Theta-Healing: Innere Wertschätzung und Selbstannahme

In dieser Theta-Healing Meditation verbinden wir uns mit unseren Herzen und mit der Schöpfung. Dann begeben wir uns in einen Raum in dem wir Zugang zu unseren vergangenen und zukünftigen Selbsten haben und schicken Ihnen Liebe und Wertschätzung um letztlich anzuerkennen, dass das Hier und jetzt der Moment ist, der die Wahl dieser Liebe ist. Gut bei Schwermut, Selbstzweifel, Niedergeschlagenheit.

Transcript

Herzlich willkommen zu einer Theta Healing Meditation mit dem Thema innere Achtsamkeit und innere Wertschätzung.

Such dir einmal einen geeigneten Platz und lass dich ganz genüsslich nieder.

Spür einmal wie sich dein Gesäß in der Berührung zum Boden anfühlt,

Zu deiner Unterlage und du kannst dich ruhig noch einmal hinein kuscheln wie eine Katze,

Die sich mit ihren Pfoten ihren Sitz zurecht zupft.

Bist du ganz wohlig und in Verbindung da sitzt und fühl doch einmal wie deine Füße den Boden berühren und öffne dich einmal ganz bewusst für diese Verbindung mit der Erde.

Wenn du magst,

Stell dir vor,

Dass du ein großes,

Liebevolles Wesen wie ein riesiger Elefant ist,

Auf dessen Rücken du beruhtsam sitzt und dann fühl einmal zu deinem Herzen hin und spür einmal deine innere Liebe und dein Mitgefühl und spür auch deine Freude am Leben und lass sich diese Qualitäten sanft in dir ausbreiten,

Von deinem leuchtenden Herzen ausgehend,

Deinen ganzen Oberkörper ausfüllend.

Strahl deine Liebe bis zu deinem Gesäß und bis in deine Beine hinein,

Bis zu deinen Füßen und Fußsohlen.

Dann lass deine Aufmerksamkeit und deine Liebe einfach noch tiefer sinken in die Erde hinein,

In dieses große Lebewesen Mutter Erde,

In die verschiedenen Erd- und Gesteinsschichten ganz tief hinab,

Ganz tief bis zum goldenen Herzen von Mutter Erde und fühl einmal dieses bedingungslos liebevoll gebende dieser goldenen Erdenergie und dann lass dieses goldene Licht aus der Mitte des Herzens von Mutter Erde aufsteigen,

Durch die verschiedenen Erd- und Gesteinsschichten hinauf,

Immer höher bis zu deinen Füßen und Fußsohlen.

Du kannst dich hier noch einmal ganz bewusst öffnen für diese Qualität,

Für diese goldene Energie und sie wie ein Nebel in dir aufsteigen lassen.

Lass dich ganz liebevoll deine Beine entlang von innen berühren bis zu deinem Gesäß vorströmend,

Ganz liebevoll und warm innerlich berührt,

Im Herzen wandert und fühl dabei einmal die Verbindung zwischen deiner Liebe und der Liebe von Mutter Erde,

Die Weite die in dieser Verbindung liegt und dann lass dieses goldene Licht weiter in dir aufsteigen,

Zu deinem Hals,

Deinen Kopf hinein,

Bis zu deiner Stirn und bis hinauf zu deinem Scheitelpunkt,

Durch die das goldene Licht sanft hinauf steigt und über deinem Kopf eine wundervoll farbige Kugel formt,

In die du nun einen Teil deines Bewusstseins hineinsetzen kannst,

Wie eine kleine Version deiner selbst und dann schwebt diese Kugel hinauf und hoch durch die Zimmerdecke und durch das Dach des Hauses und in den freien Himmel hinein und steigt hoch und höher bis zu den Sternen und an den Sonnensystemen und Galaxien vorbei,

Bis in ein paar hellere und dunklere Lichtschichten,

In ein goldenes Licht hinein,

In eine regenbogenfarbige Geleeatmung,

Die deine Kugel mit Leichtigkeit hindurchströmt,

In den rosafarbenen Nebel des Mitgefühl und von hier aus schwebt deine Kugel in das weiße,

Funkelnd,

Strahlende Schöpfungslicht hinein und lass sie ruhig noch ein wenig höher schweben,

Bis das Schöpfungslicht ganz fein,

Ganz strahlend leuchtend ist.

Und dann lass diese Kugel langsam zum Stehen kommen.

Du kannst dich öffnen,

Die Kugel öffnen und dich ganz bewusst von dem weißen Schöpfungslicht durchströmen lassen und mit ihm in Verbindung gehen.

Und fühle einmal die bedingungslose Liebe und die Weisheit der Schöpfung von allem,

Was ist.

