Mulheres São Como a Lua

neste episódio, a minha convidada é a terapeuta holística Carol Velloso (@acarolinavelloso), que nos ensinou como relacionar os nossos ciclos femininos com os ciclos lunares para viver uma vida com mais harmonia e menos autocobrança.

Transcript

Oi,

Eu sou a Dudu Schett.

Se você tá aqui pela primeira vez,

Seja muito bem-vindo.

Se você já esteve aqui comigo antes,

Muito obrigada por ter voltado.

Durante a minha vida,

Tentaram me enterrar sem saber que eu era uma semente.

Eu floresci,

Eu ressignifiquei a minha história e transformei a minha vida.

Eu criei esse podcast para ser um espaço holístico de ensinamentos,

De trocas e de insights.

Um lugar que eu possa te contar tudo que eu aprendi durante esses anos,

Recorrendo o caminho de cura emocional e espiritual,

Depois de ter vencido um AVC,

Quando eu tinha 23 anos.

Então,

Quando você se sentir perdido,

Sozinho ou sem rumo na vida,

Faça uma pausa e venha para cá.

Eu quero que esse podcast se torne o seu conselheiro,

Seu amigo,

Seu colete salva-vidas,

Para quando você pensar em desistir de si mesmo.

A cada episódio,

Eu quero plantar sementes de amor próprio,

De cura,

De resiliência e esperança dentro do seu coração,

Para você refletir,

Pensar e se questionar.

E hoje,

O que vamos plantar?

Bom,

Cá,

Primeiro,

Quero te agradecer muito por ter aceito o meu convite de estar aqui falando de um dos assuntos que eu mais gosto de discutir,

De aprender e de ouvir,

Que é sobre a lua,

Né?

E a relação que ela tem com nós,

Mulheres.

Eu acho que,

Com certeza,

Esse é um dos podcasts que eu tô mais animada em gravar,

Porque é um assunto que me toca muito mesmo,

Porque desde que eu venho estudado e aprendido essa sincronicidade,

Né,

Que nós mulheres temos com a lua,

Eu acho que a minha vida mudou muito para melhor,

No sentido de que eu entendi que eu sou cíclica,

Como a lua,

Que eu sou e que vão ter dias que eu vou estar bem,

Que eu vou estar disposta,

Produtiva,

Alegre,

Amorosa,

Carinhosa,

Criativa,

Com uma energia incrível,

E vão ter dias que não,

Vão ter dias que eu vou estar recolhida,

Que eu vou estar introspectiva,

Que eu vou querer ficar sozinha,

Que eu não vou ter tanta energia,

Enfim.

Então,

Entender essa sincronicidade,

Eu acho que me trouxe um alívio,

Tirou um peso das minhas costas.

Então,

Por isso que esse assunto,

Eu,

Assim,

É uma coisa que eu bato muito na tecla,

E por isso que eu fiz questão de trazer aqui o podcast,

Alguém como você,

Que entende,

Que vive,

E é aquilo que a gente falou,

Que coloca na prática,

Que vive isso.

Não é falar da boca pra fora,

Né?

Você experiencia isso na sua vida,

Isso acho que é o mais importante.

Então,

Antes da gente começar esse papo,

Que acho que vai ser uma delícia,

Eu queria que você contasse um pouco da sua história,

Da sua trajetória e do seu trabalho.

Bom,

Prazer,

Duda,

Estar aqui com você.

Esse assunto também,

Assim,

Me preenche,

Sabe,

De felicidade.

Eu amo mulheres,

Porque eu acho que as mulheres são um universo,

Assim,

Incrível,

Sabe?

E a lua,

Assim,

Sem dúvida,

É algo pra mim também que me toca muito.

Minha trajetória,

Eu acho que os três últimos anos da minha vida foram que,

De fato,

Me trouxeram aqui hoje,

Com mais intensidade.

Porque há três anos atrás,

Eu tive uma crise de carreira,

Assim,

Que eu tava muito triste no meu trabalho.

Eu era do mundo corporativo,

Trabalhava com a minha família e não era feliz,

Assim,

Sabe?

Aquilo não preenchia o lugar de meu propósito de vida ou missão.

Eu tava muito distante disso.

E um dia,

Indo pro trabalho chorando,

Muito mal,

Minha mãe falou,

Não,

Chega,

Não aguento mais isso,

Você é muito nova pra estar vivendo assim e vamos passear e conversar.

E eu era super determinada,

Assim,

Não,

Não posso.

E ela me puxou e falou,

Não,

Hoje não.

E aí,

Na conversa que nós tivemos,

A gente resolveu que eu ia fazer um MBA fora do Brasil.

E aí,

Fui pra Orlando e era um MBA de administração mesmo,

Né,

Mas.

.

.

E foi super legal,

Porque eu gosto muito de administração,

De pessoas,

Mas eu queria um olhar mais humano,

Assim.

Pra mim,

Era muito importante.

E ficava na biblioteca estudando,

Mas não estudava só administração,

Né.

Pegava livros de holistic health,

Né,

Que é saúde holística,

De cristais,

De,

Enfim,

Infinidade de coisas.

E aí,

Eu me encontrei,

Assim,

Tanto que eu.

.

.

Uma hora,

Eu me vi passando muito mais tempo estudando isso do que a administração.

E lá,

Eu tive uma divisão,

Assim,

Muito grande.

Foi como se eu tivesse me perdido.

Eu tive uma desconexão de mim mesma,

Que eu nunca tinha sentido antes.

Falei,

Nossa,

Acho que eu tô à beira de uma depressão.

E aí,

Voltei pro Brasil.

E agora,

Né,

O que eu faço?

Estava totalmente perdida.

E aí,

Fui estudar fitoterapia.

