Heilsame Chakren Meditation

Diese Chakren-Meditation hilft dir, Blockaden in den Energiezentren des Körpers zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Durch gezielte Visualisierung und Affirmation fördert sie Harmonie, Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit.

Transcript

Willkommen zu dieser Chakra Heil Meditation.

In den kommenden Minuten wirst du auf sanfte Weise die Energien in deinem Feld in ein natürliches Gleichgewicht bringen.

Finde eine bequeme Position,

Sitzend oder liegend,

Und schließe sanft deine Augen.

Atme tief durch die Nase ein und langsam wieder aus.

Lass mit jedem Ausatmen ein wenig Anspannung los.

Spüre,

Wie dein Körper allmählich ruhiger wird.

Du bist hier und jetzt und alles andere ist nun völlig unwichtig für dich.

Du darfst das Gewicht deines Körpers nun vollkommen an die Unterlage abgeben.

Spüre die unsichtbare Kraft,

Mit der dieser Planet,

Dieser große Erdenball,

Die große Mutter,

Dich an sich zieht.

Ja,

Du darfst dich tragen und halten lassen.

Lenke nun deine Aufmerksamkeit zum unteren Ende deiner Wirbelsäule und in deinem Beckenboden.

Dein Wurzelschakra,

Das Zentrum deiner physischen Bedürfnisse nach Sicherheit und Geborgenheit.

Spüre in diesen Bereich hinein und frage dich für einen Moment,

Wovor habe ich Angst?

Was sind meine materiellen Sorgen?

Steige jetzt nicht in Gedankenkarussell ein,

Sondern bleib ganz im Fühlen,

Nimm einfach wahr und stelle dir dort nun ein warmes,

Rotes Licht vor.

Mit jedem Atemzug wird dieses Licht klarer,

Kräftiger,

Stabiler.

Spüre,

Wie es dir Halt und Sicherheit gibt,

Wie starke Wurzeln,

Die dich mit der Erde verbinden.

Sprich mir nach,

Ich bin geführt,

Ich bin genährt,

Ich bin sicher.

Es ist genug da.

Wandere nun mit deiner Aufmerksamkeit etwas nach oben in den Bereich deines Unterbauchs,

Dein Sakralchakra.

Hier wohnt Lebensfreude,

Kreativität,

Sinnlichkeit.

Frage dich für einen Moment,

Gibt es etwas,

Wofür du dich schämst?

Oder gibt es eine Situation,

Die dir einfällt,

In der du von anderen beschämt wurdest?

Halte diese Emotion einfach liebevoll mit deiner Aufmerksamkeit.

In deinem Unterbauch leuchtet ein orangefarbenes Licht.

Es pulsiert sanft im Rhythmus deiner Atmung,

Wie die Wellen eines großen und tiefen Wassers.

Sprich,

Ich bin Lebensfreude.

Ich bin Sinnlichkeit.

Ich öffne mich für die Freude.

Bring nun deine Aufmerksamkeit in den Bereich deines Magens etwas oberhalb des Nabels,

Dein Solaplexus Chakra,

Der Sitz deiner Willenskraft,

Deiner Identität und Ausrichtung.

Frage dich,

Gibt es etwas,

Das du dir vorwirfst,

Gibt es ein Gefühl von Schuld in dir,

Etwas,

Das dir nicht die Erlaubnis gibt,

Dich ganz zu zeigen in deiner wahren Größe und Stärke?

Du darfst dir nun selbst vergeben.

Ja,

Du bist frei von Schuld.

Du darfst dich zeigen,

Wie du bist,

Und du musst deinen Willen nicht mehr verstecken.

Hier strahlt ein warmes,

Goldenes Licht,

Wie die Sonne.

Spüre deine innere Stärke,

Deine Kraft und deine Klarheit.

Wiederhole,

Ich will.

Ich kann.

Ich darf.

Ich bin kraftvoll.

Ich bin groß.

Ich bin Wille.

Lenke deinen Fokus nun in die Mitte deiner Brust,

Dein Herz Chakra.

