Mindful Bites - Being must be felt. It can't be thought.

Being must be felt. It can't be thought. Ein unglaublich weiser Spruch, der den großen Konflikt unserer Zeit aufdeckt. Wir versuchen alles mit Gedanken zu begreifen, sind Kopfmenschen und kommen hier kaum raus. Doch der Weg für ein erfülltes Leben geht über deine Emotionen. Auch über Gefühle, denen du abneigend gegenüber stehst. Ein Plädoyer für einen heilsamen Umgang mit Emotionen.

Transcript

Du hörst Mindful Minutes mit mir,

Daniela Barchasch,

Der Gründerin von Evakuera Coaching und des Mindful Members Clubs.

Jede Woche spreche ich mit Dir darüber,

Wie Du Dein Leben grundlegend bewusster positiv gestalten kannst,

Auch wenn die Umstände und Vorbedingungen nicht unbedingt so prickelnd sind.

Und das Ganze machen wir auf der Basis von Persönlichkeitsentwicklung durch Meditation und Achtsamkeit und der buddhistischen Psychologie.

Wie kannst Du also ein glückliches Leben leben,

Denn das ist meiner Meinung nach überhaupt kein Zufall.

Und Du kannst das auch und ich bin hier,

Um Dir das zu zeigen.

Hallo ihr Lieben,

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mindful Minutes und danke,

Dass Du Deine Zeit mit mir verbringst.

Es gibt ein fantastisches Zitat und das ist Grundlage meines ganzen Lebens geworden,

Auch wenn ich früher anders gelebt habe,

Anders gefühlt und anders gedacht habe.

Es ist die Grundlage von einem Leben,

In dem Du Dich ausgeglichen fühlst und eben auch,

Ja,

Wir sagen das immer wieder,

Aber es stimmt einfach,

In dem Du zufrieden sein kannst.

Also,

Dass Du Dich hinsetzen kannst und sagen kannst,

Das ist mein Leben,

Ich lebe es,

Ich nehme es an,

Ich entwickle Gelassenheit hier,

Egal was von außen passiert und es kommt ein positives Gefühl in mir auf.

Das Zitat heißt,

Being must be felt,

It can't be thought.

Also,

Das Sein oder Sein generell muss gefühlt werden.

Ich kann es nicht erdenken oder mit meinen Gedanken greifen.

Und hier siehst Du diese riesige Diskrepanz,

Die wir in unserem Leben haben,

Weil,

Was machen wir?

Wir sind viel zu sehr in unserem Kopf.

Wir versuchen alles mit unseren Gedanken,

Mit unserer Ratio zu greifen und sind viel zu wenig in unserem Fühlen drin.

Und unsere Emotionen gehören mit zu unserem Leben und zu unserer Lebensqualität.

Und allzu früh haben wir gelernt,

Diese Emotionen zur Seite zu schieben,

Mit diesen Emotionen nicht umgehen zu können,

Die vielleicht sogar zu unterdrücken bzw.

Manch einer ist so weit gekommen,

Und das war ich eben sehr,

Sehr lange,

Dass er die Emotionen einfach betäuben kann.

Doch das Sein muss gefühlt werden,

Es kann nicht mit Gedanken begriffen werden.

Und wenn wir uns auf diesen Weg begeben,

Dass wir einen heilsamen Umgang mit unseren Emotionen lernen und uns für unsere Emotionen öffnen,

Dann wird die Welt auf einmal eine ganz,

Ganz andere.

Es öffnen sich wahnsinnige Räume in Dir.

Erstmal erschaffst Du eine Balance in Dir,

Weil nicht mehr ständig dieser Kampf da ist gegen die negativen Emotionen,

Die möglicherweise überall auftauchen könnten,

Sondern es ist eine Annahme da und eine Akzeptanz,

Weil Du weißt,

Du kannst mit diesen Emotionen umgehen.

Das ist das eine.

Und das andere ist aber,

Dass Du neben dieser Balance,

Die Du in Dir spürst,

Das Gefühl bekommst,

Dass Dein Weg einfach der richtige ist und dass alles das,

Was Dir im Leben passiert,

Dass das etwas dazu beiträgt.

Und manch einer wird zurecht aufstehen und sagen,

Daniel,

Das Leben kann aber echt beschissen sein.

Und das weiß ich von mir selbst und ich bin nicht diejenige,

Die dasteht,

Wenn meine Tochter eben krank wird oder es ihr schlechter geht,

Die sagt,

Ja,

Ja,

Ja,

Das Leben will mir etwas zeigen.

Das ist gut,

So was passiert.

Nein.

Dann geht es darum,

Dass die Angst,

Die aufkommt,

Was passieren könnte,

Der Widerwillen dagegen ins Krankenhaus fahren zu müssen oder eben,

Dass ich ihr die ganzen Medikamente geben muss,

Wo sie sich eben gegenstreibt.

Darum geht es,

Das anzunehmen und das in diesem Moment zu leben.

Being must be felt,

It can't be thought.

Wir brauchen einen heilsamen Umgang mit Emotionen und das Wichtigste ist dafür,

Wir brauchen unsere Emotionen.

In meiner Arbeit,

Für meinen Musket zum Beispiel,

Haben wir ganz tolle Techniken aus der buddhistischen Psychologie.

Wie gehe ich eigentlich mit diesen Emotionen um?

Und ich habe manch eine Folge schon im Podcast hier für Dich eben dafür bereitet,

Dass Du anders oder heilsam mit dem umgehen kannst,

Was in Dir aufkommt,

Wenn äußere Umstände einfach so sind,

Wie sie sind,

Die Du nicht verändern kannst.

Was ich möchte,

Was Du aus der Podcast Folge mitnimmst,

Ist,

Dass Du für Dich begreifst,

Dass Du einen anderen Umgang brauchst mit Deinen Emotionen.

Denn wenn Du das tust,

Kannst Du das Leben so greifen,

Wie es ist,

Ohne Dich ständig innerlich,

Vor allem gedanklich dagegen aufzustellen.

Ich danke Dir für Deine Zeit heute und für einen anderen Fokus,

Den Du auf Dein Leben richten möchtest,

Um einfach mehr Leichtigkeit einziehen zu lassen.

Denn Du hast es verdient,

Mit die wichtigste Person in Deinem Leben zu sein.

Und das,

Vermute ich mal,

Ignorierst Du ganz oft.

Bis zum nächsten Mal.