Eu falei,

Acho que é o que mais eu gosto.

Nem contei pra ninguém na época,

Né.

Não contei pra minha família,

Pra ninguém,

Porque elas vão achar que eu tô doida,

Né.

Mas,

Enfim,

Fui estudar e fui pro Einstein,

Estudar medicina integrativa,

Estudei várias coisas,

Massagem,

Enfim.

Psicologia positiva é o mais recente.

Agora,

Eu tô em antroposofia.

Mas fui conhecendo pessoas que me levaram mais pra esse mundo do sagrado feminino.

Até por uma necessidade minha,

Que tive SOP,

Né,

Que é a Síndrome de Ovario Policístico.

Então,

Eu tive um mergulho,

Assim,

Em mim mesma,

Grande.

Aí,

No ano retrasado,

Meu pai ficou muito doente,

Teve câncer de pâncreas.

E aí,

Eu fiquei no Einstein vivendo isso,

Né.

Esse limite entre vida e morte,

Essa sensibilidade do ser humano,

De como ele é frágil.

E vendo a necessidade de levar esse olhar holístico pras pessoas.

Porque não é uma compreensão só espiritual que as pessoas imaginam,

Né,

Quando a gente fala de holístico.

Mas é uma compreensão de que o ser humano é muito amplo,

De que nós temos muitas facetas.

E que elas não são separadas,

Elas têm uma comunhão,

Né,

Que é o que nos forma únicos.

E cá estou nessa jornada ainda.

Que máximo!

Muito legal,

Muito legal.

Você descobriu,

Assim,

Né,

O seu propósito.

E realmente,

Eu assisto os seus vídeos,

Vejo o seu conteúdo no Instagram.

Pra mim,

Assim,

Você nasceu pra isso.

Pra falar,

Principalmente com mulheres,

Acho que o jeito que você fala,

Até o seu tom de voz.

Eu não te conheço ainda,

Pessoalmente,

Mas só a energia que a gente sente,

Já dá pra sentir que,

Assim.

.

.

Sabe quando você fala com uma pessoa que tá vivendo o propósito,

Que tá no caminho certo.

Então,

Parabéns!

Obrigada!

Imagino!

Bom,

Então,

Vamos começar a falar da lua,

Né,

Da nossa queridíssima lua.

E acho que a gente pode dividir,

Né,

Pelas quatro fases,

Falar um pouquinho de cada uma.

Pra gente explicar,

Quer dizer,

Ou melhor,

Você,

Né,

Explicar melhor pras mulheres aí que estão nos ouvindo.

Quais são as características,

Né,

De cada fase e como a gente consegue viver melhor,

Mais alinhada com a lua.

Então,

Vamos começar pela fase da lua nova.

Quais são as características?

A lua nova é a nossa fase de menstruação,

Tá?

Então,

Na menstruação é a fase que a gente tá fazendo uma limpeza do nosso corpo.

É a fase que a gente tá processando tudo aquilo que se passou no nosso mês.

Né,

Anterior a essa fase de menstruação.

É uma fase que é marcada pelo arquétipo da bruxa ou da anciã.

E é o momento em que a lua no céu,

Ela tá próxima ao sol.

Ela não tá sendo iluminada pelo sol.

E,

Então,

Isso aumenta a força in da lua,

Né,

Que é a nossa força feminina,

Justamente.

Então,

Por que bruxa e anciã?

Por que esse arquétipo?

O que é um arquétipo?

Um arquétipo,

Ele é um símbolo que se repete nos padrões humanos,

Em várias pessoas.

Então,

Os arquétipos são formados quando a gente observa um padrão de comportamento,

De pensamento em pessoas.

E aí se atribui um símbolo a esse padrão.

Certo,

Tá.

Eu achei legal a gente falar porque a gente vai usar bastante arquétipos,

Né,

Ao longo desse.

.

.

É.

.

.

.

Da fase da lua.

Cada fase tem seu arquétipo.

Tá,

Então o da lua nova é a.

.

.

Bruxa ou anciã.

Anciã,

Tá.

É isso,

É como se você tivesse finalizado todo um ciclo e estivesse no final dele,

Que é a sua menstruação.

Mas esse ponto final,

Ele marca também um novo início,

Que é o ciclo que a gente chama de vida-morte-vida.

Então,

Quando a gente fala de morte e vida,

Não é um tempo prolongado,

É um instante.

No mesmo instante que você morre,

Você inicia uma nova vida.

Então,

A anciã,

Ela traz toda essa sabedoria do ciclo que se passou.

Então,

Ela é muito intuitiva,

Ela tá como a águia no topo da montanha trocando o bico,

Sabe?

Ela tá num momento mais calado,

Introvertido.

Explicando um pouco que,

Assim,

Isso não é criado ao além,

De forma aleatória.

Então,

O nosso corpo,

Ele também vai estar refletindo isso.

A nossa taxa hormonal vai estar nos níveis mais baixos.

O estrógeno muito baixo,

Progesterona baixa.

Então,

Por isso também a gente vai estar mais desanimada.

Então,

Você pode estar com um pouco de inchaço.

Pode ter alguma espinha ainda,

Né?

Reflexo da sua fase pré-menstrual.

A pele pode estar mais oleosa.

A sua disposição física não vai estar das melhores.

Então,

Exercícios físicos nessa fase,

Sempre são recomendados exercícios físicos.

Mas não com muita intensidade.

Então,

Seria muito legal uma yoga,

Alongamento.

É bem comum mulheres que nem querem sair de casa,

Sabe?

Então,

Pode fazer na sua própria casa.

Pega um tapetinho de yoga e faz um alongamento.

Põe uma música.

E algumas práticas,

Mais pra mulheres que já estão inseridas no sagrado feminino,

São bem comuns.

