8/21 "Corps physique Et Visualisation Du Chakra Racine"

8ème des 21 méditations du Défi Pleine Lune dédié à l'exploration de nos CHAKRAS et de nos CORPS SUBTILS !
MÉDITATION Guidée : Voyage méditatif et visualisation de notre chakra racine.

Pour suivre un cycle, commencez le premier jour de la nouvelle lune pour profiter des énergies lunaires le long de votre exploration.

Pour accéder au petit défi journalier associé aux médits, rdv dans notre groupe Méditations Défi Pleine Lune et bénéficiez des énergies du groupe et de la lune.

Programme du cycle sur les CHAKRAS :
Semaine 1 : découverte de nos 7 corps, leur connexion avec les 7 plans vibratoires de l'univers et nos 7 principaux chakras.
Semaine 2 et 3 : Chants et visualisation autour de nos 7 principaux chakras pour une reconnexion et une nouvelle perception.

Musique originale de Léo Aniaba. Texte de Stéphanie Coudanne et Louise de Gastines. Création et récit de Louise de Gastines.

Transcript

Bienvenue à la huitième journée de méditation partagée du quatrième défi pleine lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter à la sagesse de notre conscience profonde.

Par la relaxation corporelle et la visualisation,

Chacun de nous expérimentera l'état modifié de conscience le meilleur pour lui aujourd'hui.

Avant de méditer ensemble,

Rappelons-nous ce qu'écrit la chercheuse en neurobiologie Marie-France Belle dans Corps subtil,

Science et médecine.

Le corps physique,

Partagé avec le règne végétal et animal,

Est le seul perceptible directement par nos sens.

Ramené à sa constitution la plus élémentaire,

Il se réduit à du carbone,

De l'oxygène,

De l'hydrogène,

De l'azote,

Quelques éléments minéraux et des oligo-éléments.

De ce point de vue,

Ce corps matériel appartient au règne minéral.

Son niveau vibratoire est le plus bas de nos corps véhicules.

Il est donc le moins étendu dans l'espace-temps de la matière.

Sa matière vibratoire l'associe à notre chakra racine.

À présent,

Nous allons prendre un temps pour nous et commencer notre méditation guidée.

Vous pouvez vous abandonner et vous apaiser pleinement,

Une note sonnera à la fin de ce temps consacré à la méditation.

Je vous invite à adopter une position agréable pour vous aujourd'hui.

Debout ou assis,

Les pieds bien à plat sur le sol.

Si toutefois vous préférez vous allonger,

Mettez-vous le plus possible au contact du sol,

Sur un tapis,

Pour être au plus proche de la terre,

Mais toujours de manière confortable.

Prenez le temps de vous poser,

De vous déposer,

Inspirez et expirez profondément.

A chaque expiration,

Vous pouvez maintenant vous sentir de plus en plus confortable,

De plus en plus relaxé.

Peu à peu,

Vos muscles se détendent un par un.

Continuez à vous apaiser de plus en plus profondément.

Libérez doucement votre corps,

Depuis le sommet de votre crâne jusqu'à vos pieds.

Votre respiration trouve son juste rythme.

Ce flux d'air frais et chaud laisse la relaxation s'installer un peu plus profondément en vous.

Portez maintenant votre attention sur les points d'appui de votre corps physique,

Vos talons,

Votre bassin,

Le haut de votre dos et votre crâne,

Si vous vous êtes étendu au sol.

Vous pouvez les sentir s'alourdir et s'enfoncer un peu plus dans la terre à chaque expiration.

Maintenant,

Vous êtes totalement connecté à vos sensations.

Visualisez votre périnée située entre vos deux jambes.

Une chaleur vibrante se diffuse au cœur de votre bassin et enveloppe vos organes génitaux internes et externes,

De votre pubis à votre coccyx.

Prenez le temps de ressentir et de respirer et laissez cette douce chaleur vous bercer entièrement.

Vous pouvez maintenant aller placer une de vos mains devant votre périnée,

À 10 centimètres en regard de votre sexe.

Prenez un instant pour respirer.

