Dein Licht In Der Sille - 7.5 Minuten

Die Stille ist dein Freund. Nur in der Stille kannst du dein inneres Licht finden. Das Licht, das dir den Weg weist. Dein Kompass, der dich leitet und dich zu der Person macht, die du bist. Dein Licht begleitet dich immer und überall, auf dass du nie wirklich alleine bist. ~~~~~~
Danke für Bewertungen und Spenden – deine Unterstützung bedeutet mir viel. Äußere gerne auch Wünsche für zukünftige Aufnahmen. ~~~~~~~~
Music by Viacheslav Starostin from Pixabay

Transcript

Herzlich willkommen zu dieser Naturmeditation.

Ich bin Sabrina Sirks und es ist mein Ziel,

Deine innere Sonne wieder zu entfachen,

Damit du dein Strahlen findest oder wieder findest.

In dieser Meditation geht es darum,

Stille zu genießen und dein eigenes inneres Licht wahrzunehmen.

Wenn du magst,

Schließe sanft deine Augen.

Nimm einen tiefen Atemzug durch die Nase ein und durch den leicht geöffneten Mund ruhig wieder aus.

Wiederhole das gerne noch einmal.

Ein.

Lasse deinen Atem nun ganz natürlich fließen.

Spüre deinen Atem.

Spüre die Ruhe dieses Moments.

Stell dir einmal vor,

Du bist draußen in einer winterlichen Landschaft.

Die Luft ist klar,

Alles ist still.

Du gehst langsam durch diese Landschaft.

Der Boden unter dir ist fest,

Vielleicht leicht gefroren,

Vielleicht auch mit einer dünnen Schneeschicht.

Deine Schritte sind ruhig und achtsam.

Die Bäume stehen kahl da.

Sie ziehen ihre Energie nach innen.

Nichts wirkt eilig oder gehetzt.

Nichts fehlt hier.

In der Ferne siehst du ein sanftes Licht.

Kein grelles Licht,

Eher ein warmes Leuchten.

Dieses Licht steht für deine innere Kraft.

Die innere Kraft,

Die auch in der Dunkelheit vorhanden ist.

Du gehst nicht darauf zu,

Denn du weißt,

Diese Kraft,

Dieses Licht ist bereits in dir.

Spüre dein inneres Licht in deinem Herzen oder in deinem Bauchraum.

Es ist da,

Still,

Beständig,

Ruhig.

Sage dir innerlich,

Auch in Zeiten der Ruhe bin ich vollständig.

Auch in Zeiten der Entspannung bin ich wertvoll.

Auch im Winter trage ich Licht in mir.

Atme noch eine Weile in deinem eigenen Rhythmus.

Und spüre das Licht.

Wenn du magst,

Bewege jetzt sanft deine Finger und Zehen.

Lass deinen Kopf kreisen.

Und die Handgelenke.

Wackel vielleicht ein bisschen mit dem Po hin und her.

Schenke dir ein Lächeln.

Öffne langsam deine Augen.

Lasse das Lächeln breiter werden.

Und denke immer daran,

Dieser Tag gehört dir.

Jede Stunde gehört dir.

Jede Sekunde.

Es ist dein Körper,

Dein Leben,

Dein Licht.

Und jetzt geh da raus und erobere den Tag.