Como plantar a lua,

Fazer banho de assento,

Banho de ervas.

Cartas pra você mesma,

De reflexão sobre aquele momento que se passou desse mês,

De reflexões.

Até gravar a sua própria voz no celular.

Grava falando como foi o mês,

O que você percebeu por si mesma.

Que máximo!

Então,

Resumindo.

Essa fase da lua nova é a fase que a gente está no período menstrual.

E que tá tudo bem a gente ficar quieta,

Né?

Eu lembro que quando eu não tinha muito ainda esse conhecimento sobre tudo isso,

Várias vezes eu tava no período menstrual e eu recebia vários convites,

Sabe?

Vamos jantar,

Vamos em alguma festa.

Ou até mesmo,

Sei lá,

Tomar um café,

Qualquer coisa.

Mas eu não queria ir.

E eu não entendia,

Eu ficava me esforçando.

Eu falava,

Gente,

Duda,

Qual é o seu problema?

Mesmo que fosse,

Sei lá,

Um sábado lindo,

Ensolarado.

Várias amigas me chamando pra alguma coisa.

Só que eu não queria ir.

Nossa,

Quantas vezes eu me esforcei,

Sabe?

Só que é engraçado,

Né?

Eu lembro que eu sentia que alguma coisa não tava certa,

Mas eu ia.

Eu forçava.

Então,

Isso que eu acho muito legal a gente entender,

Que é essa fase.

Tá tudo bem a gente querer ficar em casa.

A gente não tem que se esforçar,

Né?

É o que a gente tava falando.

Não se cobra muito.

Que a gente tem que agradar todo mundo,

Toda hora.

Que a gente não pode falar não.

Que sempre tá bem.

E eu fico pensando,

Quando a gente tá menstruada,

É uma coisa muito sagrada pra nós mulheres.

Então,

A gente tem que respeitar esse momento.

E acolher e ficar mais por nós mesmas.

Inclusive,

Sobre isso,

Da sacralidade desse momento,

Tem até uma questão que ela é polêmica.

Mas assim,

Muitas mulheres não gostam de ter relação sexual nesse momento.

Porque falam,

Ah,

Eu tenho nojo,

Que sangue,

É desconfortável.

Mas,

O que acontece?

É bem importante a gente selecionar quem vai ser esse parceiro que a gente vai ter a relação sexual se ela vier a acontecer.

Porque justamente o que você mencionou,

É um momento sagrado.

A mulher,

Ela tá nesse momento de limpeza.

O sangue,

Ele é a limpeza.

Então,

Você tá muito conectada ao divino.

O sangue,

A gente sempre conecta ao divino.

Ele é a conexão com a mãe natureza.

A mulher,

Ela é a única.

O homem não tem essa benção de se limpar todos os meses.

Então,

A mulher,

Ela tem que selecionar muito bem esse parceiro.

Porque ela vai estar numa conexão intensa com o divino.

E num momento muito aberto,

Energeticamente.

Porque na relação,

O homem deposita tudo em nós,

Né?

É.

Então,

Nossa.

.

.

Então,

Você tem que estar bem,

Assim.

E o parceiro que você tem essa relação menstruada,

É você esclarecer pra ele que é o momento que você tá se entregando mesmo.

Que aquilo é especial,

Sabe?

Pra ele também encarar dessa maneira.

Pra não ser uma coisa estranha.

Sim,

Sem sentido,

Né?

Aquela coisa.

.

.

Não,

Muito legal.

Bom,

Então essa foi a lua nova.

Agora,

Vamos para a lua crescente.

A lua crescente.

.

.

Até interessante eu trazer isso.

Porque,

Assim,

As luas,

Elas não são mudanças drásticas,

Né?

Elas vão se mudando naturalmente.

Então,

A lua crescente,

Ela vai ser justamente esse desprendimento da ansia.

E vai trazendo o arquétipo da donzela.

Porque é como se você tivesse finalizado uma vida e tivesse começando uma nova.

Então,

A donzela.

.

.

Os hormônios estão aumentando.

Ainda não estão no topo.

Então,

Os hormônios estão aumentando.

O estrógeno tá subindo um pouquinho.

Isso vai trazer uma sensação de mais bem-estar.

Também é muito bonita a questão de que o sol,

A partir desse momento,

Ele tá iluminando parte da lua.

Então,

Essa energia yang,

Ela começa a surgir para a mulher.

Que é uma energia mais ativa,

De mais brilho.

Então,

A mulher começa a se colocar mais na vida,

Né?

Se expressar um pouco mais.

Que é a energia masculina.

A gente sempre tem um equilíbrio,

Né?

Das energias.

Então,

É uma fase que a mulher vai estar bastante racional.

Justamente porque a energia masculina começa a surgir.

Então,

É uma fase interessante para fazer planejamento.

Pra pensar em coisas novas que você quer semear na sua vida.

Começar a fazer reuniões de projetos.

Então,

É uma fase bem interessante porque essa energia começa a aumentar.

Dança é muito legal.

Exercícios físicos já com mais vigor.

Com mais energia.

Eu acho que é isso.

E não é interessante a gente ficar muito isolada nesse momento.

Justamente porque o nosso corpo tá pedindo energia.

O nosso corpo tá pedindo para se expressar.

Então,

Nessa fase é interessante a gente se colocar em movimento.

E também encontrar com pessoas.

Ver amigas.

Conversar.

Se expor mais.

Se expressar mais.

Tudo que a gente guardou de energia pra dentro da lua nova.

A gente começa a colocar pra fora agora na crescente.

Exatamente.

Então,

É interessante você começar a selecionar essas sementes que você vai semear.

Então,

Nessa lua crescente a gente deixa um pouco de lado o lado emocional.

