Wer bist Du?

Wer bist du? Bist du deine Gedanken? Bist du deine Gefühle? Bist du deine Probleme? Bist du deine Gewohnheiten? Mache diese Meditation und gehe darüber hinaus und lass dein Inneres antworten wer du wirklich bist. Viel Spaß dabei.

Transcript

Yeah,

Ich hoffe,

Du hast dein Monkey-Mind im Griff.

Herzlich willkommen zu Goodway Meditation.

Bei der heutigen Meditation widmen wir uns der Frage,

Wer bin ich?

Diese philosophische Frage im Kern unserer Meditation soll helfen,

Über die gewohnten Identitäten hinauszuschauen,

Hinauszudenken,

Um eine tiefere Erkenntnis zu gewinnen.

Mal schauen,

Was dabei rauskommt.

Es geht dann so vonstatten,

Ich stelle im Laufe der Meditation dann einmal die Frage,

Wer bist du?

Und du suchst dann ungezwungen nach einer Antwort und gibst sie dann.

Du kannst sie dann auch laut für dich aussprechen.

Wenn du momentan keine Antwort findest und irgendwie dann nichts zu sagen hast,

Dann bleib einfach weiterhin sitzen im Schweigen und es ist auch vollkommen okay so.

Möglicherweise bist du auch irgendwie nervös oder verwirrt,

Weil du einfach auf diese Frage,

Wer du bist,

Keine Antwort findest.

Mach dir keine Sorgen.

Wir wiederholen das einige Male,

Du kannst es,

Vielleicht muss sich der Geist auch erst daran gewöhnen.

Mach diese Übung einfach ein paar Mal.

Ich werde diese Frage auch innerhalb von 15 Minuten mehrere Male stellen.

Dann immer pausieren und dir dann Raum für die Antworten zu lassen.

Und es kann dann sein,

Dass du beim ersten Mal vielleicht antwortest,

Ja,

Ich bin eine Frau oder ich bin ein Vater,

Ein Rechtsanwalt oder ein Sportler oder was auch immer.

Und bei der nächsten Frage,

Wenn ich sie dann stelle,

Geht es dann vielleicht ein bisschen tiefer,

Ein bisschen spiritueller.

Lass dich einfach überraschen,

Was aus dir so heraus sprudelt bei der Frage,

Wer du denn bist.

Ich würde sagen,

Lass uns starten.

Ich wünsche viel Spaß dabei.

Nimm zunächst einmal deine bevorzugte Meditationshaltung ein,

Richte den Rücken auf,

Atme einmal tief durch.

Mach dir den gegenwärtigen Moment bewusst.

Mache dir bewusst,

Dass du dir jetzt in diesem Augenblick Zeit genommen hast,

Um zu meditieren.

Kommen wir langsam zur Ruhe,

Bevor wir uns der Frage stellen,

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Welche Gefühle machen dich aus?

Welche Gedanken machen dich aus?

Bist du deine Gedanken?

Bist du deine Gefühle?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Wer bist du?

Bist du deine Vergangenheit?

Bist du deine Probleme?

Bist du deine Zukunft?

Wer bist du?

Wir werden in wenigen Augenblicken die Meditation beenden.

Nimm nochmal einen tiefen Atemzug,

Ganz bewusst spüre den gegenwärtigen Moment.

Nimm deinen Körper wahr,

Nimm deine Füße wahr,

Deine Hände,

Langsam Bewegung in die Hände und in die Füße,

Kreise langsam deinen Kopf.

Dreh die Schultern ein bisschen zu.

Nimm nochmal einen tiefen Atemzug und öffne die Augen.

Reviews

Einfache Frage, schwere Antwort. Tiefgreifende Meditation. namasté