Erinnerung an die Reinheit des Herzens: Bodhisattvagelübde
by Matthias Weh
Dies ist eine achtsame Rezitation des Bodhisattvagelübdes von Shantideva. Zunächst führe ich euch in die Achtsamkeit und begleitet von der Tambura in die Herzöffnung um dann den Klängen und der Energie dieses Gelübdes vollen Eingang ins Herz zu ermöglichen. Ich wünsche viel Freude damit!
Transkription
Herzlich willkommen zu einer Erinnerung an die Reinheit unseres Herzens.
Ich werde euch hier das Bodhisattva-Gelübde vortragen,
Das der weise Shantideva hinterlassen hat.
Ein Bodhisattva ist ein Wesen,
Das sich der Erleuchtung und der Unterstützung aller Wesen auf ihrem Weg gewidmet hat.
Damit bitte ich dich darum,
Dich in Achtsamkeit zu begeben,
Dir einen Platz zu suchen,
Dich auf ihm niederzulassen.
Du kannst nun deine Augen schließen und spüre einmal zu deinem Gesäß und zu deinen Füßen hin,
Die den Boden berühren.
Nimm dabei ganz achtsam deinen Körper wahr und fühle einmal von deinem Gesäß ausgehend deine Wirbelsäule hinauf bis zu deinen Schultern,
Bis zum Nacken und bis in den Kopf hinein.
Fühle einmal bis zu deinem Scheitelpunkt.
Wenn du magst,
Kannst du dir vorstellen,
Wie dein Kopf an einem silbernen,
Unsichtbaren Faden hängt.
Vom Scheitelpunkt ausgehend wird dich sanft anhebt und dir so den Raum gibt,
Dich in Einfachkeit aufrecht hinzusetzen.
Dann fühle einmal zu deinem Atmen hin.
Fühle dabei,
Wie die Atemluft dich in deiner Nase berührt,
Dein Hals hinunterströmt und bis in deine Lungen hineinfließt und wie sich dein Oberkörper weitet und auch wieder zusammenzieht.
Stell dir einmal vor,
Dass du mit dem Atmen die Qualität der Behutsamkeit in dich einatmest,
Die Behutsamkeit mit dir selbst,
Deinem Körper und deinem Wesen.
Lass dich mit deinem Atem diese Behutsamkeit ganz weit in dir ausbreiten,
Bis in deinen Bauchraum hinein,
Bis zu deinem Gesäß,
Bis zu den Beinen,
Bis zu deinen Fußsohlen.
Dann richte deine Aufmerksamkeit noch einmal auf deinen Oberkörper und genauer zu deinem Herzen.
Lass diese Behutsamkeit ganz bewusst zu deinem Herzen fließen und nimm dabei deine Liebe und dein Mitgefühl wahr.
Lass sich dein Herz wie eine Blume,
Die sich am Morgen dem Sonnenschein öffnet,
Öffnen und weiten für diese reinen Worte des Bodhisattva Gelübdes.
Fühle dabei einfach einmal die energetische Qualität dieser Worte und die Wirkung auf dein Herz.
Möge ich ein Schützer sein für alle,
Die Schutz benötigen.
Ein Führer für alle,
Die auf dem Weg sind.
Ein Boot,
Ein Floß,
Eine Brücke für alle,
Welche die Wasser überqueren wollen.
Möge ich eine Lampe in der Dunkelheit sein.
Ein Ruheplatz für die Geschwächten.
Heilsame Arznei für jene,
Die ihre bedürfen.
Möge ich Füllhorn sein und Wunderbaum.
Möge ich der grenzenlosen Vielfalt aller lebenden Wesen Unterhalt und Befreiung bringen.
Unerschütterlich wie Himmel und Erde.
Bis alle Wesen frei sind von Leid und Erleuchtung gefunden haben.
Möge ich ein Schützer sein für alle,
Die Schutz benötigen.
Ein Führer für alle,
Die auf dem Weg sind.
Ein Boot,
Ein Floß,
Eine Brücke für alle,
Welche die Wasser überqueren wollen.
Möge ich eine Lampe in der Dunkelheit sein.
Ein Ruheplatz für die Geschwächten.
Heilsame Arznei für jene,
Die ihre bedürfen.
Möge ich Füllhorn sein und Wunderbaum.
Möge ich der grenzenlosen Vielfalt aller lebenden Wesen Unterhalt und Befreiung bringen.
Unerschütterlich wie Himmel und Erde.
Bis alle Wesen frei sind von Leid und Erleuchtung gefunden haben.
Und dann fühle noch einmal zu deinem Herzen.
Welche Regung hat dieses Gelübde in dir geweckt?
Wie hat es sich angefühlt?
Und gib dir einfach noch ein wenig Zeit,
Es nachklingen zu lassen.
Herzlichen Dank fürs Dabeisein.
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4.3 (16)
Neueste Bewertungen
Marcel
January 28, 2023
Sehr schöne Interpretation des 1. Gelübdes! Voll ins Leben rein, gefällt mir.