A gente fica mais no racional.

Não chega a deixar de lado.

Porque a mulher em si,

Ela nunca deixa de lado.

É,

Isso é verdade.

Faz parte.

Sai nosso instinto.

A mulher carrega isso consigo.

Até no sagrado feminino a gente fala que é uma herança ancestral que a mulher traz.

A energia aí que a mulher tem em si,

Ela é de nutrir.

Ela pensa sempre em compaixão.

Ela é compassiva com as pessoas.

Paciente.

Então,

Ela vai estar sempre com isso,

Sabe?

Aflorado.

Mas nesse momento,

Diferente da bruxa ou da anciã,

A mulher tem mais reação.

Ela consegue.

.

.

Se ela não concorda com alguma coisa,

Ela se posiciona de maneira mais enfática.

A bruxa ou a anciã,

Ela não quer discutir.

Ela já tá no fim da vida.

Ela já tá paciente.

Esse processo é seu,

Você vai viver isso.

A donzela,

Ela tá começando a vida.

Ela é mais irreverente.

Gente,

Que demais isso.

Nossa,

Eu fico fascinada com essas coisas.

Só de ouvir,

Eu quase me arrepio.

Então,

Nessa fase crescente,

É legal,

Você falou,

Se a gente trabalha,

Marcar reuniões,

Pensar em projetos,

Dar o start em alguma coisa.

Começar a dar o start.

Justamente porque aí,

Quando vier a lua cheia,

A lua cheia vem com o sol totalmente iluminando a lua,

Com essa força yang muito presente,

A gente tem a execução.

Então,

Colocar no palco os nascos prodigiosos.

E a questão da atividade física na lua crescente,

Pode voltar já com um pouquinho mais de intensidade?

Pode.

Até porque o estrógeno,

Que é um hormônio que traz mais força física pra mulher,

Ele vai estar aumentando.

Então,

Pra musculação é ótimo,

Você vai se sentir mais forte,

A resposta do seu corpo vai ser melhor.

Natação,

Corrida,

Enfim,

Todos esses exercícios mais vigorosos são interessantes.

Porque você vai estar indo pro seu ápice de energia.

A gente até tava conversando um pouquinho antes,

Que eu tava comentando que.

.

.

Antes,

Quando eu não entendia nada da lua,

Eu achava que eu tinha que fazer treinos intensos,

E dar tudo de mim,

E ter o melhor desempenho todos os dias,

Todas as semanas,

Todo mês,

O ano inteiro.

E eu me cobrava muito.

E desde então,

Eu tenho dividido,

Justamente.

E como.

.

.

Gente,

É impressionante como muda a nossa vida,

Né?

Porque nós,

A gente acaba se cobrando o tempo todo.

Então,

Quando eu já sei que eu vou estar no meu período menstrual,

Eu já deixo de fazer uma coisa mais tranquila,

Faço uma yoga.

O importante é movimentar,

Né?

Tem que movimentar o corpo.

Faz uma yoga,

Faz um alongamento,

Vai fazer uma caminhada.

E assim,

Guarda essa energia,

Justamente pra quando vier a outra fase,

Que é aquilo,

Nós não somos lineares,

Nós somos cíclicos.

A gente explodindo a outra fase.

É isso que eu tenho sentido.

Aí eu sinto que eu tô muito.

.

.

Minha performance tá muito melhor,

Meu humor,

Minha energia,

Tudo.

A gente realmente acompanha esse ciclo da lua.

Então,

Isso é muito importante.

É muito interessante,

Porque assim,

Justamente por nós sermos cíclicas,

A mulher,

Ela tem essa expansão e contração.

O nosso útero se expande e contrai.

Ele é um músculo que pulsa como coração.

Então,

A mulher,

Ela tem uma complexidade de funcionamento muito diferente,

Né?

Meu parceiro,

Ele fala,

Não,

É importante todo dia se fazer pelo menos 30 minutos de alguma coisa.

Não!

Tem dia que eu não tô afim.

Eu não vou fazer.

E aí tem dia que eu vou querer ficar o dia inteiro,

Assim,

Bicicleta,

Depois outra bike,

Aí à noite eu vou fazer yoga,

Entendeu?

Entendi.

É,

Que a gente quer,

Meu,

Subir nas paredes.

É bem isso.

É,

Tem que se acolher,

Sabe?

Tem que se acolher.

É,

Isso mesmo.

Bom,

Então agora vamos para a lua cheia,

Que,

Ai meu Deus,

É uma das que eu mais.

.

.

A lua cheia é o ápice das mulheres.

Nas lobas.

Nas lobas,

Total.

Então,

Como eu falei,

Os nossos hormônios,

Eles vão subindo na lua crescente.

Então,

Quando a gente chega na lua cheia,

A gente tá na fase ovulatória mesmo.

Então,

Os nossos hormônios,

Eles estão,

Assim,

No ápice.

Então,

O estrógeno tá no ápice,

A sua progesterona já já vai começar também a chegar no ápice dela.

O que que acontece?

Como se o seu útero estivesse se preparando pra acolher uma vida.

Então,

Ele tá ali como um ninho perfeito pra uma vida se iniciar.

Então,

A mulher,

Ela tá no ápice dela.

Ela fica mais sensual,

A pele fica com mais brilho,

O olho muda,

A gente fica com mais brilho no olhar.

É mesmo?

É mesmo.

Quando a gente tem mais sensibilidade e começa a se perceber,

É inacreditável se você vira outra mulher.

Você já percebeu isso do olho?

Percebe totalmente.

A pele muda bastante,

O brilho na pele muda.

E é o que eu comentei,

Né?

O sol,

Ele tá iluminando totalmente a lua.

Então,

Essa força yang,

Ela tá muito presente.

