Einschlafen mit Affirmationen

Schlafe nach deinem Tag besser ein und durch. Mit Affirmationen, positiven Sätzen, die du leise oder laut wiederholst, schenkst du dir ein wohliges Schlaferlebnis. Wenn du während der Meditation einschläfst, werden diese Sätze in dein Unterbewusstsein aufgenommen. Ich wünsche dir eine wundervolle Nacht. Träum schön!

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du da bist zu deiner heutigen Einschlaf-Meditation mithilfe von Affirmationen.

Diese Affirmationen,

Klare und positiv formulierte Sätze werden in dein Unterbewusstsein aufgenommen,

Auch wenn du schon eingeschlafen bist.

Sie helfen dir besser und schneller einzuschlafen und vor allem auch durchzuschlafen.

Eventuelle festgefahrene Gedankenstrukturen,

Die du vom Alltag noch hast,

Werden gelöst.

Selbstheilungskräfte werden gleichermaßen aktiviert und in jede Zelle deines Körpers versendet.

Vielleicht hast du dich nun schon schlafbereit gemacht,

Dich gemütlich gemacht in deinem Bett.

Schau mal,

Dass du noch ein Kissen in deinen Nacken hineinlegst.

Wenn du noch ein weiteres Kissen hast,

Vielleicht unter deine Kniehöhlen oder vielleicht sogar zwei einzelne Kissen,

Die du noch mal unter deine Fersen legst.

Wenn du es so richtig gemütlich hast mit deiner Kuscheldecke,

Deine Hände zu den Seiten legst,

Vielleicht die Augen schon geschlossen hast,

Finde meinen ganz tiefen Atemzug durch die Nase ein.

Atme vollständig aus und spüre mal,

Wie dein Körper schwerer wird.

Noch einmal tief einatmend.

Mit der Ausatmung kannst du noch ein zweites Mal deine Augen schließen.

Atme noch einmal tief durch die Nase ein und lass mit der Ausatmung den ganzen Tag hinter dir.

Du hast nun nichts mehr zu tun.

Nur noch zu liegen,

Den Atem ruhiger werden zu lassen.

Deine Schultern fließen sanft Richtung Unterlage und du spürst,

Wie dein Körper noch schwerer wird.

Schenke dir nun deine Affirmation.

Ich betrete einen Ort,

Der mir das Einschlafen erleichtert.

Ich umarme meine Träume.

Alles sieht am nächsten Morgen wieder anders aus.

Ich bin in Harmonie mit der Welt.

Ich sinke in einen tiefen Schlaf.

Meine Träume werden schön sein.

Schlafen tut meinem Körper gut.

Liebe und Schlaf ist Heilung.

Ich schlafe die ganze Nacht und bin am Morgen erholt.

Ich lasse meine Sorgen los.

Die Gedanken schweben davon.

Die Gedanken können davon schweben,

Mein Bett ist weich.

Ich versinke jetzt in tiefen Schlaf.

Für mich ist Schlafen gut.

Ich verzeihe alles.

Morgen ist ein neuer Tag.

Es kehrt Friede ein am Abend.

Ich liege ruhig im Bett.

Jetzt kann entspannt einschlafen.

Alle meine Zellen schlafen schon.

Der Abend war schön und die Nacht wird es auch.

Mein Körper beginnt zu heilen.

Schlaf ist die beste Medizin.

Möge mein Schlaf friedlich sein.

Ich lasse den Alltag los.

Mein Schlaf ist Ruhe und Komfort.

Ich bin gesund.

Mein Atem schenkt mir Wohlsein.

Verdiene Träume und eine ruhige Nacht.

Meine Träume werden schön sein.

Der neue Tag wird besser,

Nachdem ich den tiefen Schlaf genossen habe.

Ich darf zufrieden sein mit dem,

Was ich habe.

Alle meine Organe sind gesund durch einen tiefen Schlaf.

Ich schenke mir Selbstheilung mit meinem tiefen Schlaf.

Ich umarme meine Träume.

Ich bin an einem Ort,

Der mich besser schlafen lässt.

Diese Nacht ist wunderschön.

Ich liege ruhig im Bett.

Ich genieße die weiche Unterlage.

Ich versinke in tiefen Schlaf.

Für mich ist einschlafen und durchschlafen wunderschön.

Ich bin entspannt und mein Atem wird tiefer und ruhiger.

Jede Faser meines Körpers entspannt im Schlaf.

Ich genieße meine Selbstheilungskräfte des Körpers.

Ich werde schwerer und schwerer.

Mein Schlaf ist gesund.

Mein Schlaf schenkt mir Glückseligkeit.

Mein guter Schlaf schenkt mir für den nächsten Tag neue Kraft.

Ich bin in Harmonie mit mir.

Alle Gedanken schweben davon.

Ich umarme meine Träume.

Meine Träume sind wunderschön.

Ich habe nichts mehr zu tun.

Ich kann alles loslassen.

Alles wird gut in meiner Welt.

Ich bin ruhig und entspannt.

Ich bin in Frieden und schlafe tief.

Ich fühle mich wohl.

Ich schlafe tief und fest.

Durch meinen wunderbaren Schlaf wache ich morgen erfrischt auf.

Schlafen tut meinem ganzen Körper gut.

Ich bin glücklich in meinem Schlaf.

Ich lasse alles los.

Ich schlafe die ganze Nacht durch.

Ich werde am Morgen erholt sein.

Am Morgen bin ich erholt und alles sieht anders aus.

Der neue Tag wird wundervoll.

Ich versinke jetzt in tiefen Schlaf.

Ich versinke jetzt in tiefen Schlaf.

Ich wünsche dir eine gute Nacht und wundervolle Träume.