Méditation du laisser-aller

Dans cette méditation audio de 20 minutes, vous apprendrez à vous connecter à cette force tranquille à l’intérieur de vous afin de lâcher prise et laisser aller les émotions et les pensées dont vous n'avez plus besoin. Une méditation courte mais efficace pour lâcher prise et vous recentrer dans l'instant présent.

Transcript

Laissez aller.

Nous connaissons tous ce besoin de laisser aller,

Ce qui ne nous sert plus comme un état de libération pour permettre à l'Amazon de s'élever encore plus haut,

Encore plus connecté,

Encore plus connecté à son essence d'Amazon.

Cher Amazon,

Voici le temps venu de laisser aller les feuilles qui sont prêtes à tomber.

Nous ferons une méditation pour laisser aller,

Défaire les chaînes qui peut-être nous gardent au sol alors que nous sommes prêtes à nous envoler.

Prenez le temps d'arriver ici,

Maintenant,

De vous déposer complètement dans l'instant présent.

Installez-vous dans une posture confortable,

Couchée ou assise,

Comme vous le sentez,

Et déposez-vous en vous-même.

Revenez à votre Amazon intérieur,

Connecté à son essence,

Connecté à sa force.

L'Amazon est la version de vous pleinement heureuse,

Lumineuse,

Connecté à son cœur et sa force intérieure.

Cette version de vous,

Créatrice de toutes choses et possédant un pouvoir de manifestation infini.

Connecté à votre Amazon intérieur,

Ici et maintenant.

Visualisez-vous dans cette version la plus connectée,

Heureuse,

Rayonnante.

Vous êtes radieuse,

Lumineuse,

Et respirez ici,

Dans l'instant présent.

Écoutez les sons qui vous ramènent ici et maintenant,

Qui apparaissent et disparaissent,

Comme les sons de la nature qui emplissent vos oreilles lors d'un moment en forêt,

Tels les arbres qui valsent doucement au gris du vent,

Et au son des feuilles qui s'agitent dans les arbres.

Ces feuilles de toutes les couleurs,

Éclatantes,

Dans toutes les saisons.

Ces feuilles qui possèdent en elles la connaissance de la nature,

Comme vous,

Comme votre Amazon.

Vous vous déposez complètement,

Et alors que vous entendez les sons autour de vous,

Que vous sentez vos appuis avec le sol et les mouvements de votre respiration,

Vous vous déposez un peu plus,

Ici et maintenant,

Et alors que vous sentez vos appuis avec le sol,

Que vous entendez les sons autour de vous,

Vous atterrissez complètement en l'Amazon en vous et dans le moment présent.

Cette Amazon prête à laisser aller tout ce qui ne lui sert plus.

Cette Amazon qui connaît sa force intérieure.

Cette Amazon qui est puissante et créatrice.

Et alors que vous entendez les sons,

Vous vous déposez complètement dans le moment présent et votre Amazon intérieur.

Comme l'élément de l'air qui vous donne créativité,

Qui vous transporte,

Vous suivez les mouvements de l'air qui entrent et sortent de vos narines.

À chacun de vos souffles,

Vous sentez une connexion plus grande à votre Amazon intérieur.

Sentez les sensations à la pointe du nez.

Sentez l'air qui entre et sort de vos narines.

Sentez les sensations de l'air à l'entrée du nez.

Vous vous déposez ici,

Maintenant,

En vous-même et votre Amazon intérieur.

Suivez le souffle sur tout son parcours,

Jusque dans l'abdomen.

Sentez votre ventre qui se gonfle et se dégonfle naturellement,

Qui se soulève et se relâche,

Comme la valse des arbres une matinée accompagnée d'une douce brise,

Dans un mouvement doux et continu,

Qui vient et va,

Qui vient et va.

Et alors que les feuilles et les branches valsent au gré du vent,

Le tronc se tient ferme et tranquille,

Enraciné au sol.

Et comme la force de l'Amazon qui est en vous,

Vous atterrissez dans cet espace valsant et allez un peu plus creux,

Dans cet espace d'herbe et calme,

À l'intérieur de vous.

Comme les feuilles des arbres qui à l'automne se colorent une à une,

Chaque feuille adoptant une couleur qui lui est propre,

Comme votre couleur est unique.