Então,

Ao mesmo tempo que a mulher,

Ela é o arquétipo da mãe,

Justamente como eu falei do útero,

Né?

Então,

Ao mesmo tempo que a mulher,

Ela tem toda essa sensibilidade materna,

De doação,

De compreensão,

De resiliência,

Ela tem também esse lado yang de força,

De cuidar da cria,

De prosperar,

De quebrar barreiras,

De conquista.

Então,

É uma fase incrível pra você iniciar algum projeto,

De fato,

Colocar ele pra fora do papel,

Né?

Que você pode ter planejado na lua crescente.

Então,

Coloque em prática na lua cheia.

Primeiros encontros,

É uma lua incrível.

Nossa,

O primeiro date amara ir na lua cheia?

Amara,

Porque você vai estar expansiva,

Você vai estar muito comunicativa,

Você vai estar sensual.

Então,

É uma fase,

Assim,

Ótima.

O homem vai entender melhor também,

Pela comunicação,

Né?

É uma fase muito boa.

E é muito interessante os exercícios com vigor,

Manter esses exercícios,

Você vai estar com muita necessidade de movimento,

De comunicação,

De expressão.

E,

Pelo contrário,

É muito ruim se você se isola,

Porque pode gerar ansiedade,

Pode gerar uma angústia,

Insônia,

Porque seu corpo está pedindo movimento,

Seu corpo está pedindo intensidade,

Sabe?

E a mulher,

Ela fica tão sensual,

Porque nós somos animais selvagens,

Né?

Então,

A gente foi castrado e vive agora em apartamentos.

A gente,

Nessa fase,

Está querendo acasalar.

Então,

A mulher,

Ela fica muito sensual,

Porque ela quer atrair o homem.

O seu cheiro fica mais sensual para o homem.

A mulher fica mais atrativa,

Justamente porque ela quer fertilidade,

Né?

Ela quer fertilizar aquele óvulo que está ali,

Ferrando um sêmen.

Nossa!

Não,

Eu,

Assim,

Eu amo a Guaxinim.

Primeiro que eu acho maravilhosa.

Eu olho no céu e falo,

Meu Deus!

Assim,

A vontade de.

.

.

Eu não consigo parar de olhar,

Sabe?

Eu fico,

Tipo,

Horas ali olhando.

É muito bonita.

E,

Segunda,

Também eu sinto muito isso.

Eu sinto,

Assim,

Uma energia.

Eu até tenho uma amiga,

Que a gente sempre fala,

Amiga,

Se na semana a lua é cheia,

Já vamos preparar alguma coisa.

Porque ela também é toda.

.

.

Presta atenção,

Estuda a lua e tal.

Só que tem uma coisa que até eu te pergunto.

Que,

Às vezes,

Não acontece muito,

Mas acontece comigo.

Tem lua cheia que eu me sinto pesada.

Você já teve isso?

Eu não me sinto tanto com essa energia.

Parece que é um mix de energias.

Altos e baixos.

Que eu não consigo colocar tanto coisa pra fora,

Mas eu também não quero ficar tão pra dentro.

Você já teve isso?

Já.

Acho que no último eclipse,

Isso aconteceu não só comigo,

Mas com muita gente.

O que acontece?

Na lua cheia,

Quando esse sol está iluminando a lua,

Que é essa energia aí,

A lua são os nossos sentimentos.

É o símbolo dos sentimentos,

É simbolizada pela água.

Então,

A lua é yin e o sol é yang.

É,

Exato.

Feminino e masculino.

Feminino e masculino.

Quando o sol ilumina a lua,

Que é esse masculino iluminando o feminino,

Ele traz a tona e ilumina as nossas sombras.

Então,

Ao mesmo tempo que você pode estar assim,

Uau,

Super expansiva,

Principalmente em épocas de eclipse,

Isso pode acontecer com muita força de você ter as suas sombras reveladas.

E aí dá essa baqueada emocional.

Nossa,

Então é isso.

Pode acontecer.

A lua,

Assim,

Quando a gente fala ah,

Eu fico babando na lua cheia,

É um reflexo nosso.

A gente fica muito atraente.

Na lua crescente,

A gente começa a olhar pro céu e falar nossa,

Que lua linda.

Na lua nova,

Quase ninguém olha pro céu,

Porque não tem lua.

E na lua minguante,

Está começando a sumir também.

Então é muito interessante quando a gente começa a se conectar com isso,

Justamente porque o acolhimento se torna mais fácil,

Porque você compreende aquilo.

Não tem como acolher uma coisa que você não tem ideia do que é.

Tem que ter empatia por aqui,

Compaixão.

Então,

Resumindo.

Lua cheia é o ápice,

Que a gente está no nosso melhor desempenho.

E a gente está brilhando.

É uma fase boa pra gente se expressar,

Se comunicar e sair pra um date.

Fazer exercícios mais intensos.

O que mais que a gente falou?

Colocar projetos,

Né?

Colocar projetos.

Tipo assim,

É o ápice da mulher.

A lua cheia.

O ápice da mulher.

Banhos de ervas nessa fase são muito poderosos.

Ah,

Isso é legal.

Banhos de ervas.

Mas como funciona?

Um dia só?

Ou tem que ser todos os dias da fase?

Pode ser um dia só.

Até porque o banho de ervas é pra ser um ritual.

Então,

Não precisa ser no dia que virou lua cheia.

Mas durante a fase de lua cheia,

Na sua interna,

Ou pode ser até na lua cheia do céu mesmo.

A lua interna,

Que eu digo,

É esse momento de fase ovulatória.

Geralmente é no dia entre o 14º e o 16º dia do seu ciclo.

E o banho de ervas é um ritual mesmo.

