Enraízate y Abre tu Corazón

Enraízate y nutre tu conexión con la madre tierra. Libérate de todo lo que no necesitas y abre tu corazón para que encuentres el balance y armonía para fluir en el día a día. Desbloquea tu chakra corazón y ábrete a amarte incondicionalmente.

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Vamos a comenzar llevando la tensión a nuestra respiración como el abdomen sube al inhalar para luego descender mientras tus pulmones van liberando todo continúa respirando por tu nariz inhala y exhala esta próxima inhalación lleva el oxígeno y lleva esa respiración a tu cabeza siente como te libera de los pensamientos recurrentes siente como se relaja tu frente entrecejo nariz mandíbula siente como se relaja la parte baja de tu cabeza esa unión en el cuello ahora continúa ese viaje descendiendo como si estuvieras arrastrando todo lo que te pesa con cada inhalación llevas el oxígeno a esa área y continúas tu tramo hacia abajo arrastrando todo aquello dolores pesadez y continúas relajando tu cuello espalda hombros relaja tus brazos codos y relaja tus dedos llevas atención a los dedos espalda baja libera toda la atención continúas descendiendo a tus piernas rodillas hasta llegar a tus pies y puedes visualizar como el aire sale por tus pies llevando todo aquello que decidiste quitar de tu vida desde tu cabeza hasta tus pies en esta próxima inhalación entrégale todo eso a la madre tierra siente como desde tu base tienes unas raíces energéticas que te anclan a la tierra puedes sentir un cosquilleo en tus pies y puedes sentir como vas liberando y entregándole todo aquello que ya no necesitas entregale todo que ella lo transmutará lo transmutará para crear energía para nutrir la tierra en esta próxima inhalación vamos a enfocarnos en esas raíces que nos anclan a la madre tierra vamos a visualizarlos y vamos a tratar de poner nuestra atención en crecer esas raíces en anclarnos a la madre tierra porque el proceso de aprendizaje no solamente es subir la vibración y subir a planos energéticos más elevados es también saber que estamos en una encarnación donde tenemos una conexión directa con la madre tierra vamos a nutrir estas raíces puedes visualizar una conexión resplandeciente entre tu base y la madre tierra con mucha humildad y amor vamos a aceptar toda aquella energía que nuestro cuerpo necesita en este momento puedes sentir como la madre tierra te nutre te limpia te abraza en un abrazo cálido de madre en este abrazo puedes sentir como todas tus preocupaciones desaparecen la madre tierra se encargará de ella en esta próxima inhalación vamos a hacer reverencia a la madre tierra que nos nutre y nos regenera ya que entregamos todo lo que no queríamos y engrosamos esas raíces esa conexión ahora vamos a dar las gracias al sol esa energía que nos mantiene a salvo esa energía que mantiene a la madre tierra en perfecto estado puedes sentir su calor y sus rayos como acaricia en tu piel visualiza su energía emanando hacia tu piel y con cada inhalación vas a respirar luz y con cada exhalación vas a soltar luz y vas notando como suavemente lentamente o energético se va llenando de luz y ahora percibes que te encuentras dentro de una esfera de luz radiante como los rayos del sol y vas sintiendo con cada inhalación como tu cuerpo se hace más sutil más liviano y suavemente tu vibración puedes sentir como un rayo de luz te alumbra el área de tu chakra corazón y esa energía que emana directamente el sol abre tu chakra y puedes sentir su vibración dando vueltas en un vórtice energético ya abierto tu chakra recibes la sabiduría universal aquello que te da paz de donde emana tu propio ser te balancea te relaja te inspira ya que absorbiste toda su energía vamos a darle las gracias nuevamente al señor sol ahora lleva tu atención al área del corazón puedes sentir su sutil vibración puedes sentir como emana su energía como te cubre no solo como emana la energía sino como vibra por áurico,

Por energético ese que llenaste de luz esta vibración esta sintonía es donde debemos vibrar no solo cuando estemos aquí sentados sino cuando estemos en el día a día ahora vamos a ir cerrando poco a poco nuestra esfera de luz como la misma comienza a cerrarse con cada exhalación y cada vez se hace más pequeño ya que es una diminuta esfera enfrente de tu pecho en esta próxima inhalación puedes ver como dicha esfera se esconde en tu corazón damos las gracias damos las gracias por este tiempo de meditación para nosotros mismos ahora vamos a ir trayendo la atención lentamente con cada exhalación nos hacemos un poco más conscientes piernas pecho lleva tu atención a los brazos nos hacemos conscientes del entorno tu atención a la cabeza bienvenido aquí y a la hora namasté