Vollmond - Erkenne deine Vollkommenheit

Eine Vollmondmeditation für dich. Erinnere dich an deine Vollkommenheit und Ganzheit und vertraue darauf, dass alles da ist, was du braucht. Am besten machst du diese Meditation abends im Bett, dann kannst du danach sanft in den Schlaf hinübergleiten.

Transcript

Ich lade dich zu dieser Vollmundmeditation ein.

Finde dich in einem bequemen Platz.

Du kannst sitzen oder liegen.

Achte darauf,

Ungestört zu sein.

Richte dich ein,

Sodass du dich wohlfühlst,

Dass du ganz bei dir sein kannst,

Um dich ganz in dein Inneres zurückzuziehen.

Schließe deine Augen,

Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und beobachte den Rhythmus deines Atems,

Dein Ein- und dein Ausatmen.

Verändere nichts,

Beobachte.

Beobachte,

Wie sich deine Brust und deine Bauchdicke hebt und wie du beim Ausatmen wieder alles loslässt.

Im Ganzen,

Entspannt den Rhythmus deines Atems wahr.

Das immer wiederkehrende Ein- und Aus.

Und im Wahr,

Wie es ist,

Wenn deine Lungen prall gefüllt sind,

Du ganz eingeatmet hast,

Alles da ist und du dann im nächsten Moment wieder alles loslässt.

Mit dem Wissen,

Dass wieder alles zu dir kommt.

Was verändert sich bei deinem Loslassen?

Wenn du vertraust,

Vertraust,

Dass alles wieder zu dir kommt.

Das,

Was du gerade brauchst.

Der Atem zeigt es uns auf,

Erlehrt uns diesen Rhythmus und auch der Rhythmus des Mondes zeigt uns dies auf.

Der Mond,

Der abnimmt und dann wieder zunimmt und bei Vollmond in seinem ganzen Licht erstrahlt und beim nächsten Einatmen wenn du den Sauerstoff ganz in dir hast,

Dein Bauch sich hebt,

Stelle dir vor deinem inneren Auge den Vollmond vor,

Dieses Licht,

Den matten Glanz des Mondes und lasse dich jetzt von seiner Energie inspirieren,

Von seiner vollen Kraft,

Seinem Leuchten,

Seiner Präsenz.

Jetzt gerade ist alles da,

Was du brauchst.

Jetzt gerade bist du in deiner Ganzheit,

In deiner Vollkommenheit.

Jetzt gerade darf alles da sein,

Was in dir ist.

Denke deine Aufmerksamkeit nach innen,

Zu dir hinein und stell dir vor,

Wie das Licht des Mondes in dir alles ganz sanft erhellt,

Zum Vorschein bringt,

Was alles da ist.

Das Mondlicht kitzelt es heraus aus dir,

Es macht es sichtbar,

Bemerkbar und du brauchst nichts weiter zu tun,

Als es da sein zu lassen.

Es darf jetzt alles da sein,

All deine Gefühle,

All deine Gedanken,

All deine Themen,

Alles was dich ausmacht,

Darfst du jetzt erkennen,

Spüren,

Annehmen.

Du brauchst nichts mehr zu verstecken oder zu unterdrücken und auch nicht danach zu suchen.

Es ist da,

Genauso wie du da bist.

Das helle Mondlicht strahlt dich an,

Dein Innerstes und dein Äußeres.

Es bringt ganz sanft deine Energien zum Vibrieren,

Zum Pulsieren und zum Fließen.

Lass jetzt das Mondlicht in dir wirken und wahr,

Wie alles ganz sanft in dir zum Fließen beginnt.

Gib dich dem hin,

Lass dich tragen und lass das Mondlicht wirken.

Es ist auf tiefster,

Tiefster Ebene wirksam.

Es heilt dich,

Es macht dich ganz und vollkommen und zu deiner Vollkommenheit gehört dazu,

Dass alles,

Was nicht zu dir gehört,

Du jetzt gehen lassen kannst.

Es geschieht jetzt.

Atme es aus,

Verabschiede dich davon und es fließt ab,

Ganz einfach ab,

Ganz sanft geht alles von dir,

Was noch nie zu dir gehört hat,

Was nicht deines ist und was dich in deiner Ganzheit beeinflusst hat.

Wenn es jetzt geht,

Wird dein Ganzes sichtbar.

Du wirst sichtbarer,

Klarer,

Heller,

Spürbarer.

Spüre dich und lichte dich und es kommt noch mehr Mondenergie zu dir.

Das Vollmondlicht strahlt in dir und bringt dein Innerstes nach außen und du wirst freier,

Spürbarer und deine Energien werden immer feiner und zarter und diese Zartheit kommt jetzt auch nach außen zur Geltung.

Deine Zartheit bringt deine Ganzheit noch klarer zum Ausdruck.

Vertraue,

Vertraue deinem Wesen,

Das sich jetzt immer mehr und immer feiner zeigen wird.

So wird das Licht des Mondes auch etwas nachwirken in dir.

Dich vielleicht jetzt ganz sanft in den Schlaf begleiten oder auch noch in eine tiefe Entspannung.

Lass die Meditation so ausklingen,

Wie das für dich am passendsten ist.

Spüre noch etwas nach,

Gib dich der Energie hin,

Lass noch alles los und sei ganz bei dir.

Reviews

Sehr feinfühlig und wunderschön, danke.