Folge 9: Das Wunder der Dankbarkeit

In dieser Folge erzähle ich euch mehr über das Thema der Dankbarkeit und warum sie im Leben so wichtig ist. Sie ist DAS Gefühl, welches dich in deine Fülle bringt und dein Leben wirklich bereichert! Wie Francis Bacon schon sagte: "Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind!" Und dabei ist es egal, an welcher Stelle du gerade in deinem Leben stehst und wie gut oder weniger gut es dir geht. Dankbarkeit ist dein Schlüssel zum Glück! Viel Spaß! Cathi

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Podcast.

Mein Name ist Kathi und ich freue mich sehr,

Dass du dabei bist.

Heute geht es mir um ein ganz wichtiges Thema,

Was ein fester Bestandteil in meiner täglichen Routine,

In meiner täglichen Praxis ist,

Nämlich das Thema der Dankbarkeit und ich freue mich sehr,

Dass ich dir auch einige Hinweise geben kann,

Einige Tipps geben kann und wir werden dann auch eine Meditation dazu machen,

Eine Übung und ich sehe es wirklich als ganz wichtigen,

Grundlegenden Teil für all die weitere Arbeit.

Egal an welcher Stelle du dich gerade in deinem Leben befindest,

Ob du jetzt gerade gut drauf bist und eine Hochphase hast oder ob du sagst,

Ich bin gerade völlig deprimiert und mich kotzt das alles an,

Egal die äußeren Umstände oder auch Beziehungsthemen,

Was auch immer.

Dankbarkeit ist ein wichtiges Tool und ein wichtiges Schlüssel und ein wichtiges Gefühl.

Deswegen freue ich mich sehr,

Meine Erfahrungen mit dir teilen zu können.

In diesem Sinne jetzt viel Spaß.

Was ist Dankbarkeit?

Also Dankbarkeit ist eine Emotion und auch eine Energie,

Die glaube ich jeder von uns ganz gut kennt.

Ich denke mal,

Ihr wart alle schon irgendwann einmal sehr dankbar für Dinge,

Die euch im Leben passiert sind oder vielleicht auch für was,

Was ihr euch lange gewünscht habt und dann ist es plötzlich in Erfüllung gegangen oder für irgendwelche Dinge.

Es gibt tausend Gründe,

Für die man dankbar sein kann und Dankbarkeit ist neben Freude und neben Liebe die höchst schwingende Energie im Universum und ich würde Dankbarkeit tatsächlich betiteln als Wurzel der Fülle und nicht nur als Wurzel der Fülle,

Sondern auch als Wurzel der Ganzheit,

Also des Gefühls,

Dass du erfüllt bist in deinem Leben,

Dass du nichts brauchst,

Sondern alles schon in dir hast und die Wurzel der Fülle,

Um einmal darauf zurückzukommen,

Würde ich beschreiben,

Wenn du nicht dankbar sein kannst,

Dann wird die Fülle auch nie zu dir kommen.

Das heißt,

Das entspricht so ein bisschen auch dem Gesetz der Resonanz,

Also wie innen so außen und wenn ich ein Mensch bin,

Der sehr verbittert ist,

Der alles negativ sieht oder eben auch viele Dinge auch als selbstverständlich sieht,

Dann kann sich ohne Dankbarkeit keine Fülle manifestieren.

Das ist eben der Schlüssel.

Das heißt,

Ich habe als Beispiel bei mir selber,

Ich war früher sehr oft sehr gereizt oder genervt oder ich habe auch viel sehr negativ gesehen und naja klar,

Was soll mir da im Außen entgegenkommen und mittlerweile bin ich ein so dankbarer Mensch geworden,

Weil ich einfach gelernt habe,

Dass es so viel gibt,

Wofür man dankbar sein kann und dass du eine warme Wohnung hast,

Gerade jetzt,

Wo es draußen so kalt ist,

Wo der Winter da ist,

Dass du genug zu essen im Kühlschrank hast,

Dass du genug Klamotten hast und so weiter und Dankbarkeit ist wirklich einer der Schlüssel und das andere,

