú o piensan como tú,

Está mal.

Cuando estás con los que no hacen o piensan como tú,

Con los que lo hacen mal según tú,

Es posible que acabes en un enfado.

Entonces,

¿quién tiene el poder de tu vida?

¿Tú que eliges?

¿O el otro que te enfada?

¿Hay alguien que te pueda hacer feliz o infeliz?

¿O eres tú quien eliges ser feliz o infeliz?

Es tu privilegio elegir entre la felicidad o la infelicidad.

Si alguien elige por ti,

Es una forma de esclavitud.

Sería la esclavitud extrema.

Lo que ocurre en ti es tu elección.

¿Cómo te sientes ahora cuando sabes que es tu elección?

¿Cómo es para ti respirar sabiendo que eliges respirar?

¿Cómo es para ti elegir el pensamiento en el que estás?

¿Cómo es para ti saber que juzgas y cómo juzgas?

¿Y cómo es saber para ti que puedes cambiar tu juicio?

Lo que ocurre fuera de ti sí puede estar condicionado por el entorno.

No es nuestro al cien por cien.

Pero lo que ocurre en ti debería ser un cien por cien tuyo,

Un cien por cien tu elección.

Y te das cuenta que muchas veces has hecho cosas o dicho cosas que no querías.

Y eso te ha enseñado muchas cosas.

Te han enseñado que puede venir un castigo,

Que puede venir un rechazo.

¿Y qué pesa más?

¿La infelicidad del rechazo o el castigo?

¿O la infelicidad de no ser uno mismo?

Si haces las cosas y dices las cosas según tu voluntad,

Tu vida puede cambiar.

Cuando estás en ti,

En consciencia,

Tú puedes elegir.

Y cuando eliges,

Tú puedes cambiar.

Si realmente crees en lo que estás haciendo y cómo lo estás haciendo,

Puedes relacionarte con el entorno sin juicio.

Entendiendo que tu entorno está compuesto por personas que también creen en lo que están haciendo y cómo lo están haciendo.

Si observas desde tu consciencia,

Podrás ver que otras personas que no lo hacen como tú también pueden hacer cosas maravillosas.

Simplemente lo hacen a su manera.

Si solamente quieres tener a las personas ideales a tu alrededor,

A lo mejor tienes que ir al cielo.

En este planeta no lo vas a conseguir.

Aquí has venido a aprender.

Pero si crees en ti,

En el propósito de tu vida,

Seguro que vas a encontrar una forma de hacer junto con otras personas que a lo mejor lo hacen de otra forma.

Tú ya sabes mucho.

Has aprendido mucho durante todo este tiempo.

Todo el mundo ha pasado por muchas situaciones en la vida.

Pero si no las ves,

Si no aprendes de ellas,

De nada sirven.

Desde las enseñanzas del pasado hasta este momento,

Todo nos ha influido.

¿Qué has aprendido?

¿Cómo puedes afrontar de una forma distinta tus relaciones con el presente?

¿Cómo puedes manejar tus pensamientos para que esos juicios no te limiten?

A lo mejor todo lo que está mal es simplemente un aprendizaje para no hacerlo así.

Intentar hacerlo de otra manera.

Todo lo que aprendimos,

Que juzgamos que no estaba bien,

Que no es nuestra manera,

Es simplemente un aprendizaje,

Una enseñanza para este momento presente.

Los que nos enseñaron también hicieron cosas mal.

A lo mejor aprendieron,

A lo mejor no.

Pero nos transmitieron lo que sabían,

Con ello su forma de hacer.

Pero ahora tú puedes elegir.

Lo puedes hacer,

Como has aprendido,

Como te han enseñado,

Como estás acostumbrada.

No lo puedes hacer de otra manera.

Ahora puedes elegir.

Es totalmente tu elección de vida.

En este momento puedes empezar a crear tu futuro.

Puedes transformar tus deseos en una voluntad de hacer a tu manera.

A lo mejor lo que quieres conseguir no está fuera,

Sino dentro.

Y cuando sucede,

Sucede dentro de ti.

Todo aquello que sucede tiene una consecuencia.

Y es tu respuesta la que te define.

Es tú quien elige en cada momento.

El entorno es como es.

Y tú estás aquí y ahora.

Te has ido construyendo durante toda tu vida.

Y ahora afrontas el resto de tu vida.

¿Cómo lo quieres hacer?

Has desarrollado una inteligencia,

Una experiencia.

¿Y tu voluntad?

¿Dónde se ha quedado?

No puedes arreglar ni cambiar el pasado.

Pero puedes crear el futuro.

Y lo puedes hacer aquí y ahora.

Simplemente expandiendo tus límites.

