Meditação Harmonização dos 4 Corpos

Para nos sentirmos em equilíbrio a todos os níveis temos que criar um equilíbrio ao nível físico, mental, emocional e espiritual. Dessa forma podemos trabalhar em alta performance, ter raciocínio rápido, foco e concentração. Nesta meditação guiada compartilho uma técnica para que você consiga encontrar paz e harmonia e dar valor ao que já tem.

Transcript

Olá,

Bem-vindo,

Bem-vinda a mais uma meditação.

É com muito prazer e muita honra que hoje quero apresentar esta meditação guiada,

Onde vamos trabalhar e honrar,

Celebrar,

Os quatro corpos que nós temos.

Começando pelo corpo físico,

Passando pelo corpo mental,

Emocional e também espiritual.

É muito importante que nós não só tenhamos consciência desses quatro corpos,

Mas que os celebremos para que eles possam ser vitais,

Possam ser alinhados com o nosso propósito,

Com a consciência universal e também nos ajudar a chegarmos onde nós queremos chegar,

Para nos suportarem a fazermos aquilo que temos que fazer e também para seguir os nossos sonhos,

Que são tão importantes de ser honrados,

Lembrados e colocados em prática.

Como qualquer meditação que eu compartilho,

Os três passos que convido você a fazer nesta meditação Em primeiro lugar,

Fechar os olhos,

Bloqueando essa energia visual que é dissipada e utilizada pela visão.

Só com esse primeiro passo você já consegue relaxar,

Essa visão se torna interior.

O segundo passo é alinhar a coluna.

Alinhar a coluna de modo que você consiga colocar todas as vértebras bem alinhadas,

Os discos bem alinhados,

O quadril bem assim entre uma almofada ou numa cadeira,

Confortável,

Mas com presença,

Essa postura ereta,

Como se você estivesse preparada para qualquer coisa,

Com presença.

Os ombros vão um pouquinho para trás,

O queixo um pouquinho para dentro,

De modo que todo esse alinhamento aconteça.

E o terceiro passo é respirar profundamente,

Começando da barriga,

Elevando o diafragma,

Fazendo com que esse oxigênio,

Esse ar,

Entre bem dentro dos pulmões,

Por meio de todo o seu corpo físico,

Com energia vital.

E reconheça que só por fazer esses três passos você já está alinhado com um propósito maior,

Preparado,

Preparada para uma meditação e também relaxado.

Reconheça que esses três passos podem ser feitos em qualquer lugar,

Em qualquer momento,

Em qualquer situação,

Para você poder trazer um espaço de relaxamento para o momento presente,

Onde você estiver.

Harmonizar os quatro corpos do nosso corpo é trazer consciência,

Presença para as nossas vidas,

De modo que haja harmonia,

Um sentido de equilíbrio e de alinhamento.

Inspirando profundamente,

Quero que você imagine e visualize o seu campo áurico,

Essa energia à sua volta,

Como se fosse uma bolha em todas as direções,

Como se fosse uma circunferência,

Como se fosse uma esfera ao seu redor,

Numa luz azul celeste,

Como se fosse um dia sem nuvens,

Em que o céu tem aquela cor azul celeste e você se sente envolvido por essa luz,

Sinta-se envolvido por essa luz,

Sinta a sua presença,

A sua energia,

A sua força,

Sinta-se acolhido por essa luz e relaxe nessa luz.

Inspirando profundamente,

Você vai sentindo essa luz,

Essa energia,

Premiando o recinto onde você está,

O quarto,

O cômodo,

A sala,

Premiando todas as coisas que estão nesse espaço,

Sinta a presença energética do seu espaço,

Sinta agora que essa energia se expande para fora do seu cômodo,

Se expande para toda a sua casa e ela continua expandindo por todo o seu bairro,

Em todas as direções,

Tocando tudo e todos,

Todas as coisas inertes e vivas.

Você permite que essa energia expanda e expanda pela sua cidade,

Pelo seu estado e ela continua expandindo,

Expandindo,

Agora pelo seu país,

Continua expandindo pelo seu continente,

Expandindo por todo o mundo,

Tocando tudo e todos,

Em todo o mundo,

Essa energia que partiu de você,

Expandiu em todas as direções,

Agora abraça o mundo e ela continua expandindo,

Então agora para todos os pontos do universo.

Sinta essa expansão que toca todos os corpos,

De tudo aquilo que existe no universo.

Inspirando profundamente,

Sinta essa expansão do seu corpo físico,

Mental,

Emocional e espiritual.

Fique aí nesse espaço durante uns segundos,

Simplesmente observando,

Deixando essa energia fluir,

Ficando imerso nessa energia.

Inspirando profundamente,

Você vai voltando para o seu cômodo,

Com um sorriso nos lábios,

Um sorriso suave,

Contente,

Feliz,

Em paz,

Em harmonia.

Você sente a sua energia voltando para a Terra,

Para o seu continente,

Para o seu país,

De volta à casa,

À sua casa interna,

Ao seu espaço interno,

No cômodo onde você está,

Voltando ao seu bairro,

À sua casa,

Ao seu cômodo,

Sentindo o corpo alinhado,

Contente e feliz.

Agora imagine uma chama bem no centro do coração,

Num azul celeste,

Sinta a presença dessa energia bem dentro de você,

Coloca as mãos juntas,

Como se estivesse a fazer um Namastê,

E repita comigo três vezes o mantra OM,

Inspirando juntos,

OM OM OM Inspirando profundamente,

Sem terminarmos a meditação,

Espero que sinta esse alinhamento,

Essa harmonia em todo o seu corpo,

Em todo o seu ser,

Espero que essa energia permaneça durante o dia,

Durante a noite,

Muito grato pela sua presença aqui e nos vemos na próxima meditação.

Namastê

Reviews

Que meditação harmoniosa! Obrigada pela condução tão tranquila, com pausas e respirações. ☺️

Gratidão, Pedro🙏🏽🦋

Fantástica! Tudo maravilhoso, tom da voz, música. Amei. Namaste!