Pra você se conectar,

Pra você se acolher,

Pra você trazer essa sensualidade sua,

Não só pra fora,

Mas pra si mesmo.

Lindo.

Ah,

Muito lindo isso.

Bom,

Então vamos para a última fase,

Que é a minguante.

A minguante,

Todo esse ar psioromonal aí de energia,

Começa a minguar.

Então,

Os hormônios vão caindo.

A gente chama de fase folicular.

Então,

Se você não foi fertilizada,

Não teve mais relação e o seu óvulo foi fecundado,

Você vai descamar.

Então,

A descamação ocorre na menstruação,

Que vai vir logo depois.

Mas durante essa fase de lua minguante,

A gente vai estar com o sol já não iluminando tanto a lua.

Parcialmente a lua vai estar com uma sombra.

E o arquétipo da feiticeira é o que se coloca nessa fase.

Porque a mulher já não é mais donzela,

Já não é mais a mãe.

Ela está chegando no topo da montanha.

A virar gaivota.

Pra ser a gaivota.

Então,

Ela está ali no final.

Ela já não tem tanta paciência com as pessoas.

Por isso que a gente nessa.

.

.

É a TPM,

Né?

A gente fica assim,

Não tem paciência.

Então,

A minguante é o arquétipo da feiticeira,

Que é a TPM,

Na fase pré-menstrual.

Pré-menstrual.

A famosa TPM.

Eu também já ouvi algumas pessoas falando que é tempo pra mim.

Eu achei legal.

Tem uma amiga que diz que é.

.

.

Tópicos para melhorar.

Eu chamo de tempo para meditar.

Olha,

Gente,

Tem vários.

Tópicos para melhorar.

Por que ela coloca?

Na fase,

A gente está chegando ali de um.

.

.

Já teve um caminho do seu ciclo.

Coisas que aconteceram.

Coisas que você sentiu.

Se você ficou muito expansível.

Se você teve um baque emocional.

E você começa a meditar sobre essas coisas.

E aí,

Selecionar tópicos para melhorar para o seu próximo ciclo.

Então,

É muito legal.

E aí,

Cada mulher encara de uma maneira.

O mais interessante dessa compreensão,

Eu acho que é a TPM.

Porque a TPM,

Por muitas mulheres,

É encarada de uma forma terrível.

Ai,

Eu tenho dor de cabeça.

Eu fico inchada.

Eu fico sem paciência.

Eu quero comer o mundo.

Ai,

Meu namorado me acha louca.

Eu sou nervosa.

E se entrega a essas descrições tão negativas de si mesma.

E não,

Sabe?

É o seu corpo que está pedindo recolhimento.

Você já está numa fase que você sabe muita coisa sobre si.

Então,

Você está sem paciência com o processo dos outros.

Então,

Se recolha também.

Não precisa ficar se colocando em situações difíceis.

Então,

A dica para esse período é justamente essa.

Não se expor tanto.

Começar a se recolher.

Meditar.

Tempo para meditar.

Cuidar de si mesma.

Práticas de autocuidado são ótimas.

Os hormônios como vão estar caindo.

Para ter a taxa mínima na menstruação.

É interessante também os exercícios começarem a ser mais leves.

Então,

Fazer sauna é maravilhoso nessa fase.

Sauna é perfeito.

Porque a sauna ela traz esse calor.

E traz o detox,

Né?

Esse processo de limpeza que você vai fazer de fato na menstruação.

Uma alimentação também mais leve,

Interessante.

Embora a gente queira comer o mundo.

É interessante uma alimentação mais leve.

Mais gentil.

Mingau de aveia,

Sabe?

Umas comidinhas.

.

.

Mais pulse,

Né?

É.

Então,

É uma fase bonita também.

Nossa,

Juro.

Todas eu acho tão lindas.

Você estava falando,

Eu fico só assim.

Eu fico,

Sabe,

Contento.

Eu fico fascinada.

Eu acho muito lindo tudo isso,

Gente.

É aquele que a gente falou.

A natureza é perfeita.

É perfeita.

E a gente tem essa natureza aqui dentro do nosso corpo.

O que acontece lá fora.

Eu acho que a gente é um pedacinho,

Né?

Do veto,

A natureza.

Então,

A gente.

.

.

A nossa vida fica muito mais fácil se a gente se alinhar.

Nesse ritmo.

Nesses ciclos,

Né?

E eu acho interessante,

Assim,

Pra mulheres.

A gente perceber os nossos relacionamentos também,

Sabe?

Com isso.

Porque a gente vai perceber que a gente vai ter um momento de ficar mais calada.

Mais observadora.

Por exemplo,

Nessa fase de lua minguante.

É muito interessante.

A gente já teve uma fase de mãe.

Que foi a anterior,

Né?

De lua cheia.

Que foi uma fase que provavelmente você estava conversando mais.

Se expressando mais.

Conversando com o seu parceiro.

Ou com o crush.

Então,

Estava naquela fase.

Então,

Na sua fase folicular.

Na sua fase de lua minguante.

Se permite se resguardar um pouco.

Ficar mais calada.

Sabe?

Pra cuidar do seu relacionamento.

E talvez até.

.

.

Eu incentivo muito isso.

A você conversar sobre o parceiro.

Conversar sobre o relacionamento.

Expor o seu parceiro.

Ou pro homem que está com você.

Como você está se sentindo.

Sobre esse universo novo que você descobriu.

Porque até.

.

.

No Sagrado Feminino,

A gente diz.

Que as mulheres têm essa missão.

De trazer de novo pro mundo.

A força feminina.

Que é a energia in.

Então,

Trazer isso com amor.

E com muita compaixão.

E não de uma forma agressiva.

Então,

Não falando que.

.

.

Boy é boy lixo.

Que homem não presta.

Não é isso.