Nämlich die Dankbarkeit als Wiege der Erfüllung,

Das geht damit einher,

Wenn du dankbar bist und erst mal merkst,

Wie viel Fülle du eigentlich in deinem Leben hast und schon erschaffen hast und was vielleicht auch noch auf dich zukommt und das manifestiert,

Dann hast du irgendwann diesen Punkt,

Wo du weißt,

Es gibt nichts mehr,

Was ich beispielsweise Materielles brauche oder so,

Sondern ich bin erfüllt in mir selbst zum einen,

Das heißt,

Ich bin im Innen erfüllt und auch im Außen erfüllt und natürlich kann es dann sein,

Dass du sagst,

Ja,

Ich wünsche mir aber noch das und das Haus am See,

Ich wünsche mir noch das und das Auto und möchte das gerne irgendwie manifestieren und das kann alles sein,

Wenn es dein Herzenswunsch ist und du das wirklich fühlst,

Dann wird das auch zu dir kommen.

Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Erfüllung,

Zur Fülle und zu deiner Ganzheit,

Das ist meine Meinung dazu und dabei meine ich nicht die Dankbarkeit im Kopf,

Sondern ich meine wirklich die gefühlte Dankbarkeit,

Die du durch dein Herz fühlen kannst.

Außerdem ist es so,

Wenn du Dankbarkeit fühlst und dankbar bist,

Dann kannst du gleichzeitig und parallel keine negativen Gefühle fühlen.

Du bist sofort im Hier und Jetzt,

Du bist hier angekommen und kannst dann mit einer neuen Energie,

Weil du deine Energie ja shiftest in diese Form von Fülle und erfüllt sein und Dankbarkeit,

Kannst du mit dieser neuen Energie dann rausgehen in deinen Tag.

Es gibt also das Thema Dankbarkeit,

Was dich ins Hier und Jetzt holt,

Dann ist es aber so,

Du kannst natürlich auch dankbar sein für deine,

Also für alles,

Was du jetzt hast,

Du kannst dankbar sein für deine Vergangenheit,

Also irgendwann kommt,

Glaube ich,

Der Punkt,

An dem wir alle erkennen,

Dass jede Erfahrung der Vergangenheit einen bestimmten Sinn hatte und sei sie noch so schmerzhaft gewesen.

Ich glaube tatsächlich,

Dass all die Erfahrungen uns zu den Menschen machen,

Die wir heute sind und zu 99 Prozent,

Wenn nicht sogar 100 Prozent einen Sinn haben und wir alle aus diesen negativen Erfahrungen auch lernen können,

Die wir natürlich auch alle gemacht haben,

Das ist klar.

Letztendlich,

Wenn man das erkennt,

Dass auch jede Beziehung zum Beispiel,

Also gerade da im Thema Beziehung ist es so,

Wenn du jede Beziehung löst oder erst einmal getrennt bist,

Dann kann es sein,

Dann ist doch erst mal viel Schmerz,

Viel Wut,

Viel Trauer,

Viel Angst vor dem Alleinsein,

Viel Angst vor dem Verlassenwerden,

Von allem viel.

Man geht dann durch diese Phase durch,

Man geht durch diesen Schmerz hindurch und irgendwann kommt der Punkt,

An dem man erkennt,

Hey,

Ich kann diesen Menschen und es ist nun mal mein Exfreund,

Meine Exfreundin,

Kann ich durchaus dankbar sein für die Zeit,

Die wir miteinander verbracht haben,

Für all die Dinge,

Die ich lernen durfte von ihm oder ihr und für all das,

Was ich in meine Zukunft auch mitnehmen kann,

Was ich transformieren konnte,

Für all die Erfahrungen,

Die wir gemacht haben,

Weil es gab nicht nur negative Erfahrungen,

Aber man kann auch für negative und positive Erfahrungen dankbar sein.

