The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFree meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer OnlineМой путь — это три десятилетия жизни на побережье Средиземного моря, где горы встречаются с тишиной. По образованию я китаист и этот фундамент восточной философии помогает мне видеть мир через призму гармонии и баланса. За моими плечами 25 лет успешной карьеры в недвижимости, которые научили меня структурности и надежности, но истинное призвание я нашла в искусстве звука и создании атмосфер. Я верю, что для того, чтобы услышать музыку внутри себя, нужно сначала стать «пустым бамбуком» — убрать лишний шум, чтобы позволить истинному звуку течь свободно. Мои любимые практики это Медитации, Йога Нидра, Йога смеха, техники дыхания и динамические медитации. Что я создаю: Сенсорные погружения: Подкаст Серия «Ароматные сказки для взрослых», объединяющая мифологию и атмосферную ароматерапию через звук. Сказки для души: История рыжего Дракончика Ляо — маленькие аудио-миры с добрыми смыслами для детей и внутреннего ребенка каждого взрослого. Я приглашаю вас в пространство, где тишина обретает голос, а расслабление происходит естественно. В своих практиках и аудио-работах я соединяю голос и саунд-дизайн, создавая живые «звуковые полотна». Я стремлюсь передать не только звук, но и текстуру, аромат и само состояние момента. Моя миссия — делиться красотой этого мира через звуковые вибрации, помогая другим настроить свой внутренний инструмент на радость и осознанность. Я практикую то, во что верю: жизнь в резонансе с природой, силу настоящего момента и искусство внутренней улыбки.
Read more
Speaks English, Русский and Español
Joined Insight Timer in April 2020
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app