Lächeln | 3 Minuten Voller Leichtigkeit Und Freude
Ein Lächeln kann manchmal mehr verändern, als man erwartet. Diese kurze Meditation lädt dich ein, für drei Minuten den Alltag etwas leichter zu nehmen und bewusst Raum für Freude zu schaffen. Ein kleiner Moment, der vielleicht noch ein bisschen länger bei dir bleibt.
Transkription
Bleiben.
Nur Sein.
Mit dem,
Was da ist.
Mit allem,
Was heute schon war.
Mit dem,
Was noch offen ist.
Und mit dem,
Was gerade atmet.
In Dir.
Spür in dein Lächeln hinein.
Vielleicht ist es kaum sichtbar.
Nur einen Hauch um die Lippen.
Ein kleines Licht,
Das sich ausbreitet.
Du darfst einfach nur da sein.
Und diesem zarten Impuls folgen.
Sagt ihr innerlich.
So einfach.
So kraftvoll.
Ich darf gerade fühlen,
Was da ist.
Freude.
Erschöpfung.
Sehnsucht.
Dankbarkeit.
Alles darf da sein.
Und über allem?
Ein stilles,
Liebevolles Lächeln.
Vielleicht spürst du es in den Wangen.
Vielleicht im Brustraum?
Vielleicht tief im Bauch.
Lächeln heißt.
Ich verbinde mich mit dem Guten.
Mit dem Weichen.
Mit dem,
Was für immer bleibt.
Vielleicht reicht es heute.
Wenn du einfach nur lächelst.
Ganz sanft.
Ohne Grund.
Und dich erinnerst.
Du bist lebendig.
Du bist da.
In dir wohnt Freude.
Einfach so.
Jetzt!
Für Dich.
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