Und dann stell dir einmal vor,

Du gehst in einen Raum mit zwei Spiegeln,

Die einander anblicken.

Du kannst dich direkt zwischen diese beiden Spiegel stellen.

Auf der einen Seite des Spiegels siehst du alle Momente bis zurück zum Anfang der Zeit von dir,

Jede Version deiner selbst,

All die wichtigen,

Wertvollen Momente,

Auch all die Lektionen,

Die erst im Nachhinein wertvoll waren.

Und auf der anderen Seite kannst du die Zukunft sehen von dir,

Alle Versionen,

Wichtige Momente,

Erfahrungen,

Die du noch erleben darfst und wirst.

Und wisse dabei,

Dass du im Hier und Jetzt und in der Mitte stehst,

In deiner Kraft,

In deinem edlen Wesen.

Magst dann,

Lasst einmal innerlich dir die Hand aufs Herz legen und nochmal ganz tief deine Liebe spüren und deine Wertschätzung und dein Herz und deinen Segen.

Du kannst dir vorstellen,

Wie diese wundervollen Qualitäten in dir,

Wie ein goldenes Licht,

Aus deinem Herzen in all die Bilder deiner Vergangenheit fließen dürfen,

All die Bilder deiner Zukunft.

Und nimm dabei einmal wahr,

Dass du dir selbst in jedem Moment deines vergangenen und zukünftigen Lebens in Mitgefühl begegnen kannst.

Und dass jeder dieser Momente,

Ob im linken oder im rechten Spiegel,

Genau jetzt sind.

Und erlaube dir ruhig,

Dich selbst voll und ganz zu lieben,

Genau in diesem Moment,

Genau jetzt,

Genau so wie du bist.

Weil genau das,

Dieser Akt der inneren Wertschätzung,

Deine Vergangenheit sowie deine Zukunft segnet.

Indem du anerkennst,

Dass du der Verbindung mit dir selbst und deines Mitgefühls wert bist.

Dich selbst zu spüren,

Zu fühlen,

Zu genießen und anzuerkennen.

Und dich selbst als den Funken Gottes wahrzunehmen und zu lieben.

Als den Funken Gottes,

Der du bist.

Dieses Licht leuchten.

Dein Licht in diese Spiegel hinein und in dich selbst.

Vortreten und anerkennen,

Dass die Zukunft und die Vergangenheit alle nur Bilder sind.

Und dass deine Liebe zu dir selbst,

Im Hier und Jetzt,

In alle Ewigkeit ausstreitet.

Weil genau dies der Moment ist,

Der zählt.

Dich anzunehmen mit allen Gefühlen und die Gedanken einfach in dir vorbeiziehen zu lassen.

Nichts festzuhalten.

Einfach dich und den göttlichen Funken in dir zu lieben,

Wahr anzunehmen.

Und dann kannst du dich noch einmal mit dem weißen Schöpfungslicht voll und ganz und innig verbinden.

Und wieder aus diesem Raum heraustreten.

Langsam wieder in deine Kugel hineinsetzen.

Farbige,

Leuchtende Energiekugel.

Und dann schwebt sie sanft wieder hinab.

Aus dem weißen Schöpfungslicht hinaus in den rosafarbenen Nebel.

Und in die regenbogenfarbige Masse,

Durch die sie mit Leichtigkeit hindurchschwebt.

In das goldene Licht hinein.

In die helleren und dunkleren und helleren Lichtschichten.

Und wieder zurück in unser Universum.

An den Galaxien vorbei,

Bis hin zur Milchstraße.

Saust deine Kugel bis in unser Sonnensystem.

Bis zur Erde.

Und bis über dein Haus.

Durch das Dach und durch die Decke.

Bis über deinen Kopf.

Wo sich deine Kugel wieder sanft öffnen darf.

Und du diesen Teil deines Bewusstseins in dein Herz fließen lassen kannst.

Wo es sich sanft in deinem restlichen Körper ausbreitet.

Bis in die Arme und die Beine.

Und bis zu deinen Füßen und Fußsohlen.

Und dann fühl einmal die Verbindung zum Boden.

Dein Gesäß und deine Füßen und Fußsohlen.

Und dann nimm einmal ganz bewusst zwei bis drei tiefe Atemzüge.

Bis ganz tief in dich hinein.

Und fühl dabei deinen Körper ganz bewusst.

Deine Beine und deine Arme und Hände.

Und dann kannst du deine Schultern leicht bewegen,

Wenn du magst.

Und du kannst dich langsam recken und strecken.

Und wieder ganz bei dir ankommen.

Mit deiner Selbstliebe.

In deinem Sein.

Im Hier und Jetzt.

Danke fürs Dabeisein.

Reviews

Danke für due stärkende Reisebegleitung und Erleuchtung, wie immer sehr berührend 🙏