Aquieta la Mente y Conecta con tu Poder Personal

Meditación guiada para aquietar la mente y conectar con tu poder personal. Duración de la meditación: diez minutos. Duración total música: veinte minutos.
Música Rodrigo Fre

Transcript

Este es un momento para mí,

Es el momento de conexión con mi ser,

Cierro los ojos,

Llevo toda la atención a mi respiración,

Observo el fluir natural del aire entrando a mi cuerpo,

Su temperatura,

Observo los movimientos internos que se crean en cada inhalación y en cada exhalación,

Mis respiraciones se prolongan,

Respiro lento y profundo,

Oxigenando todas y cada una de las partes de mi cuerpo,

Al exhalar libero tensiones,

Bloqueos,

Molestias,

Inhalo y me nutro,

Exhalo y me limpio y purifico,

Contemplo las pausas entre inhalación y exhalación,

Contemplo esos intervalos de silencio absoluto en mi interior y desde ese silencio respiro,

Respiro profundo y relajo los pies,

Dedos de los pies,

Relajo tobillos,

Pantorrillas,

Rodillas,

Muslos,

Glúteos y caderas,

Relajo el abdomen,

La espalda,

Los hombros,

Pecho,

Brazos,

Manos,

Dedos de las manos,

Siento todo el peso,

Relajo el cuello,

Garganta,

El rostro,

Mandíbula,

Boca,

Lengua,

Pómulos,

Ojos,

Entrecejo,

Nariz,

Orejas y cuero cabelludo,

Todo mi cuerpo se encuentra relajado,

Simplemente suelto y entrego todo mi peso a la tierra que me sostiene amorosamente y desde este estado visualizo un hermoso bosque de gigantescos árboles,

Siento un agradable aroma natural que me envuelve,

Visualizo un maravilloso pilar de luz que ilumina mi cuerpo desde la coronilla de mi cabeza hasta la base de mi columna conectándome con el cielo y con la tierra,

A medida que respiro la luz se extiende enraizándome a la tierra,

Siento como mis raíces y las raíces del bosque se conectan generando conjuntamente una gigantesca red de luz intraterrena,

Respiro y siento paz,

Mis raíces continúan extendiéndose en sincronía con mi respiración hasta alcanzar el corazón de la tierra y desde allí me nutro de su sabiduría,

Me nutro de amor incondicional,

Mi pilar se vuelve cada vez más luminoso,

Se extiende por mi cuerpo físico como un río de luz iluminando cada órgano cada hueso,

Músculo y articulación,

Cada tejido,

Cada célula de mi cuerpo se limpia,

Purifica y nutre con esta maravillosa energía de luz y a medida que avanza me libero de todos aquellos bloqueos,

Molestias,

Pensamientos y emociones que ya no suman en mi evolución abriendo paso a lo nuevo,

Todo mi cuerpo se encuentra iluminado,

Brillando en un completo estado de armonía y la luz continúa extendiéndose desde mi centro hacia afuera abarcando mi campo energético y crece y crece cada vez más abarcando el bosque y conectándome más profundamente con él y continúa su crecimiento hasta conectarme con el universo entero y desde esta unidad me observo,

Contemplo que aquello que realmente soy trasciende la materia y la forma va mucho más allá de mi personaje,

Aquello que en verdad soy no es otra cosa que la conciencia misma cuanto menos me defina,

Cuanto menos me describa,

Cuanto menos necesite defender mi personaje,

Cuanto menos necesite demostrar,

Cuanto menos necesite convencer,

Más cerca estaré de mí mismo