LA MONTAGNA SEDUTA

Ci serviamo dell'immagine della montagna per rinfrescare lo spirito della meditazione seduta. Nella meditazione della montagna viviamo il nostro corpo, seduto in meditazione, come una montagna imponente, solidamente unita alla terra, immobile.
Foto di Patrick Malleret su Unsplash

Transcript

La montagna seduta.

Ci accomodiamo seduti su uno zafu,

Su una sedia andremo a prendere l'immagine della montagna per andare a rinfrescare lo spirito della pratica di meditazione seduta.

Nella meditazione della montagna viviamo il nostro corpo seduto come una montagna imponente,

Solida,

Unita alla terra,

Immobile.

Le braccia sono i pendii della montagna,

La testa è la cima nevosa che svetta anche sopra le nuvole.

Il corpo è la maestosa massa della montagna e noi seduti in silenzio siamo semplicemente presenti come la montagna sta seduta,

Imperturbata dal passaggio del giorno alla notte e della notte al giorno.

La montagna sta imperturbabile con il mutare delle condizioni atmosferiche e delle stagioni.

La montagna sta con quello che c'è,

Sempre silenziosa,

Radicata.

Sta nel suo essere così com'è quando è coperta di neve o verdeggiante in primavera,

Quando c'è un sole bruciante o è avvolta dalle nuvole.

Rimaniamo per un po' in silenzio con la montagna e se lo vogliamo diventiamo un tutt'uno con essa.

Lasciamo che l'immagine della montagna possa trovare uno spazio nella nostra mente o in un luogo sacro dove poterla riprendere in qualsiasi momento noi abbiamo bisogno di quella solidità che la montagna ha.

L'immagine della montagna ci restituisce la nostra forza,

La nostra determinazione e ci ricorda che possiamo vivere la nostra quotidianità nella mente e nel corpo rimanendo con quello che c'è,

Con quelle condizioni atmosferiche interne.

E la montagna ci insegna a rimanere saldi durante le tempeste della vita.

Ora trova un modo se lo desideri per concludere la pratica mantenere con te l'immagine della montagna e riprendere le tue attività.