Porque esse homem está muito distante da energia in.

Porque por muitos anos a energia yang foi valorizada.

Que era essa expansão,

Essa comunicação.

Então,

Expõe com amor.

O que é a energia in?

O que você sente?

Pra esse homem começar a ter empatia.

Nossa,

Total.

É a gente.

.

.

Se colocar ali vulnerável.

E não querer ser prefeita o tempo todo.

Porque ainda é difícil.

Os homens resistem um pouco.

A querer entender isso.

Porque eles falam.

E eles até usam.

Ela está de TPM,

Está insuportável.

Nossa,

Quantas vezes eu ouvi isso na minha vida.

Até eu já falei.

Antes eu falava.

Tô de TPM.

Porque é justamente isso.

Parece que a gente cresceu.

Aprendendo que.

.

.

Primeiro que a gente.

.

.

Por exemplo.

Quando a gente é menstruada.

A gente aprendeu que a gente tem que se limpar.

E jogar o nosso sangue no lixo.

Como se o nosso sangue já não fosse uma coisa.

Que não tivesse valor algum.

E com dena.

Porque a menina tem vergonha.

Quantas meninas na escola colocam casaco amarrado nas cinturas.

Eu era dessas.

Morria de vergonha.

Morria de vergonha.

Então a gente aprende que o nosso sangue já não vale nada.

A gente não gosta de ficar menstruada.

Que é desconfortável.

Porque tem TPM.

Porque fica nervosa.

Porque quer comer o mundo.

Também tem essa questão do homem.

Que a gente tem que ser perfeito toda hora pra ele.

Que eles não entendem.

Então a gente carrega um peso.

Olha só.

Desde que eu fiquei menstruada.

É um peso a vida inteira.

Que a gente vai carregando.

E a hora que você começa a entender mais sobre o sagrado feminino.

E a aceitar mais.

E a acolher mais.

Tudo fica muito mais fácil.

Fica mais leve.

E você vê que,

Gente.

A mulher é assim.

Uma comparação que eu faço.

Que é bem marcante pra muitas mulheres.

Quando a gente ganha a nossa Barbie.

Pequena.

A Barbie como que ela é?

Ela tem o cabelo brilhante.

Ela é magra.

Esguia.

Tem o olho brilhante também.

Ela fica brilhando o olho.

Ela é cheirosa.

E a pele dela é perfeita.

É lisa.

Não tem marcas.

E a mulher,

Ela espera ser assim.

Tanto que quando eu falo pra mulheres das fases lunares.

Elas falam.

Nossa,

A fase ovulatória é fantástica.

Quero pra sempre estar assim.

Que é uma fase meio Barbie.

É a fase que você tá com seu olho brilhante.

Cabelo brilhante.

A pele mais lisa.

A pele bonita.

E não vai ficar assim.

Nós não somos Barbies.

Nós somos mulheres.

Não somos seres humanos.

Entender isso te dá um poder.

Te empodera muito.

Porque você não é uma bonequinha.

Você é uma mulher.

Nossa,

Linda.

Adorei isso.

Muito legal.

Eu também.

Quando eu comecei a prestar atenção mais nesses ciclos.

No começo eu falava.

Gente do céu.

Eu quero só viver na lua crescente.

Uma lua cheia.

Porque é impressionante como a gente muda.

Mas daí.

Quando eu comecei a acolher também.

A lua nova e amingante.

Eu percebi que era só nelas que eu conseguia me conhecer.

Pra ver o que me machucava.

Ver o que me incomodava.

O que não tava bem.

Quais relacionamentos já não faziam mais sentido.

Porque justamente isso.

A gente fica com a nossa intuição.

O nosso sentido muito aflorado.

E a gente consegue conhecer melhor a nós mesmos.

Os nossos ciclos.

Tudo ao nosso redor.

Então eu aprendi a amar todas as fases da lua.

Inclusive agora a gente tá na amingante.

Ixi,

Eu nem sei mais.

Só que eu tô nessa quarentena.

Não,

Eu acho que tá.

Na semana passada.

.

.

Eu acho que sim.

Ah,

É verdade.

Semana passada eu acho que foi amingante.

Eu tô meio perdida também.

Mas.

.

.

Mas é isso.

É isso que eu falei.

Eu aprendi a amar todas as fases.

E,

Oka.

Deixa eu te perguntar uma coisa.

Pra gente ir finalizando.

Por exemplo.

Você tem uma.

.

.

Eu tenho várias amigas que se interessam muito por esse assunto.

E eu até.

.

.

Esse foi um dos motivos que eu quis gravar esse podcast.

Porque eu acho que tem muitas mulheres que precisam ouvir.

E.

.

.

Só que tem algumas pessoas que são iniciantes nesse caminho,

Né?

Então,

O que você falaria pra elas.

.

.

Pra começar a se conectar com a lua.

Como que começa esse caminho?

Ó,

O que eu sempre falo.

Até no Círculo Sagrado Feminino que eu guio.

É.

.

.

Começa no Andala Lunar.

Tá?

Então.

.

.

Você pode se informar no Instagram.

Pegando algumas informações.

Podcast.

Youtube.

Então,

Tem bastante informação aí.

Mas.

.

.

Essas informações.

Elas não são sobre você.

Então,

A Mandala Lunar.

Ela é sua.

E como que a gente preenche?

Ela é uma mandala.

Em branco.

Só com as luas e dias.

Você vai começar a preencher ela na lua nova.

Na sua menstruação.

Que é o primeiro dia do seu ciclo.

E aí você coloca como você se sentiu emocionalmente.

Você pode escolher cores pra cada coisa.

Então,

Você coloca físico,

Amarelo.

Emocional,

Vermelho.

É.

.

.

Sei lá.

Trabalho.

