Guten Morgen Meditation: Dankbarer Start in den Tag

Starte deinen Tag mit einer Dankbaren Innenschau und einer klaren Absicht, wie sich dieser Tag entfalten soll und ich begleite dich durch diese Meditation dabei.

Viel Freude und einen wunderschönen Tag.

Transcript

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir.

Ich freue mich,

Dass ich dich heute in den Start in deinen Tag begleiten kann und dir durch diese Meditation etwas Unterstützung an die Hand geben kann,

Nochmal mehr in Verbindung mit dir zu gehen,

Dankbarkeit zu entwickeln für das,

Was da ist und auch eine Intention zu setzen für diesen Tag,

Um auch mit mehr Liebe und mehr Verbundenheit zu dir und zu dem,

Was dir begegnet,

In diesen Tag zu starten und setze dich für diese Meditation hin,

Setze dich aufrecht hin.

Ich empfehle dir,

Deine Hände mit den Handflächen nach oben gerichtet auf deine Knie zu legen und einmal einen tiefen Atemzug einzunehmen durch die Nase und durch den Mund auszuatmen und nimm ein paar bewusste Atemzüge durch deine Nase ein und durch den Mund wieder aus in deinem eigenen Rhythmus und versuche nochmal ein bisschen tiefer einzuatmen und auch länger auszuatmen und wir beginnen diese Meditation mit Dankbarkeit,

Dankbarkeit dafür,

Dass du dir jetzt gerade in dem Moment nochmal bewusst die Zeit genommen hast,

Deinen Tag mit der Innenschau zu beginnen,

Dankbar für dich und dankbar für das Hier und Jetzt,

Einmal dankbar,

Dass du jetzt gerade die Möglichkeit hast,

Dich hinzusetzen und zu meditieren und sei einmal dankbar dafür,

Dass du heute Nacht ein Bett hattest,

In dem du dich erholen konntest.

Wenn du gut geschlafen hast,

Sei auch dafür einmal dankbar und lass vielleicht,

Auch falls du nicht so gut geschlafen hast,

Diese Tatsache nicht sich auf deinen Tag negativ auswirken.

Sei dankbar für die Stunden,

Die du geschlafen hast und spür mal in deinen Körper hinein,

Was befindet sich gerade in dir,

Wie fühlst du dich gerade,

Körperlich und auch emotional und falls da etwas nicht so angenehm ist,

Versuch mal den Widerstand dagegen für einen Moment loszulassen und in diese Stelle in deinem Körper hineinzuatmen und durch deinen Atem die Energie zu bewegen.

Atme mal in diesen Bereich hinein und stell dir vor,

Wie durch deinen Atem sich das Gefühl,

Diese Empfindung mehr und mehr lockert und vielleicht ist es auch eine positive Empfindung,

Die durch deinen Atem mehr wird und bitte auch gerne mal das Universum sich zu unterstützen mit Energie,

Falls du gerade das Gefühl hast,

Dass du noch ein bisschen Energiebooster gebrauchen kannst.

Stell dir vor,

Wie dein Körper sich auflädt für diesen Tag mit Energie,

Mit all der Energie,

Die du für diesen Tag gebrauchen kannst und du kannst dir auch vorstellen,

Wie die Energie über deine Handflächen,

Die nach oben gerichtet sind,

In dich hineinfließt und du mehr Energie empfängst für diesen Tag,

Die dich unterstützt an diesem Tag.

Welche Energie wünschst du dir gerade?

Ist es vielleicht mehr Leichtigkeit,

Mehr Begeisterung,

Vielleicht auch mehr Liebe,

Mehr Liebe für dich,

Dass du dich heute mit liebevollen Augen betrachtest,

Während du diesen Tag erlebst oder mehr Liebe für andere,

Dass du den Menschen,

Denen du begegnest,

Mit mehr Liebe gegenüber trittst und lade auch jetzt noch mal durch deine Handflächen mehr von dieser Energie für dich für diesen Tag ein.

Du entscheidest nun,

Mit welcher Haltung du heute diesen Tag beschreiten möchtest und statt wie sonst vielleicht gestresst oder angespannt in den Tag zu starten,

Wählst du heute deine Frequenz,

Deine Energie,

Mit der du deinen Tag beginnst,

Die sich auf deinen ganzen Tag auswirken wird und entscheide dich auch mal dazu,

Dein Herz aufzumachen für all die Dinge,

Die dir heute an diesem Tag begegnen werden und auch mehr und mehr Dankbarkeit für alles,

Was dir heute Schönes begegnet,

Zu spüren und auch zu erlauben und erlaube dir auch ein wahres,

Wahrhaftiges Ja für die Dinge,

Die du dir wünschst heute.