Centrez votre attention sur votre coccyx,

À la pointe finale de votre colonne vertébrale et visualisez un point lumineux d'un rouge orangé ardent.

Imaginez que de ce rubis étincelant est en train de naître une spirale rouge orangé.

Cette spirale chaude et flamboyante se déploie et progresse vers le ciel à travers vous.

Depuis votre coccyx,

Elle inonde vos organes génitaux,

Puis elle chemine toute votre épine dorsale,

Illuminant chaque espace qu'elle visite,

Votre nombril,

Votre plexus.

Votre troisième oeil jusqu'à votre fontanelle au sommet de votre crâne.

Votre souffle accompagne ce déploiement et vous pouvez peut-être sentir dans votre main des picotements,

De la chaleur,

Une force ou des ondulations.

Profitez un moment des sensations qui se dessinent.

Vous déployez votre vitalité depuis vos racines et honorez-la votre incarnation.

Maintenant que votre chakra est activé,

Vous pouvez reposer votre main et relâcher à nouveau l'ensemble de votre corps.

Je vous propose à présent de commencer un voyage.

Vous marchez pieds nus sur un chemin de terre,

Dans un paysage où la vie végétale,

Minérale et animale foisonne.

Vous contemplez la vitalité et la richesse de cette atmosphère.

Inspirez profondément et laissez-vous surprendre par les odeurs que la nature vous partage.

Vous pouvez percevoir toutes ces senteurs particulières.

Vous levez les yeux et découvrez maintenant un arbre qui vous attire.

Avant de l'approcher,

Prenez le temps de vous mettre en lien avec lui.

Et allez enfin vous adosser tout contre lui.

Posez votre dos contre l'écorce de son tronc tiède.

Laissez sa présence vous envelopper un peu plus.

Toutes les sensations de votre dos se déversent à travers cet arbre qui absorbe toutes les énergies passées.

Vous vous laissez à présent doucement couler le long de votre arbre en pliant vos genoux jusqu'à ce que votre bassin entre en contact avec la terre.

Votre bassin est maintenant directement au contact de la terre.

Et vous sentez doucement votre force se déployer dans l'ensemble de votre corps.

A partir de votre bassin et de la plante de vos pieds,

Naissent à présent des racines joyeuses et vivaces qui plongent dans la terre et qui se prolongent jusqu'en son centre.

Imaginez des racines puissantes,

Vivantes.

Par ces racines remonte une sève d'un blanc crémeux et doré.

Cette sève pailletée pénètre votre corps jusqu'au sommet de votre crâne,

Jusqu'au bout de vos doigts et à la pointe de vos cheveux.

Ce blanc crémeux et doré se mélange avec le rouge rubis de votre chakra racine qui dessine en vous des volutes et des formes infinies.

Par votre souffle accompagnez ce mélange de couleurs qui vous offre tout ce dont vous avez besoin.

Votre corps est maintenant plein de cette énergie créatrice.

Vous appréciez votre incarnation au monde et vous vous sentez prêt à vous relever.

Prenez le temps de vous relever aux côtés de cet arbre.

Vous pouvez encore le toucher.

Vous pouvez le remercier et remercier la terre.

Et tranquillement vos pieds nus reprennent leur marche sur votre sentier heureux.

Ressentez comme vous pouvez tout de suite faire renaître la sensation.

La sensation de votre spirale et de vos racines qui s'expriment à travers un corps libre et en mouvement.

Votre corps vous soutient pleinement et vous permet d'avancer sur votre chemin de vie.

Vous pouvez à présent ramener peu à peu la conscience dans votre corps.

Inspirez et expirez profondément.

Doucement commencez à animer vos extrémités.

Vous pouvez vous masser le corps,

Les pieds ou le crâne,

Les jambes,

Le bassin,

Les épaules et les bras,

Le ventre,

Les flancs et le bas du dos.

Et surtout de votre pubis jusqu'à votre coccyx.

A présent vous pouvez ouvrir les yeux,

Remercier votre corps et décider de retenir toutes les nouvelles sensations de cette reconnexion.

Aujourd'hui vous avez activé votre chakra racine et vous vous êtes reconnecté à la terre.