Meditación del Árbol

Con esta meditación guiada, visualizaras tu conexión con Madre Tierra.
Te guiaré con suavidad para que conectes con la energía terrenal de la naturaleza.
La practica diaria del enraizamiento te aportará confianza, estabilidad emocional, abundancia, y potenciará tu creatividad al ayudarte a descargar y liberarte del estrés y del cansancio.
En esta meditación guiada, podrás fácilmente entrar en un estado alterado de la consciencia gracias a las ondas Thetha que acompañan el audio.

Transcript

Buenos días,

Te doy la bienvenida a este espacio de meditación.

Permíteme presentarme,

Soy Leo,

Práctico canalización con seres de luz y me hace mucha ilusión compartir contigo este ejercicio de meditación de enrizamiento.

Rumi el poeta Sufi escribió,

Transforma tu cuerpo entero en visión,

Hazte mirada.

Hoy realizaremos una práctica de meditación guiada inspirada en esta frase célebre.

Rumi nos invita a una transformación en la mirada,

Una mirada que ve con el corazón,

Una mirada que nos aporta estabilidad.

Para aprender a mirar como Rumi,

Te propongo este ejercicio enfocado a la energía de Madre Tierra.

Por ello,

Aprenderemos a enraizar.

Enraizarse es volver a conectar tu campo aúrico al campo aúrico de Madre Tierra.

De esta forma,

Tu cuerpo se conecta a su propia batería,

A su fuente de energía que es la tierra.

La práctica regular del enraizamiento permite descargar los malestares,

El cansancio,

Liberar el estrés,

Nos ayuda a ganar seguridad,

Fuerza,

Abundancia,

Nos ayuda a desarrollar todo nuestro potencial creativo y creador.

Al final de esta meditación estarás preparado,

Preparada para manifestar en tu día confianza y estabilidad,

Que son los primeros pasos para aprender a mirar con algo más que los ojos.

El primer paso para transformar tu cuerpo en visión,

Como nos escribió Rumi hace siglos.

Antes de empezar,

Busca un espacio tranquilo y confortable donde puedas quedarte conmigo un ratito,

Sentado,

Sentada,

Estirado,

De pie,

Como a ti te convenga mejor.

Acomódate bien para no tener que moverte durante el proceso.

Si durante la escucha de esta meditación te aparecen pensamientos,

Es totalmente normal.

Simplemente obsérvalos,

Déjalos ir.

Cuando estés preparado,

Preparada,

Cierra los ojos y coge tres profundas inspiraciones.

En la primera inspiración,

Visualiza que inhalas luz,

Retiene unos segundos y exhalas la oscuridad que se ha quedado arrinconada en ti.

Inspira luz,

Expira oscuridad,

Inspira paz,

Expira el estrés de la vida diaria,

Inspira amor,

Expira los miedos que hay en ti.

Muy bien,

Ahora respira con normalidad y siente como el cuerpo acaba de descargar un poco del peso que llevamos encima.

Disfruta de la sensación de calma que se está instalando ahora en ti.

Concentra tu atención en tu campo aéreo.

Imagínate que te envuelve una burbuja de luz blanca muy intensa.

A cada inspiración,

Visualiza como inhalas por la nariz la luz blanca y a cada expiración como exhalas la luz,

Permitiendo a la burbuja hacerse cada vez más grande.

Visualiza la luz brillante que se va expendiendo a cada respiración.

En esta burbuja sientes bienestar,

Seguridad,

Porque en su interior brilla tu luz,

Tu esencia.

Ahora visualiza tus chakras.

Muladhara en sánscrito está situado en el coxis.

Representa la conexión a la tierra.

Visualiza como salen unas raíces muy fuertes de tu chakra raíz y como van bajando a lo largo de tus piernas,

De tus pies.

Siente como al bajar perforan el suelo que está debajo de ti para adentrarse en la tierra.

Siente como tus raíces vibran al entrar en contacto con el subsuelo.

Una tierra húmeda y oscura,

Una tierra nutritiva que ofrece a tus raíces todo lo que necesitan para crecer.

