Renouer Avec La Fluidité

Laisse-toi voyager avec douceur dans cette méditation pour renouer avec ta fluidité intérieure grâces à ta respiration. Laisse la détente s’installer et retrouve de l’espace et de l’harmonie dans tout ton corps.

Transcript

Bienvenue dans ta méditation,

Je t'invite à t'installer confortablement et à prendre une grande respiration,

Inspire par le nez et expire par la bouche,

Autorise-toi à relâcher les tensions accumulées dans ton corps,

Savoure cette détente qui s'installe,

Laisse ton corps suivre son propre rythme sans effort,

Laisse ton corps suivre son propre rythme sans effort,

À présent porte ton attention sur ta respiration,

Observe son rythme sans jugement,

Ressens la fluidité de ta respiration,

L'air qui entre et qui sort par tes narines,

L'air qui entre et qui sort,

Tes poumons qui se remplissent et se vident,

Qui se remplissent et puis se vident,

Tel une marée qui monte et qui descend,

Indassablement,

Sans effort,

Naturellement,

Entre à présent une connexion avec l'eau qui remplit ton corps,

Chaque respiration agissant comme la lune sur la marée,

La marée intérieure qui monte et qui descend et qui descend,

Sans effort,

Naturellement,

La marée intérieure qui dissout les résistances qu'elle rencontre sur son chemin,

Instaurant de plus en plus de fluidité dans ton corps,

L'eau qui s'écoule et s'infiltre,

Créant des sillons,

Des chemins d'accès à la fluidité se créent dans tout ton corps,

Dans toutes tes os,

Tes muscles et tes ligaments,

Dans toutes tes articulations,

La fluidité s'installe dans tout ton corps maintenant,

L'essence de cette fluidité intérieure se diffuse à présent tout autour de toi,

Sans effort,

Naturellement,

Ressens pleinement cette fluidité intérieure et son rayonnement tout autour de toi,

Ressens sa présence dans ton corps et prends conscience que cette fluidité est toujours présente,

Accessible à tout moment,

Laisse-toi encore quelques instants dans cet espace,

Reviens gentiment ici et maintenant,

Prends conscience des bruits dans la pièce,

Hors dans l'espace et de ces points d'appui,

Commence à remuer les orteils et les doigts et lorsque ce sera le bon moment pour ouvrir les yeux,

Bienvenue.