Un Minuto Para Sentir la Vida que Fluye en ti

Esta es una meditación corta, ideal para darte una pausa, para sentirte y agradecer tu presente. Comenzaremos en una postura cómoda, percibiendo nuestra respiración, conectando así con el propio cuerpo para así tomar conciencia de cómo la bendición de la vida habita nuestro ser.

Transcript

Toma asiento cómodamente o recuéstate si lo deseas.

Tómate un instante para cerrar tus ojos y sentir tu respiración.

Descubre cómo tu cuerpo recibe energía a través de tu respiración y cómo la bendición de la vida habita en tu cuerpo.

Nota cómo tu cuerpo es feliz recibiendo este oxígeno y generosamente respira.

Mientras exhalas date permiso de sentir y soltar y tómate un instante más para estar ahí sintiendo tu respiración y cómo la vida habita tu cuerpo.

Reviews

Namaste

Gracias..