Also insofern ist das der Schlüssel,

Um den anderen letztendlich auch in Frieden gehen lassen zu können,

Gerade bei dem Thema Trennung.

Ja,

Also was ich zum Beispiel auch schon sehr oft gehört habe,

Sind so diese Themen wie Unfälle,

Dass jemandem irgendwas passiert ist,

Der dann,

Was weiß ich,

Erst mal eine Weile ans Bett gefesselt war,

Aber gleichzeitig sind diese Menschen die,

Die dann auch irgendwann verstanden haben,

Dass es notwendig war und dieser Erfahrung sogar dankbar sind,

Weil sie diese Erfahrung hat aufwachen lassen,

Weil es so ein Schlüsselmoment war,

Der letztendlich dazu geführt hat,

Dass sie beispielsweise in ihre Spiritualität gefunden haben oder Zugang zu ihren Gefühlen gefunden haben,

Ganz neues Leben führen oder oder oder.

Also auch das sind Dinge,

Die dann hinterher oft verstanden werden und wo dann oft auch die Dankbarkeit dafür da ist.

Und dann gibt es natürlich noch die Möglichkeit,

Dass du auch dankbar bist für deine Zukunft,

Für alles das,

Was kommt.

Das manifestieren wir.

Das heißt also,

Alles das,

Was in der Zukunft sein wird,

Dafür kann ich jetzt schon dankbar sein.

Ich kann das jetzt schon fühlen und in meinem Leben haben als Gefühl.

Also ich kann es dann jetzt schon spüren und schon mal im Voraus dankbar sein für alles das,

Was aus dem Universum zu mir fließt.

Ja,

Und das ist glaube ich was,

Das fällt uns allen vielleicht dann irgendwann auch leicht,

Wenn wir es gelernt haben,

Wenn wir manifestieren können,

Wenn man vielleicht auch Visionen entwickelt oder Träume hat.

Und ja,

Also diese drei Möglichkeiten gibt es natürlich.

Im Speziellen möchte ich auch noch mal kurz auf das Thema der Zwillingsflammenbegegnung oder auch Dualseelenbeziehung eingehen.

Das ist völlig egal,

Wie du es nennst.

Ich habe mit meiner Zwillingsflamme gesprochen.

Sein Name ist im Übrigen Maik und Maik hat zu mir gesagt,

Dankbarkeit war für ihn der Fels in der Brandung und das war für ihn sein Anker.

Als es mit uns beiden zeitweise nicht so gut funktioniert hat,

Weil ich bei uns tatsächlich diejenige war,

Die immer weggerannt ist und er das nicht so ganz verstehen konnte,

War Dankbarkeit für ihn der Fels in der Brandung und der Moment,

Der ihn dann wieder hat in die Realität kommen lassen,

Ins Hier und Jetzt zurückkommen lassen und einfach zu sagen Danke für all das,

Was gewesen ist und all das,

Was noch kommen wird,

Was ihn sozusagen aus diesem Tief auch rausholen konnte und ihm tatsächlich auch Halt gegeben hat.

Ja,

Was kannst du jetzt konkret tun?

Also es gibt ganz viele verschiedene Möglichkeiten mit dem Thema der Dankbarkeit auch zu arbeiten,

Sie zu entdecken,

Darin sich selbst auszuprobieren.

Ein Beispiel ist,

Damit habe ich auch angefangen,

Ich habe mir abends immer überlegt oder du kannst das auch gerne mit deinem Partner oder deiner Partnerin üben und dir einfach mal drei Dinge erzielen oder aufschreiben oder was auch immer du möchtest,

Für die du dankbar bist,

Für die du an diesem Tag einfach dankbar bist und glaubt mir,

Es ist mir zum Anfang nicht eingefallen.

Es hat eine Weile gedauert,

War nicht so leicht,

Aber ich habe es hingekriegt und heutzutage fallen mir jeden Abend,

Ich weiß nicht wie viele Sachen ein,

Wenn ich darüber nachdenke,

Ich schreibe es mir nicht auf.

