LÄCHELN - 3 Minuten für Leichtigkeit und Freude

Für alle, die sagen: "Ich habe keine Zeit für Meditation" – und trotzdem spüren, wie sehr sie sie im Alltag brauchen. Ideal für Menschen mit viel Tempo und wenig Pause.

***** Kompakt. Kraftvoll. Klar.

Dieses achtsame Kurzformat schenkt dir genau das, was du gerade brauchst: Klarheit, Fokus und emotionale Balance.

Transcript

Lächeln Nur Sein,

Mit dem,

Was da ist,

Mit allem,

Was heute schon war,

Mit dem,

Was noch offen ist,

Und mit dem,

Was gerade atmet,

In Dir.

Spür in Dein Lächeln hinein,

Vielleicht ist es kaum sichtbar,

Nur ein Hauch um die Lippen,

Ein kleines Licht,

Das sich ausbreitet.

Du darfst einfach nur da sein und diesem zarten Impuls folgen.

Sag Dir innerlich,

Lächeln,

So einfach,

So kraftvoll.

Ich darf gerade fühlen,

Was da ist,

Freude,

Erschöpfung,

Sehnsucht,

Dankbarkeit,

Alles darf da sein und über allem ein stilles,

Liebevolles Lächeln.

Vielleicht spürst Du es in den Wangen,

Vielleicht im Brustraum,

Vielleicht tief im Bauch.

Lächeln heißt,

Ich verbinde mich mit dem Guten,

Mit dem Weichen,

Mit dem,

Was für immer bleibt.

Vielleicht reicht es heute,

Wenn Du einfach nur lächelst,

Ganz sanft,

Ohne Grund.

Und Dich erinnerst,

Du bist lebendig,

Du bist da,

In Dir wohnt Freude.

Lächeln,

Einfach so,

Jetzt,

Für Dich.

Reviews

Danke für die positive Auszeit 😁 Einfach lächeln und da sein. Sehr schön!

Ein Lächeln, sei es noch so klein, bewirkt Wunder! Danke Patrick 💫

Sehr schöner, kurzer Impuls lieber Patrick - Danke dafür 🙏🥰