Lograr el Éxito y Ser Más Productivos

En esta práctica nos enfocamos en nuestro centro de energía o sexto chakra (Ajna) que se encuentra entre las cejas. También es conocido como tercer ojo. Es el punto focal para desarrollar una mayor conciencia. También aporta inteligencia, intuición, perspicacia y autoconocimiento.

Transcript

Siéntate cómodamente con la espalda recta,

Los hombros relajados y las palmas descansando en tu regazo.

Suavemente cierra los ojos.

Inhala muy profundo por la nariz.

Sosten por unos segundos.

Uno,

Dos,

Tres.

Y exhala por la boca con un ah.

Nuevamente inhala profundo,

Profundo,

Profundo por la nariz.

Sosten,

Sosten.

Y exhala con un ah.

Nuevamente inhalamos profundo,

Profundo,

Profundo por la nariz.

Sosten,

Sosten.

Y exhala con un ah.

Vamos a dejar ir todo lo que no nos concierne en este momento.

Ahora deja que tu respiración se normalice.

No la trates de controlar.

Solo siente cómo fluye.

Lleva tu atención al centro de energía que se encuentra entre tus cejas.

También conocido como Chakra Ajna o Tercer Ojo.

Este centro de energía es el punto focal para desarrollar una mayor concentración y conciencia.

También aporta inteligencia,

Intuición,

Perspicacia y autoconocimiento.

Con atención en este centro,

Repite mentalmente.

Yo soy y tu nombre.

Yo soy y tu nombre.

Yo soy y tu nombre.

Ahora repite yo deseo y pide eso que deseas ahora en corto plazo.

Yo deseo,

Yo deseo.

Sigue repitiendo mentalmente.

Ahora mentalmente repite yo veo oportunidades y soluciones en toda situación que se presenta.

Yo veo oportunidades y soluciones en toda situación que se presenta.

Yo veo oportunidades y soluciones en toda situación que se presenta.

Mentalmente repite conmigo.

Yo confío en que todo lo que sucede es para mi beneficio.

Yo confío en que todo lo que sucede es para mi beneficio.

Yo confío en que todo lo que sucede es para mi beneficio.

Y ahora sigue repitiendo yo soy,

Yo soy,

Yo soy,

Yo soy.

Sigue repitiendo yo soy mentalmente y visualiza logrando esas metas.

Yo te diré cuándo dejar de repetir yo soy,

Yo soy,

Yo soy.

Imagínate logrando esas metas.

Yo soy,

Yo soy.

Ahora deja de repetir el mantra y disfruta de unos minutos de silencio para integrar la práctica.

Siente tu respiración como fluye tranquilamente y trata de sentir o escuchar tu corazón por unos segundos.

Ahora vamos a sembrar cuatro intenciones.

Mentalmente repite.

Tengo claras mis prioridades y estoy llevando mi vida al siguiente nivel.

Logro todas mis metas con facilidad.

Estoy viviendo mi mejor vida ahora mismo.

El universo me está trayendo todo lo que deseo.

Ahora empieza a tomar unas respiraciones un poquito más profundas de lo normal.

Para regresar lentamente la conciencia a tu cuerpo a la aquí y a la ahora.

Puedes empezar a moverte un poco el cuello,

Los brazos,

Las manos,

Los pies.

Y ahora lentamente puedes abrir tus ojos.

Namasté.