Ort der bedingungslosen Liebe und Annahme.

Spüre in dein Herz und nimm wahr,

Ob hier noch Trauer und Enttäuschung wohnt und dein Herz verschließt.

Sei ganz sanft zu dir.

Achte und würdige deine alten und frischen Wunden.

Sie sind es,

Die dich wachsen und reifen lassen,

Wenn du dich ihnen liebevoll zuwendest.

Hier in deiner Brust erblüht ein grünes,

Sanftes Licht.

Es dehnt sich mit jedem Atemzug aus,

Weit,

Warm und heilend.

Spüre die Liebe,

Das Mitgefühl und die Verbindung zu deinen Mitmenschen.

Sprich,

Ich bin offen.

Ich bin Liebe.

Ich bin Mitgefühl.

Bring nun deine Aufmerksamkeit zum Hals,

Dein Kehle Chakra.

In diesem Zentrum geht es um Wahrhaftigkeit und Ausdruck.

Blockiert wird es durch die Lüge.

In welchen Bereichen deines Lebens bist du nicht wahrhaftig?

Wo belügst du dich selbst?

Sei jetzt ganz ehrlich zu dir.

Was wäre,

Wenn du deine Wahrheit voll und ganz zum Ausdruck bringen würdest?

Ein klares,

Hellblaues Licht beginnt hier zu schwingen.

Es steht für Ausdruck,

Für Wahrheit,

Für deine Stimme.

Du bist ein Adler,

Der kreist im blauen Himmel und du rufst deine Wahrheit ohne zu zögern in die Welt hinaus.

Wiederhole,

Ich spreche meine Wahrheit.

Ich drücke mich aus,

Wahrhaftig und frei.

Wir wandern weiter mit der Aufmerksamkeit zur Mitte deiner Stirn,

Dein Stirn Chakra,

Das Zentrum für Einsicht und einen klaren Geist.

Blockiert wird dieses Chakra durch die Täuschung.

Die tiefste Täuschung in dieser Welt ist die Illusion der Trennung.

Selbst wenn es dein Verstand nicht fassen kann,

Alles in dieser Existenz ist eins.

Du bist eins mit allem,

Was ist.

Ein tiefblaues,

Indigofarbenes Licht leuchtet hinter deiner Stirn.

Es öffnet deine innere Weisheit für die Erkenntnis der Einheit.

Wiederhole,

Ich bin Geist.

Mein Geist ist klar.

Ich sehe durch die Illusion der Trennung.

Nun wandere mit deiner Aufmerksamkeit zum Scheitelpunkt deines Kopfes,

Dein Kronen Chakra.

Dieses Zentrum ragt über dein Ego-Selbst hinaus und verbindet dich mit dem universellen Bewusstsein.

Eines Tages wirst du alles loslassen müssen,

Selbst dein Ich.

Nur das eine,

Das immer ist,

Bleibt.

Frage dich,

An was halte ich fest?

Was kann ich noch nicht loslassen?

Urteile nicht,

Werde dir einfach bewusst.

Hier leuchtet ein weißes,

Strahlendes Licht,

Verbunden mit dem Kosmos,

Mit allem,

Was ist.

Spüre dieses Gefühl von Weiter,

Frieden und Verbundenheit.

Sprich mir nach,

Ich bin.

Ich bin.

Ich existiere.

Ich bin eins mit allem,

Was ist.

Atme tief ein und wieder aus.

Spüre alle deine Energiezentren wie eine Lichtsäule,

Die durch deinen ganzen Körper fließen,

Von unten nach oben.

Nimm dieses Gefühl von Balance,

Kraft und Ruhe mit in deinen Tag.

Wenn du bereit bist,

Bewege sanft deine Hände und Füße,

Öffne langsam deine Augen und kehre zurück in diesen Raum,

In dein Leben.

Reviews

Eine sehr schöne und gut strukturierte Chakrenreise. Ich fühle mich gereinigt und gestärkt. Vielen Dank 🙏