Então,

Coloca a sua legenda e cores.

E vai colorindo essa mandala.

Com o tamanho,

Assim.

.

.

Menor pra menos intensidade.

Maior pra mais intensidade.

E faz um diário.

Como você se sentiu em cada dia do seu ciclo?

Porque você vai perceber que os seus ciclos eles te trazem um certo padrão sobre você.

Então,

Apesar de nós sermos cíclicas,

Nós não somos aleatórias.

Então,

Os sentimentos,

Eles podem se repetir de certa maneira.

Durante o seu ciclo.

Então,

Você vai perceber que toda menstruação você tem bastante inchaço.

E aí você começa a perceber o que eu posso fazer pra isso?

Porque eu falo que,

Assim,

O interno ele vai refletir também no externo.

Então,

Quando a gente tem inchaço no corpo,

Que emoções que eu não estou conseguindo colocar pra fora e que estão retendo aqui?

Água é emoção.

Água retida é emoção retida.

Então,

O que eu não estou expressando?

É.

.

.

Se você não consegue falar muito,

Sente um nó da garganta,

O que você não está conseguindo falar e expressar?

E aí você começa a perceber que na mandala você vai ter um autoconhecimento que nenhum terapeuta vai te dar.

Sabe?

Porque é você com você mesma.

Perfeito.

Nossa,

Eu concordo tanto com você.

Porque é aquela coisa de ter inchaço.

Por exemplo,

Isso que você falou.

Todas nós temos,

Só que embora seja comum,

É normal.

Exato.

Né?

Então,

E olha como.

.

.

Só que eu nunca tinha ouvido isso,

Que o inchaço é alguma coisa que eu estou retendo.

Alguma emoção.

Nossa,

Achei isso fantástico.

É muito lindo,

Assim.

O mundo holístico,

Né?

Começa a entender.

Porque assim,

A vida é,

Né?

Holístico.

Tudo é conectado.

Então,

Não é por acaso que quando está a lua cheia as marés se enchem.

Né?

Que o mar fica mais revolto.

Então,

É também.

O mar tem essa energia anciã.

Essa energia da bruxa.

Então,

Isso acontece com todos nós,

Né?

Então,

Eu sei a Mandala Lunar.

Eu até estou com a minha aqui.

Eu comprei essa agenda aqui,

Ó.

Mandala Lunar.

19.

É muito,

É Mara.

Só que para as pessoas que não.

.

.

Porque acho que eles fazem só anual,

Né?

É,

Mas você pode imprimir.

Imprimir,

Né?

Você tem algum.

.

.

Depois,

Se você tiver,

Me manda o link que daí eu coloco.

Eu tenho.

Tem da Danza Medicina.

Você pode imprimir no site a Mandala.

Mas ela vai vir só a Mandala.

E aí você a parte.

Pode pegar um caderninho seu.

E aí faz a sua legendinha.

Pode grampear ali.

Do mês e vai preenchendo.

Sim.

Porque esse autoconhecimento ele pede não só uma disciplina linear.

Eu não gosto disso.

Mas pede uma disciplina sim e uma autonomia,

Né?

Então,

Se você não tem uma Mandala pronta cria a sua,

Sabe?

Se cuide.

Você merece isso.

Total.

Eu comecei a fazer a Mandala também acho que foi no ano passado.

Ou não,

No retrasado.

Não me lembro.

Nossa,

Total.

É um portal de autoconhecimento para as mulheres.

Só que até elas falam nessa recuperação elas falam que assim se tiver dia que você não quiser preencher tá tudo bem também.

Isso também é um sinal.

É.

Porque você vê se você não preencheu esse mês o que aconteceu?

Eu não quis preencher.

Como eu tava me sentindo?

Tudo é um sinal,

Né gente?

Tudo.

É,

Tudo.

Só depende da nossa acho que da nossa perspectiva,

Né?

Porque nada é.

.

.

Então,

Tudo é um sinal.

Nosso corpo sempre dá sinal pra gente,

Né?

Acho que isso é o mais importante da gente ter em mente.

A gente pode terceirizar o nosso cuidado,

Sabe?

Pro médico,

Pro.

.

.

Apesar de eu atender como terapeuta eu sempre dou lições de casa coisas pra pessoa fazer metas porque faz parte do seu crescimento,

Sabe?

Você não pode terceirizar seu cuidado pra mim,

Pro médico.

Total.

A gente tem que fazer pra nós mesmos,

Né?

Acho que tá em nossas mãos,

Né?

O nosso dom de se transformar de se conhecer.

E aquela coisa nós somos os nossos melhores médicos.

Com certeza,

Né?

Bom,

Então acho que é isso.

A gente cobrou tudo.

Muito obrigada pela nossa conversa.

Incrível.

Fiquei muito feliz esclareceu tudo.

Acho que vai ajudar muitas mulheres aí que estão buscando esse caminho de mais autoconhecimento e de se aproximar da sua feminilidade,

Né?

Da sua essência.

Obrigada mesmo,

Viu?

Eu amei também.

Muito obrigada.

E vou deixar todas as informações com você de atendimento produtinhos que eu faço.

Vou marcar no Instagram.

Combinado.

Combinado.

Obrigada,

Cá.

Eu adoro você.

Um beijo.

Beijo,

Beijo.

Então é isso,

Meus amores.

Eu espero que vocês tenham gostado da nossa conversa de hoje.

E lembrando que esse espaço ele não é meu,

Mas ele é nosso.

Sempre que você sentir vontade de dividir algum pensamento comigo ou me contar da sua evolução ou me sugerir ideias pra gente discutir aqui me manda uma mensagem no Instagram ou me manda um e-mail que eu vou adorar o seu feedback.

Um super beijo e até o próximo.

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