Vom Leben getragen - Fülle empfangen

Willkommen im Herzraum. Heute begeben wir uns auf eine Reise zur Quelle deines Urvertrauens. Wir nutzen die kraftvolle Metapher einer schwebenden Feder und eines ruhigen Flusses, um tiefsitzende Blockaden und Ängste sanft aufzulösen. Du darfst erfahren, wie es sich anfühlt, bedingungslos gehalten und unterstützt zu werden.

Diese Meditation hilft dir dabei:

- Den inneren Kampf und die Kontrolle loszulassen
- Tiefes Urvertrauen und Sicherheit in dir zu verankern
- Dich für die Fülle und die Möglichkeiten des Lebens zu öffnen
- Stress und Anspannung in tiefe Gelassenheit zu verwandeln

Transcript

Hallo und so schön,

Dass Du da bist.

Heute lade ich Dich ein,

Den Kampf für einen Moment loszulassen.

Den Kampf gegen die Zeit,

Gegen die Umstände,

Gegen Dich selbst.

Diese Meditation ist eine Einladung,

Dich einfach tragen zu lassen.

In den nächsten Minuten gibt es nichts zu tun,

Nichts zu erreichen und nichts zu kontrollieren.

Du darfst einfach nur sein.

Finde eine bequeme Position,

Du kannst Dich hinsetzen oder auch gerne hinlegen.

Schau,

Was sich jetzt in diesem Moment für Dich richtig anfühlt.

Und wenn Du soweit bist,

Dann schließe sanft Deine Augen.

Nimm einen tiefen Atemzug durch die Nase ein und lass mit der Ausatmung durch den Mund alles los,

Was Dich heute beschäftigt hat.

Noch einmal tief einatmen und alles ausatmen.

Spür,

Wie Dein Körper mit jeder Ausatmung schwerer und entspannter wird.

Deine Schultern sinken nach unten.

Dein Kiefer entspannt sich.

Deine Stirn wird glatt und weich.

Du bist hier und Du bist sicher und Du bist bereit,

Dich dem Leben anzuvertrauen.

Stell Dir vor,

Du bist eine federleichte weiße Feder.

Du schwebst in einer warmen,

Sanften Brise.

Unter Dir liegt eine weite,

Friedliche Landschaft,

Getaucht in das goldene Licht des Sonnenuntergangs.

Du musst Dich nicht anstrengen,

Um zu fliegen.

Der Wind trägt Dich und er weiß genau,

Wohin er Dich führen muss.

Spüre das Vertrauen,

Das in diesem Schweben liegt.

Es gibt überhaupt keinen Widerstand.

Du gibst Dich der Bewegung des Windes vollkommen hin.

Wenn der Wind Dich nach oben trägt,

Genießt Du die Weite und die Freiheit.

Und wenn er Dich sanft nach unten sinken lässt,

Spürst Du die Geborgenheit und die Nähe zur Erde.

Alles ist im Fluss.

Alles geschieht zur richtigen Zeit.

Du bist ein Teil dieses großen,

Intelligenten Rhythmus des Lebens.

Sage Dir innerlich,

Ich vertraue dem Wind des Lebens und ich lasse mich tragen.

Die angenehme Brise trägt Dich nun sanft zu einem ruhigen,

Kristallklaren Fluss.

Du landest federleicht auf der Wasseroberfläche.

Das Wasser ist warm und trägt Dich mühelos.

Und Du blickst in den weiten,

Pastellfarbenen Himmel über Dir.

Der Fluss fließt stetig und ruhig,

Erkennt seinen Weg zum Ozean.

Du musst nicht steuern und Du musst nicht paddeln,

Du lässt Dich einfach treiben.

Spürst,

Wie das Wasser Dich schützt und stützt.

Unternimmst dieses federleichte Gefühl nun auch in Deinem ganzen Körper wahr,

In jeder Zelle Deines Körpers.

Jede Zelle Deines Körpers darf jetzt loslassen.

Das Wasser nimmt Dir jede Last ab.

Vielleicht tauchen ab und zu noch Gedanken auf,

Wie so kleine Wellen auf dem Fluss.

Und Du lässt sie einfach an Dir vorbeiziehen.

Sie gehören zum Fluss,

Aber sie müssen Dich nicht beunruhigen.

Du bist ganz sicher in der Strömung der Hingabe.

Du bist eins mit dem Fluss.

Stell Dir vor,

Wie mit dem fließenden Wasser auch alle Deine Sorgen,

Ängste und Zweifel von Dir abfließen.

Der Fluss reinigt Dich und füllt Dich gleichzeitig mit neuem Urvertrauen.

Du spürst eine tiefe Gewissheit in Dir.

Alles,

Was ich brauche,

Kommt zu mir.

Ich bin zur richtigen Zeit am richtigen Ort.

Alles fügt sich zum Guten.

Genieße noch einen Moment diese vollkommene Ruhe,

Das Gefühl bedingungslos gehalten und getragen zu sein.

Dieses Urvertrauen ist Dein natürlicher Zustand und Du kannst es jederzeit in Dir abrufen,

Indem Du Dich an diesen Fluss erinnerst,

Indem Du Dich mit der Feder verbindest und Dich tragen lässt.

Atme tief in Dein Herz ein und spüre die Wärme und Weite,

Die sich dort ausbreitet.

Du bist ein geliebtes Kind des Universums.

Du bist immer getragen,

Auch wenn Du es im Alltag manchmal vergisst.

Beginne nun ganz langsam,

Deine Aufmerksamkeit wieder in den Raum zurückzubringen.

Spüre die Unterlage unter Dir.

Bewege sanft Deine Finger und Deine Zehen.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Und wenn Du soweit bist,

Dann öffne in Deinem eigenen Tempo Deine Augen.

Komm zurück ins Hier und Jetzt,

Getragen von diesem tiefen Frieden und dem Wissen,

Dass alles gut ist.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag voller Vertrauen und Leichtigkeit.

Deine Nicole

Reviews

Vielen Dank für die schöne, entspannende Meditation! ❤️

Sehr schön und inspirierend 🦋