Ahora siente como tus raíces se desarrollan hacia los lados y hacia abajo,

Tal un árbol milenario ofreciéndote estabilidad y equilibrio para tu vida diaria.

Tus raíces se ramifican y se multiplican hacia abajo.

Sientes que te brindan un enclaje en este momento presente,

En el mundo de la materia.

A medida que bajan,

Se ramifican,

Se conectan con las raíces de otros árboles y absorben su sabiduría.

Te enseña que lejos de resistirse a los cambios,

Se dejan llevar por los ciclos de la naturaleza con serenidad,

Complacencia.

Te enseñan que coexisten entre ellos en perfecta armonía,

Comunicándose en un lenguaje ancestral que no sabe de palabras,

Pero demostrando que a veces en la naturaleza no tiene por qué sobrevivir solo el más fuerte.

Te muestran que tienen en común con la naturaleza humana,

Como por ejemplo que sus raíces se mueven estratégicamente en busca del mejor alimento,

De los mejores nutrientes con los cuales podrán crecer,

Florecer,

Expendirse.

Ahora tus raíces están llegando al centro de la tierra.

Puedes observar el núcleo de madre tierra formado por una bola de hierro gigantesca flotando en un mar de mercurio líquido.

Este núcleo es más cálido que el sol y bombea rítmicamente tal un corazón humano.

El corazón de madre tierra bombea para todos los seres vivos del planeta a través de su núcleo una energía de luz,

De paz y de amor.

Tus raíces se envuelven alrededor del corazón de la tierra.

Absorben esta energía cálida y amorosa.

Están preparadas para traer de vuelta esta energía a tu cuerpo.

Siente como la energía de madre tierra ahora entra por la planta de tus pies,

Subiendo poco a poco por tus piernas,

Tus caderas,

Tu espalda,

Tu barriga,

Tu pecho,

Tus brazos,

Tu cuello,

Sube por tu cabeza.

Ahora inhala suavemente y siente como la energía ofrecida hoy por madre tierra inunda tu cuerpo,

Tu sangre.

Siente como poco a poco te estás fusionando con ella,

Como en el ciclo de la naturaleza.

Nace la vida del interior de la tierra y su oscuridad,

Sólidamente anclada con sus raíces,

La semilla busca la luz y crece hacia arriba,

Hacia el mundo exterior.

La vida nace de la oscuridad y se desarrolla hacia la luz.

Tal los árboles que se estiran hacia el cielo en busca de los rayos del sol,

Madre tierra nos cuenta que no hay que temer a la oscuridad,

No temas explorar tu interior,

Nutrirlo,

Así solo conseguirás autoconocimiento,

Confianza en ti y podrás como en un reino vegetal crecer hacia la luz,

Transformar tu cuerpo en visión,

Ser la mirada.

Respira con tranquilidad y observa esta sensación,

La conexión que has creado con madre tierra,

Con su energía terrenal.

Siente la serenidad que te han transmitido los árboles que te has encontrado por el camino,

Siente como el viento acaricia sus ramas,

Visualizalas,

Balanceándose suavemente por la brisa cálida,

Escucha como cantan sus hojas,

Como cantan una oda a la vida.

Agradece a madre tierra por toda la abundancia que nos regala cada día,

Eres parte de ella.

Ha venido el momento de despedirnos de madre tierra y de los árboles que nos han insuflado su energía terrenal y nos permitimos regresar a nuestra realidad.

Mueve poco a poco los dedos de las manos,

Los pies,

Date el tiempo necesario para hacerlo,

Para volver a darle movimiento a tu cuerpo con todo el cariño que te mereces.

Date las gracias por haber realizado esta práctica de meditación.

Siente la energía fluir con un poco más de fuerza y cuando estés preparado,

Preparada,

Estira los brazos,

Bostezas si lo sientes así y abre tus bonitos ojos.

Gracias por haberme escuchado,

Espero que hayas disfrutado de la meditación,

Te deseo un bonito día lleno de alegría.

Hasta pronto.