10:10

Повышение Уровня Осознанности

Name: Повышение Уровня Осознанности
Uploaded: 2021-01-13T07:02:55.000Z
Duration: 10 min 10 s
Channel: Elena Vysotskaya

by Elena Vysotskaya

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Beginners

Plays

721

Развивая осознанность, стоит обратить внимание на три аспекта: Ощущения, Чувства, Мысли. Чем лучше мы узнаём свое тело, ум и окружение, возрастает наша способность создавать живой, важный для себя опыт. Таким образом, мы можем улучшать качество жизни, что позволит принимать удовлетворяющие нас жизненные решения.

Mindfulness Sensations Feelings Thoughts Body Awareness Mental Awareness Emotional Awareness Improving Quality Of Life Decision Making Body Scan Breath Awareness Physical Sensation Mind Wandering Visualization Stress Physical Sensation Awareness Mind Wandering Management Light Visualization Stress Awareness

Meet your Teacher

Elena Vysotskaya

Ky�v, Ukraine

Meet your Teacher

Elena Vysotskaya

Ky�v, Ukraine

© 2026 Elena Vysotskaya. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.