Element Feuer Meditation

Das Element Feuer ist eines der fünf Elemente welche überall anzutreffen sind. Wir kennen das Feuerelement als Verdauungsfeuer Agni, aber auch als wärmespendender Tee oder als die Sonne, welche unserem Planeten Leben schenkt. In dieser Meditation wollen wir gemeinsam das Element Feuer in uns erkunden.

Die Meditationsmusik kommt vom österreichischen Produzenten Jan Nenning.

Transcript

Hallo,

Hallo,

Peter hier.

Schön,

Dass du heute dabei bist,

Bei dieser kleinen Feuer-Meditation.

Das Feuer,

Das begleitet uns das ganze Leben.

Das Elementfeuer,

Die Sonne,

Ein recht großes Feuer,

Das Feuer am Herd,

Die Heizung im Winter,

Das Lagerfeuer,

Unser Verdauungsfeuer.

Wir alle haben Feuer in uns und bei dieser heutigen Meditation wollen wir uns ganz diesem Element widmen.

Schön,

Dass du dabei bist.

Mach es dir gemütlich.

Schließ die Augen.

Fangen wir an.

Deine Augen sind geschlossen und du atmest durch die Nase ein,

Die Nase aus,

Durch die Nase ein.

Bring deine ganze Aufmerksamkeit zu deiner Einatmung und Ausatmung.

Komm zur Ruhe.

Lass alles,

Was heute war,

Hinter dir.

Lass alles,

Was heute sein könnte,

Hinter dir.

Komm jetzt an,

Mithilfe deiner Atmung.

Komm jetzt an.

In diesem Moment.

Durch die Nase ein und durch die Nase aus.

In deinem Tempo.

Komplette Entspannung.

Spürst du,

Wie dein ganzes System sich entspannt?

Spürst du dein Gesicht ganz entspannt?

Spürst du,

Wie die Schultern sich ganz entspannen dürfen?

Spüre in deine Arme und deine Hände,

Wie sie ganz entspannt hier sind.

Spüre deinen Bauch.

Spüre die ganze Bauchregion,

Wie sie ganz entspannt ist.

Atme.

Atme.

Deine Augen sind geschlossen.

Nutze deine Fantasie.

Nutze deine Kraft der Visualisierung.

Du siehst vor dir eine Flamme.

Schau dir die Flamme an.

Schau dir das satte Roche an.

Schau dir den ganzen Farbverlauf dieser Flamme an.

Beobachte,

Wie lebendig diese Flamme ist.

Spürst du die Wärme,

Die diese Flamme in deinem eigenen Bewusstsein abgibt?

Spürst du die Stabilität und die Sicherheit,

Die von dieser Wärme,

Von dieser Flamme ausgeht?

Du bist in völliger Sicherheit und schaust dir ganz neugierig diese Flamme an und ladest sie zu dir ein.

Lass die Flamme zu dir kommen in deine Bauchregion.

Lade die Flamme in deinen Bauch ein.

Hier darf sie abstrahlen,

Um Energie zu schenken.

Spürst du die Wärme und Sicherheit jetzt in deiner Bauchregion,

Die von dieser Flamme ausgeht?

Beobachte,

Wie das Feuer grösser wird.

Das Feuer wird grösser und du bist in absoluter Sicherheit.

Die Wärme dieser Flamme strahlt zur linken Seite deines Körpers aus,

Strahlt zur rechten Seite aus,

Strahlt nach vorne zu deiner Lendenwirbelsäule.

Und entlang dieser Wirbelsäule steigt diese Flamme langsam hoch Richtung Herz.

Das Feuer in dir wird grösser,

Das Feuer in dir wird.

Die Kraft der Transformation umgibt nun deinen ganzen Oberkörper.

Stabilität,

Sicherheit,

Wärme,

Kraft,

Das steckt in diesem Feuer.

Spürst du die Kraft der Umwandlung in dir?

Spürst du die Wärme?

Erkennst du auch das Element Feuer in deinen Händen,

In deinen Fingern,

In deinen Unterarmen,

Ellbogen,

Oberarmen?

Beide Arme,

Links und rechts,

Sind ganz in ihrem Element Feuer.

Die Wärme in dir,

Sie strahlt nach außen,

Nach innen.

Deine Beine,

Feuer.

Die Zehen,

Die Füße,

Deine Oberschenkel,

Deine Unterschenkel,

Wärme,

Kraft,

Voll.

Alles ist Wärme.

Dein Kopf,

Feuer.

Beobachte dich nun selbst aus deiner dritten Perspektive,

Wie du da sitzt,

In voller Geborgenheit und diese Sicherheit ausstrahlst.

Gerade aufgrund des Feuers,

Nicht trotz des Feuers.

Dein ganzer Körper strahlt aus und diese Wärme,

Diese Farben der Flamme stecken auch deine ganze Umgebung an.

Alles um dich herum,

Das Element Feuer.

Spürst du das Feuer in dir?

Spürst du das Feuer um dich herum?

Das Feuer unter dir?

Über dir?

Vor dir?

Hinter dir?

Links neben dir?

Nutze die Kraft deiner Visualisierung,

Um zu erkennen,

Wie alles um dich herum Feuer ist,

Wärme ist,

Veränderung ist.

Du sitzt jetzt auf dem Planeten Feuer.

Diese Sicherheit,

Diese kraftvolle Transformation steckt in dir,

In diesem Augenblick.

Diese kraftvolle Transformation steckt in dir,

Jetzt und jetzt und jetzt.

Strahle diese Wärme,

Strahle diese Kraft aus.

Lokalisiere diese Wärme in deinem Herzen.

Deinem Herzen steckt so viel Potential zur Umwandlung.

Was auch immer es ist,

Lass das Feuer seine Arbeit tun.

Lass die Umwandlung geschehen.

Strahle das Feuer aus nach aussen und nutze die Kraft,

Diese Umwandlung auch in dir zu benutzen.

Spür die Wärme.

Spüre Friede.

Atme durch die Nase ein,

Durch die Nase aus.

Atme.

Du bist in absoluter Geborgenheit.

Das Feuer ist dein Freund.

Es ist für dich da.

Atme durch die Nase ein.

Öffne den Mund.

Atme durch den Mund aus.

Durch die Nase ein.

Durch den Mund.

Durch die Nase ein.

Durch den Mund.

Atme wieder ganz natürlich.

Ganz natürlich,

So wie du jetzt atmen möchtest.

Lass es dich atmen,

Wann auch immer du bereit bist.

Öffne wieder deine Augen und komm zurück.

Lass dir Zeit.

Reviews

Was gibt es schöneres als mit Wärme in der Brust und voller Konzentration in den Tag zu starten. Vielen Dank!