Im Einklang Mit Dem Leben - Affirmationen Für Den Alltag

In dieser Meditation wirst du eingeladen, Vertrauen in den natürlichen Lauf des Lebens zu entwickeln und loszulassen, was dich belastet. Die sanften Affirmationen begleiten dich dabei, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und den Augenblick bewusst anzunehmen. Diese Reise hilft dir, Kontrolle abzugeben und auf die Kraft des Lebens zu vertrauen, sodass du dich leichter, sicherer und im Einklang mit dir selbst fühlen kannst.

Transcript

Willkommen!

Diese Meditation lädt dich dazu ein,

Vertrauen in das Leben und den natürlichen Fluss der Dinge zu entwickeln.

Lass alle Gedanken des Alltags los und gib dich für die nächsten Minuten dem Gefühl des Vertrauens hin.

Atme tief ein und aus.

Finde Ruhe und Gelassenheit in dir.

Schließe sanft die Augen und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.

Nimm wahr,

Wie sich mit jeder Einatmung dein Bauch sanft hebt und mit jeder Ausatmung wieder senkt.

Wandere dann mit deiner Wahrnehmung durch deinen Körper.

Beginne bei deinem Kopf.

Langsam weiter durch deinen Nacken,

Deine Schultern und Arme,

Dein Oberkörper,

Der Bauch,

Unterer Rücken,

Die Beckenregion,

Über deine Oberschenkel,

Zu den Unterschenkeln und deine Füße.

Spüre jetzt noch einmal deinen Körper als Ganzes.

Nimm jede Empfindung wahr.

Lasse Anspannung los und sinke mit jedem Atemzug tiefer in die Entspannung.

Öffne deinen Geist für die folgenden Affirmationen.

Ich vertraue dem natürlichen Fluss des Lebens.

Ich lasse los und erlaube dem Leben,

Mich zu tragen.

Alles in meinem Leben entfaltet sich zu meinem Wohl.

Ich gebe mich dem Lauf der Dinge hin.

Ich weiß,

Dass alles zu seiner Zeit geschieht.

Ich vertraue darauf,

Dass das Leben für mich sorgt.

Ich lasse Kontrolle los und finde inneren Frieden.

Ich nehme das Hier und Jetzt an.

Das Leben bietet mir stets Chancen zu wachsen.

Ich vertraue in meine innere Stärke und Weisheit.

Ich bin offen für das,

Was das Leben mir bringt.

Ich gebe mich dem natürlichen Rhythmus des Lebens hin.

Ich lasse Zweifel los und lade Vertrauen ein.

Ich bin sicher und behütet in jedem Moment.

Ich vertraue auf den Prozess des Lebens.

Jeder Tag bringt mir neue Möglichkeiten.

Ich erlaube mir,

Im Fluss des Lebens zu bleiben.

Ich fühle mich getragen und gestärkt.

Ich akzeptiere,

Dass das Leben in Wellen verläuft.

Ich bin bereit,

Mich auf das Leben einzulassen.

Ich gehe meinen Weg im Vertrauen und in der Liebe.

Ich lasse Angst und Unsicherheit los.

Ich vertraue darauf,

Dass alles seinen Sinn hat.

Ich bin gelassen und im Einklang mit mir selbst.

Mein Vertrauen in das Leben wächst mit jedem Atemzug.

Atme noch ein paar Mal tief ein und aus,

Um die Kraft dieser Affirmationen in dir zu verankern.

Spüre das Vertrauen,

Das in dir aufsteigt,

Und das Gefühl der Gelassenheit,

Das sich ausbreitet.

Wenn du soweit bist,

Öffne sanft deine Augen und kehre mit neuem Vertrauen und Leichtigkeit in deinen Tag zurück.

Danke für dein Vertrauen und bis bald.