Auch das ist eine Möglichkeit,

Das habe ich eine Zeit lang tatsächlich auch gemacht.

Das heißt,

Nimm dir einfach ein Büchlein oder ein Notizbuch und schreib dir wie so ein Dankbarkeitstagebuch,

Also jeden Tag einfach aufschreiben,

Wofür bin ich heute dankbar und das ist egal,

Ob du es morgens oder abends machst,

Aber das wäre auch eine Möglichkeit,

Einfach mal 21 Tage lang,

Dann hat sich im Gehirn auch verfestigt und haben sich neue Synapsen gebildet,

So ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben.

Das ist auch eine schöne Möglichkeit und nach den 21 Tagen kannst du natürlich auch gerne weiterführen,

Ist ja auch kein Problem,

Wenn du das möchtest.

Ansonsten ist mein persönliches Tool und das werden wir jetzt auch gleich machen,

Jeden Morgen zwei Minuten zu meditieren und zwar in meine Dankbarkeit hinein zu meditieren und da einfach alles fließen zu lassen,

Was da so kommt.

Du kannst das einfach für dich auch machen,

Indem du dir irgendeine Meditations-App oder irgendwas runterlädst und dann dir zwei Minuten irgendwie einen Timer stellst und dann für dich in Gedanken durchgehst oder durchspielst,

Wofür bin ich dankbar.

Du kannst das natürlich auch gerne mit mir zusammen machen,

So als Beginn,

Um einfach erstmal dort reinzukommen und dann kannst du dich gerne immer wieder über den Tag einfach mit dieser Dankbarkeit verbinden oder der Fülle,

Wenn du sagst,

Ich weiß nicht,

Wie sich Dankbarkeit anfühlt,

Dann denke einfach an das und spüre da mal rein,

Wie es sich anfühlt,

Wenn du sagst,

Ich bin so dankbar,

Dass ich eine warme Wohnung habe,

Dass ich was zu essen habe,

Dass ich einen lieben Partner habe,

Dass ich liebe Kinder habe und eine schöne Familie oder was auch immer.

Also da kommen ja auch Gefühle hoch und die einfach zu spüren,

Bringt dich dann auch auf eine ganz andere Frequenz und ein ganz anderes Level.

Und jetzt habe ich genug gesprochen,

Also genug der Vorrede.

Wir werden jetzt eine kleine Dankbarkeitsübung machen.

Für diese Übung setz dich einfach so bequem wie möglich hin.

Schau bitte,

Dass dein Rücken gerade bleibt oder wenn das nicht schon ist,

Dass du also eine aufrechte Sitzhaltung einnehmen kannst.

Leg deine Hände auf deine Oberschenkel am besten ab und du kannst auch noch mal die Schultern zurückrollen,

Wenn du einen anstrengenden Tag hattest oder einfach auch viel gesessen hast oder dich noch mal kurz entspannen willst.

Du kannst die Schultern auch nach oben zu deinen Ohren nehmen und wieder runter plumpsen lassen.

Du kannst dich auch gerne noch mal strecken und recken und mach das,

Was dir einfach jetzt gut tut,

Wofür du gerade empfinglich bist und dann leg einfach deine Hände auf deine Oberschenkel ab,

Schließe deine Augen und atme noch mal tief ein und aus,

Tief ein und tief aus durch den Mund.

Tief ein und durch den Mund aus.

Und dann fühle einfach mal,

Wie geht es dir gerade?

Wie war dein Tag?

Wie fühlst du dich?

Und lass deine Gedanken einfach ziehen,

Wie kleine Wölkchen am Himmel.

Sie dürfen nachher wiederkommen.

Verbinde dich einfach nur über deinen Fokus mit deiner inneren Welt und du kannst jetzt deine linke Hand,

Wenn du möchtest,

Auf dein Herzchakra legen oder aber deine Hände auch so liegen lassen,

Wie du es möchtest.

Und dann bedanke dich einmal bei dir selbst.

