Bereik je Doel in 3 Stappen

Ook jij kan je doel behalen! In deze meditatie ga je op zoek naar de volgende stap om je doel te bereiken. Vind focus in je dag door vijf minuten mediatie. Een beter begin van de dag kan je jezelf niet geven.

Transcript

Wat je vandaag doet,

Is belangrijk,

Want je levert er een dag van je leven voor in.

Vandaag geef ik je drie stappen om in actie te komen en jouw doel te bereiken.

Ga je met me mee?

Ga rustig zitten en vind een comfortabele houding.

Adem dan twee keer diep in en uit,

In en uit.

Bedenk dan wat jij het liefste wil bereiken in je leven.

Denk niet,

Dat weet ik niet,

Maar sluit aan bij wat het eerste in jou opkomt.

Hoe ziet jouw dag eruit?

De dag die voor je ligt,

Hoe ziet die eruit als je dit doel hebt bereikt?

Visualiseer de dag die voor je ligt,

Alsof je dit doel al hebt bereikt.

Wat gebeurt er dan?

Hoe ziet deze dag er dan uit?

En als je dat beeld dan voor je hebt en je ziet hoe deze dag eruit zou zien als jij je doel hebt bereikt,

Duik er dan wat dieper in.

Wat zie je als je je doel hebt bereikt?

Wat hoor je als je je doel hebt bereikt?

En wat voel je als je je doel hebt bereikt?

Misschien zeg je wel iets tegen jezelf,

Misschien zegt een ander iets tegen jou.

Wat gebeurt er allemaal in dat beeld dat je hebt wanneer jij je doel hebt bereikt?

En terwijl je ziet wat je ziet,

Hoort wat je hoort en voelt wat je voelt,

Bedenk je een stap,

Al is het een kleine stap,

Die je kan uitvoeren als je straks je ogen weer open doet.

Welke ene stap kun je straks gelijk doen om dichter bij dat doel te komen,

Om die dag die je voor je hebt,

Om die werkelijkheid te laten worden.

Er is altijd een kleine stap te bedenken die jou dichter bij je doel brengt.

En als je die ene stap hebt bedacht,

Wacht dan nog even met het opendoen van je ogen.

Bedank eerst jezelf dat je hier bent,

Dat je deze tijd hebt genomen en dat je naar jezelf hebt geluisterd om deze stap te vinden.

Kom je morgen terug voor de volgende stap?

Namasté.