Honrando suas Sombras

Todos temos partes de nós ainda desconhecidas, que precisam da nossa luz, da nossa atenção, da nossa cura. Viemos aqui para este planeta para trazer tudo para nossa consciência, TUDO mesmo, seja bem e mal, luz e sombra. Nossa tarefa é integrar essas polaridades, neutralizando-as e ajudando a retornarem ao estado de unidade. Neste exercício você irá identificar as suas sombras mais atuantes no momento e aprender a como ressignificá-las de uma forma simples e prática.

Transcript

Honrando as nossas sombras.

Todos nós temos aquela parte que não gostamos em nós mesmos,

As chamamos de sombras,

E precisamos aprender a conviver com elas,

Entender o porquê estão ali e honrá-las por estarem conosco.

Uma boa dica para entendermos mais sobre as nossas sombras é olhando para o outro.

Normalmente,

O que incomoda no outro é o que nós temos dentro de nós,

E não aprovamos.

Refletindo sobre isso,

Faça uma lista de comportamentos,

Sentimentos e padrões que você identifica como suas sombras.

Não precisa ficar ansioso,

Ansiosa para listar todas as suas sombras.

Entenda o que vem para você no dia de hoje,

Identifique e escreva.

Depois,

Você pode repetir esse exercício quantas vezes quiser.

Pode dar um pause no áudio agora,

E assim que finalizar a listinha,

Volte com o play.

Agora,

Com a lista em mãos,

Respire profundamente três vezes.

Quando sentir vontade,

Sugiro que você feche os seus olhos calmamente.

Puxe todo o ar enchendo seus pulmões ao máximo e solte devagar,

Esvaziando-os completamente.

Inspira e expira,

Inspira e expira,

Inspira e expira.

A cada inspiração e expiração,

Você vai ficando mais e mais relaxado e conectado com o seu interior,

E você começa a ver uma luz vermelha entrando pelo seu cóccix e virando uma bola de fogo.

Esta bola de fogo vai ficando cada vez mais vermelha e quente,

E sobe para o seu baixo ventre,

Três dedos abaixo do umbigo.

Assim que ela sobe,

Vai ficando bem laranja e esquentando todo o seu baixo ventre,

Pulsando na energia do ambiente em que você vive e dos seus comportamentos em relação aos outros e a você mesma.

Neste momento,

Pense na sua lista.

Se precisar,

Pode ler novamente.

Pense em todos estes padrões que existem e que não aprovem você mesma.

E intua de onde eles vieram e por qual motivo fazem parte de você.

Vá refletindo com calma,

Um a um.

Entenda o quanto eles estão aí para ajudá-lo a ser uma pessoa melhor nos desafios e adversidades da vida,

E que você não precisa repeti-los nem intensificá-los,

Mas reconhecê-los e honrá-los por fazerem parte de você e te ensinarem a evoluir.

Se são aspectos que magoam a você e as pessoas à sua volta,

Ressignifique-os,

Entendendo que fazem parte da sua força interna apenas para impulsioná-lo na sua evolução.

Nada mais.

Troque-os agora por padrões relacionados positivos.

Por exemplo,

Se uma sombra sua for a arrogância,

Pense no quanto pode ser humilde e altruísta,

Trabalhando e honrando a sua essência e personalidade atual.

Diante disso,

Faça as pazes com as suas sombras e siga com a certeza de que elas sendo parte de você,

Elas não são você por inteiro.

Se estão aí para ajudá-lo a evoluir,

A ser uma pessoa melhor.

Agora,

Bem devagar,

Você vai tomando consciência do aqui e agora,

Sentindo as suas pernas,

O seu tronco,

Braços,

Cabeça,

E no seu momento,

Pode abrir os seus olhos com o coração leve e alegre por ter ressignificado e honrado as suas sombras de hoje.

Namastê.

Arro.

Reviews

Muito bom, obrigada🌼

Excelente, grata

Curta, prática e eficiente! Obrigada por compartilhar, Fernanda!❤️🙏🏼