Esos límites que están condicionados por tus sensaciones,

Tu mente,

Tus creencias.

Simplemente expande.

Expande un poco esos límites.

Te das cuenta que eres lo mismo que los demás.

Cada uno a su manera,

Cada uno en su forma.

Simplemente te expandes y pones tu voluntad en la expansión de esos límites.

Cuando te tocas la piel,

Sabes que eres tú.

Y sabes que lo demás no eres tú.

Si tú expandes ese tacto,

Permites que tu piel no sea tu límite,

Y si esto lo hace todo el mundo,

Todo el mundo será lo mismo.

Si expandes tu vista,

No solamente lo que ves eres tú.

Eres lo que ves.

Y ves lo que ven los demás.

Expandes tu alma.

Simplemente eliges no juzgar.

Simplemente eliges explorar.

Simplemente eliges ser cada vez más expansiva,

Más grande,

Con menos límites.

De forma que todo es lo mismo.

Todo lo que te rodea,

La silla,

El suelo,

Las paredes,

Las plantas,

Las personas,

Todo eres tú.

Y dejas espacio para que todo lo demás también sea tú.

No es tuyo.

Eres tú.

Es tu esencia.

Dejas de limitarte,

Empiezas a fluir.

Sueltas las cargas que no son tuyas y te mueves con efereza.

Y tu voluntad se convierte en la voluntad del universo.

Ya no estás en contra de nada ni de nadie.

Ya nadie lo hace mal ni lo hace bien.

Como lo hace todo el mundo,

Está bien.

Como lo haces tú,

Está bien.

Y cuando hay algo que no te gusta,

Simplemente observas.

Observas tu pensamiento.

Observas tu juicio.

Y te preguntas,

¿qué tengo que aprender?

Aquí tengo un nuevo límite.

Cuando desees algo,

Pregúntate ¿para qué lo deseas?

¿Es para tu comodidad o es para tu crecimiento?

Si es para tu comodidad,

Es para tu personaje.

Si es para tu conocimiento,

Es para ti.

Y tú no eres ese personaje.

Tú eres mucho más grande que ese personaje.

No te permiso de no tener esos límites físicos y mentales.

Deja que la espiritualidad que hay en ti se expanda.

Sin límites,

Sin condicionamientos,

Sin todos esos aprendizajes.

Simplemente te haces más grande,

Más amorosa.

Simplemente eres tú.

Sin intención de no ser otra cosa más que tú.

Pones toda tu voluntad en crearte a ti.

Momento a momento,

Paso a paso,

Te vas creando a ti.

Te vas creando desde tu verdad.

Es la única que vale para ti.

Vas creciendo en tu verdad.

Sin importar quién se queda en el camino,

Sin importar qué dejas,

Sigues adelante haciendo tu voluntad.

Creando tu proyecto de vida y caminando tu proyecto de vida.

Sin permitir que tus juicios,

Tus creencias,

Tus condicionamientos,

Limiten este camino.

Y este es tu trabajo.

Expandirte,

Eliminar los límites,

Dejarte crecer,

Soltar cadera y mirar atrás solamente para aprender y recordar lo aprendido.

Tan simple.

Que tu piel no sea tu límite.

Que tu olfato no sea tu límite.

Que tu oído no sea tu límite.

Que tu vista no sea tu límite.

Que tu gusto no sea tu límite.

Date el permiso de ser total.

Ser mucho más grande.

Date el permiso de recibir todo lo que el universo está dispuesto a darte.

Simplemente amplía tus límites.

Expándete.

Observa tu respiración ahora como está.

Observa tus pensamientos ahora como son.

Y elige cómo quieres que sean de aquí en adelante.

Elige si quieres seguir enjuiciando.

Si quieres seguir aceptando lo que los demás te digan que está bien o está mal.

Elige si quieres vivir en tu verdad o la de los demás.

Observa tu respiración.

Observa tu cuerpo en este momento expandiéndose.

Observa tus pensamientos.

Tampoco pongas límites a tus pensamientos.

Pero sí los puedes dirigir hacia tu proyecto de vida.

Hacia tu ser.

Hacia tu esencia.

Hacia lo que tú quieres.

Lo que está bien para ti.

Y quédate en esa observación.

Siempre que te acuerdes,

Respira hondo y observa tu pensamiento,

Tu juicio,

Tu elección.

Y mira si va con tu voluntad o no.

Ahora toma una respiración profunda para anclar este pensamiento.

Otra respiración profunda para estar un poquito más alerta.

Un poquito más aquí.

Y una tercera y última respiración profunda.

Y vas abriendo tus ojos.

Te vas estirando.

Y vienes aquí ahora.