Meditazione sull'autostima

L'autostima è forse uno dei dilemmi dell'esistenza. Molto spesso le persone non apprezzano se stessi e questa pratica di autoapprovazione non viene esaltata quanto dovrebbe. Il valore personale non viene risaltato, anzi può venire denigrato, anche a parole. E sappiamo quanto queste abbiano valore. Con questa meditazione vorrei aiutare a ritrovare la stima, quell'apprezzamento di se stessi necessario per amarsi.

Transcript

Benvenuta anima in questa meditazione per ritrovare la tua autostima.

Io sono Elisa ed oggi ti accompagnerò in questa potente meditazione affinché tu possa ritrovare quell'autostima che è da sempre dentro di te,

Che per troppo tempo non hai ascoltato,

Che per troppo tempo hai cercato di seppellire.

Ti chiedo di prendere una posizione a te comoda,

Chiudere gli occhi ed iniziare ad ascoltare il tuo respiro.

Inizia con un'ispirazione lunga,

Trattieni un attimo il respiro ed espira,

Ripetilo altre tre volte.

Cerca di sintonizzarti sul tuo respiro,

Questo ti aiuterà ad essere rilassato ed essere consapevole del tuo corpo.

Stai camminando in un sentiero di montagna,

Non c'è una nuvola in cielo,

L'aria è fresca e gli uccellini ci inguettano.

Vicino a te scorre un ruscello e ne puoi sentire il rumore.

Continui su questo sentiero e sali su,

Su,

Su,

Fino ad arrivare in cima.

Sposti alcune fronde e la meraviglia ti si apre davanti.

Un castello magnifico,

Enorme,

Ma tutto ghiacciato.

Ti chiedi come mai,

Con un'atmosfera intorno così,

Può esserci questo castello così ghiacciato.

Incuriosito,

Entri all'interno.

Tutti i muri,

Tutto il mobilio,

Tutto all'interno di questo castello è ghiacciato.

Ti incuriosisce e continui ad esplorare,

Fino ad arrivare al centro di un salone grandissimo,

Dove noti un fuoco,

Spento.

L'unica cosa che non è ghiacciata all'interno del castello.

Ancora più incuriosito,

Ti guardi intorno e trovi della paglia e un accendino e pensi,

Perché no,

Accendiamo questo fuoco.

Ti dedichi all'accensione del fuoco con un amore ed una cura estrema.

Senti quanto sia fondamentale accenderlo.

Una volta che il fuoco sia acceso,

Trovi vicino a te dell'altra legna ed esclami,

Ma sì,

Perché no,

Manteniamo il fuoco acceso.

Non può fare che bene al castello.

Continui con estrema cura e amore a mantenere acceso questo fuoco e tenerne viva la fiamma.

Poco a poco ti guardi intorno e vedi che le pareti cominciano a scongelarsi.

Cominci a vedere intorno a te delle fotografie,

Ma sono fotografie della tua vita,

Momenti della tua infanzia,

Momenti della tua adolescenza,

Momenti del passato ma anche del presente.

Sei tu,

Ti riconosci in ogni minima parte e vedi attorno a te anche delle foto persone a cui vuoi bene,

Delle persone che ti sono care.

Non sei mai solo in queste foto,

Sei sempre con le persone più importanti della tua vita.

Solo allora ti rendi conto che quel castello non è altro che te stesso,

È l'autostima che avevi di te e che è stata rinnegata al punto da congelare l'intero castello,

Ovvero la tua anima.

Vedi quanto è più accogliente così.

Ora lascia questo castello e ritorna sul tuo sentiero.

Guarda il castello dall'esterno,

Ora è ancora più bello di quando sei arrivato.

Fai tesoro di questa immagine,

Mettiti una mano sul cuore e mantieni stretta questa immagine a te.

Quando avrai dei momenti di sconforto,

Quando ci saranno momenti dove penserai di non farcela,

Metti una mano sul cuore e ricorda questa immagine.

È solo prendendoti cura di questo fuoco che puoi ritrovare l'astima di te stesso.

È solo mantenendo acceso questo fuoco sacro,

Ricordandoti che sei la persona più importante della tua vita.

Per questo ogni volta che avrai brutti pensieri verso di te,

Parole poco carine nei tuoi confronti,

Fermati un attimo,

Ricorda questo castello,

Pensa al tuo fuoco e riaccendilo.

Usa una parola dolce,

Un gesto gentile nei tuoi confronti e riaccendi quel fuoco.

Mantienilo vivo sempre,

Affinché tu non debba mai ritrovare il tuo castello congelato in quel modo.

Solo tu puoi mantenere viva la tua autostima,

Solo tu puoi mantenere vivo il tuo fuoco sacro,

Non permettere a nessuno di spegnerlo.

Ricordati che tu sei la persona più importante per te stessa.

Amati,

Amati sempre.

Reviews

Bellissimo grazie

Grazie Elisa molto bella, immediata ed efficace e pensa...niente a caso, proprio stasera terrò una Live sull’autostima...grazie infinite 🙏🏽🔥💛

Bellissima, manteniamo il nostro fuoco sacro sempre acceso,anime belle. Arianna.