Les différentes teintes de jaune,

Orange,

Rouge,

Brun,

Se mettent à valser et créent une harmonie intelligente et magique,

Alors que toutes les couleurs se trouvent dans la nature.

Créez parfaitement,

Tout comme vous.

Et alors que vous percevez ces couleurs flamboyantes,

Ces arbres se préparent à laisser aller ces feuilles pour créer de l'espace.

Créer de l'espace en elle-même et se libérer.

Libérer de tout ce qui ne leur sert plus.

Libérer de tout ce qui a fait son temps,

De tout ce qui a offert un enseignement et est maintenant prêt à retourner à la terre.

Ces feuilles parfois résistent encore et le moment venu,

Elles se détachent librement et se mettent à valser au vent jusqu'au sol où elles se déposent complètement,

Doucement,

Prêtes à commencer un autre cycle de la vie.

Et alors que vous percevez mentalement ces feuilles qui se détachent à leur rythme des arbres,

Visualisez les feuilles de votre arbre prêtes à se détacher dans cette saison de transition où vous laissez aller complètement toutes les attaches qui ne sont plus nécessaires.

Tout ce qui vous retient dans votre cocon.

Alors que vous sentez vos ailes se déployer,

Grandir et grandir.

Et alors que vous voyez ces choses,

Situations,

Peut-être personne,

Se détacher de vous.

Vous sentez une légèreté de plus en plus grande.

Vous prenez de l'expansion en vous-même.

Vous vous sentez de plus en plus libre,

Comme ces branches qui se sont préparées pour un nouveau cycle,

Nouveau cycle de vie que vous commencez le cœur ouvert et confiant,

Telle l'Amazone confiante,

Ferme qui vous habite.

Et alors que vous percevez mentalement ces feuilles qui se détachent à leur rythme des arbres,

Visualisez les feuilles de votre arbre prêtes à se détacher dans cette saison de transition où vous laissez aller complètement toutes les attaches qui ne sont plus nécessaires,

Prêtes à vous envoler pleinement.

Vous laissez tomber ces feuilles,

Parfois attachées que par un fil,

Mais qui peut-être sont difficiles à laisser aller.

Vous prenez votre épée d'argent d'Amazone et gentiment,

Mais avec présence,

Vous coupez ces dernières attaches.

Et voyez les feuilles s'envoler doucement.

À chaque feuille qui se détache,

Vous vous sentez prendre de l'expansion intérieure.

Vous créez de l'espace dans votre cocon et en vous.

Observez comment vous vous sentez intérieurement alors que se détachent ces feuilles une à une.

Observez ce qui est là en vous.

Et avec votre épée d'argent d'Amazone,

Vous ouvrez ce cocon,

Vous vous libérez de son enveloppe et vous sentez de plus en plus libre et puissante.

Je vais compter jusqu'à cinq.

Et à cinq,

Vous vous sentirez complètement libre,

Ayant libéré toutes les attaches qui vous tenaient au sol.

Toutes les feuilles qui étaient prêtes à tomber,

Qui avaient terminé leur travail et leur mission avec vous.

Zéro.

Vous êtes ici.

Maintenant.

Ancrée en vous-même.

Ancrée dans votre Amazone intérieure.

Connectée à sa puissance.

Connectée à son essence créatrice.

Un peu plus connectée et libre.

Ayant laissé aller,

Ayant détaché ces derniers fils argentés qui unissaient ces feuilles à vous.

Deux fois plus connectée à votre essence d'Amazone et libérée.

Trois fois plus grande,

Puissante,

Confiante.

Déployant vos ailes en toute liberté.

Quatre.

Vous prenez de l'expansion.

Vous sentez la vie se manifester à travers vous.

Cinq.

Vous êtes complètement libre,

Tel l'Amazone qui se déploie et devient un phare puissant qui éclaire autour d'elle.

Vous vous sentez libre,

Prête à accueillir tout ce qui est aligné à votre essence d'Amazone.

Respirez ici.

Respirez dans ce moment.

Sentez cette connexion à vous-même.

Et doucement,

Déposez les mains sur votre coeur et observez comment vous vous sentez.

Que la force de l'Amazone vous accompagne tout au long du chemin.

Revenez ici.

Instant.

Après instant.

Namasté,

Lumineuse Amazone.