Entscheide liebevoll zu sein zu dir,

Wenn Dinge heute nicht so gut laufen und auch liebevoll mit dem Leben zu sein,

Wenn Dinge nicht so laufen,

Wie du sie dir vielleicht vorgestellt hast,

Liebevoll mit deinen Mitmenschen zu sein,

Liebevoll Grenzen zu setzen und lade auch Vertrauen in dich ein,

Vertrauen,

Dass du die Herausforderungen mit Liebe meistern wirst,

Vertrauen,

Dass du dein Bestes gibst und dass das genug ist für heute,

Vertrauen,

Dass das Leben für dich passiert und noch mehr Dankbarkeit zu finden für dich,

Für dieses Leben und für alle Erfahrungen,

Die dir heute begegnen und vermehr noch einmal die Frequenz in dir,

Die dich heute an diesem Tag begleiten soll.

Lade noch mehr davon durch deine Handflächen ein oder erlaube noch mehr davon durch dein Herz,

Durch dich hindurch zu fließen.

Nimm noch ein paar tiefe Atemzüge ein durch die Nase und aus durch den Mund und lächle einmal.

Bedanke dich auch noch mal bei dir selbst,

Dass du dir die Zeit genommen hast für diese Meditation.

Öffne nun deine Augen und nimm diese Energie mit in deinen Tag und erinnere dich auch immer wieder an diese Frequenz,

Wenn es holprig wird,

Wenn Herausforderungen auf dich zukommen und verbinde dich auch im Tag immer wieder mit deinem Herzen,

Mit dieser Schwingung und erinnere dich daran,

Diese Haltung heute,

Soweit es geht,

Aufrecht zu erhalten.

Und wenn du möchtest,

Begleite ich dich auch gerne heute Abend noch mal mit der Einschlafmeditation und wenn dir diese Meditation gefallen hat,

Freue ich mich natürlich sehr über eine positive Bewertung von dir und ich wünsche dir einen wunderschönen Tag,

Alles Liebe von mir,

Deine Tanita.

Reviews

Sehr schöne Stimme, auf die ich mich gut einlassen kann. Danke!

Tat mir sehr gut. Vielen Dank 😊 dafür. Phantastisch🙏🪷

Eine wunderschöne Dankbarkeitsmeditation. Ich fühlte mich sehr geborgen , dankbar und inspiriert. Ich starte ruhig und zufrieden in den Tag. Danke liebe Tanita

War der Schön

Sehr schöne und kraftspendende Meditation.
Danke!

So schön…vielen herzlichen Dank 🙏

Gut ❣️

Ein wunderschöner Start in den Tag ist das mit deiner Meditation. Vielen Dank.

Die Morgenmeditation war super und ich werde sie in den nächsten Tagen weiter praktizieren🧘🍀❣️ Herzlichen Dank dafür, liebe Tanita ❤️🙏

Danke für deine wohlwollenden Worte 🙏🏻Sie werden mich heute durch meinen herausfordernden Tag begleiten.

Eine sehr schöne Einstimmung auf den Tag. Herzlichen Dank 🙏💛🕊

Ich danke Dir für eine wunderbare Begleitung in meinen Tag 🙏

Genau die guidance die mir gerade als das wieder gespiegelt hat was ich zuvor in mein Journal geschrieben habe. Vielen Dank! 🙏

Danke 🙏🏻 liebe Tanita. Das war ein sehr schöner Start in den neuen Tag 🤍

Ich habe Dich durch Zufall entdeckt; Deine Art und Weise zu sprechen und wie Du anleitest ist sehr schön. Danke Dir.

Sehr angenehm für einen guten Start in den Tag☀️☀️☀️ Vielen Dank🙏🙏🙏

Sooo schön 💖😊
Entspannung, Dankbarkeit und Intention für den Tag und das alles zusammen mit deiner so liebevollen und beruhigenden Stimme. Einfach nur wundervoll und genial!
Lieben Dank und alles Liebe für dich 🙏❤️

Ich liebe diese Meditation für einen positiven Start in den Tag! Danke Für das Bereitstellen.

Danke für die Meditation,es war und ist so schön 👌💫😇🙏 Habe richtig gespürt das Energie durch mich und in mich geflutet ist 😇🙏🎇💫 Danke

Sooo schön. Ich liebe Deine Stimme und Deine Ruhe mit der Du anleitest. Danke🩷