Bedanke dich für die Zeit,

Die du dir nimmst,

Um hier zu sein,

Mit dir zu sein.

Bedanke dich bei jeder einzelnen dieser Billiarden Zellen in deinem Körper,

Die so wunderbar funktionieren und ein Wunderwerk sind.

Jede einzelne Zelle tut jeden Tag ihre Arbeit für dich.

Bedanke dich bei deinem Herzschlag.

Es schlägt für dich.

Bedanke dich bei deiner Familie und du wirst spüren,

Ob es schon sehr im Reinen ist oder ob es da noch einige Dinge zu lösen gibt.

Bedanke dich bei deinen Eltern,

Deinen Geschwistern,

Deinem Partner,

Deiner Partnerin,

Wenn du jemanden hast.

Bedanke dich einfach bei all den Menschen,

Die dir in den Sinn kommen,

Die dir einfallen.

Danke,

Dass es dich gibt.

Deine Eltern haben dir das Leben geschenkt.

Deine Geschwister sind immer an deiner Seite und kennen dich schon ihr ganzes Leben lang.

Und dein Partner oder deine Partnerin ist vielleicht jetzt und schon viele,

Viele Jahre an deiner Seite und wird es weiter sein.

Danke,

Danke,

Danke.

Bedanke dich bei deiner Wohnung.

Bedanke dich bei deinem Wohnort.

Bedanke dich dafür,

Dass du genug Kleidung im Schrank hast.

Bedanke dich für die Fülle,

Die bereits jetzt in deinem Leben ist,

Auch wenn du sie vielleicht noch nicht auf deinem Konto sehen kannst.

Aber allein schon genug zu essen und eine warme Wohnung zu haben,

Ist so viel mehr,

Als so viele andere Menschen haben können.

Bedanke dich bei deiner Arbeit.

Bedanke dich bei all den wunderschönen Erfahrungen,

Die du jeden Tag machen darfst.

Bedanke dich bei Mutter Erde,

Für die Pflanzen und die Tiere.

Und bedanke dich bei Vater Sonne.

Danke,

Danke,

Danke.

Bedanke dich für dieses Leben auf dieser Mutter Erde.

Spüre noch einmal in dich hinein,

Wie sich Dankbarkeit anfühlt,

Wie erfüllt du bist.

Atme tief und sanft.

Atme tief ein,

Tief aus.

Bedanke dich noch einmal bei dir selbst,

Für die Zeit,

Die du dir jetzt gerade geschenkt hast.

Und dann komm langsam und in deinem Tempo wieder zurück ins Hier und Jetzt.

Und öffne deine Augen.

Ja,

Also ich bedanke mich bei dir,

Dass du diese wunderschöne Übung einfach mal mit mir gemacht hast.

Du kannst das natürlich,

Wie gesagt,

Auch für dich gerne in der Stille genießen und selbst dir die Dinge in den Sinn kommen lassen und auch in dein Herz,

Für die du dich bedanken möchtest oder die dir jetzt gerade einfallen.

Und ja,

Dann wünsche ich dir jetzt erst einmal viel Spaß beim Üben und bei der Praxis.

Also ich halte es wirklich für ein ganz,

Ganz wundervolles Tool,

Die Fülle zu entdecken und das eigene Leben so zu entdecken und zu bereichern.

Und das wünsche ich dir natürlich auch von ganzem Herzen.

Also hoffe ich,

Dass dir diese Übung weiterhilft.

Ja,

Ich freue mich auf unseren nächsten Podcast.

Ich freue mich,

Dass du heute dabei warst und dann freue ich mich auf das nächste Mal.

Tschüss.

Reviews

Super 🙏🏻 Dankeschön 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻

Danke für die Botschaf, die hier gut einprägsam erklärt ist! Die Musik bei der Einleitung und am Ende empfinde ich allerdings als zu hektisch. Alles liebe, Kathrin

Das war ein sehr schöner Vortrag, der mich nspiriert hat mehr Dankbarkeit in mein Leben zu lassen. Danke🙏

Danke Dir.