Reise zum Heiligen Tempel der Stille und der Fülle

Ich lade dich ein deinen innere Tempel der Stiollöe und der Fü+lle zu besuchen und dich damit zu verbinden. Es oist ein raum in dir, der kein Urteil kennt, keine Sorgen und keine Angst. Hier bist du ganz du selbst, du bist bei dir und spürst den Freiden udn die Sicherheit, die dir so gut tut. Von hoer aus ist es dir auch mögkich dich für das Göttliche zu öffnen und tiefe innnere EWinsichten zu empfangen.
Es ist unglaiublich wertvoll diesen inneren Ort zu kennen und und in ihm verwurzelt zu sein.

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Transcript

Willkommen zu dieser tiefgehenden Meditation einer Reise zu Deinem heiligsten inneren Raum,

Einem Ort von Stille,

Unendlicher Fülle und grenzenloser Freiheit.

Mein Name ist David,

Ich bin spiritueller Lehrer und ich begleite Dich durch diese Meditation.

Finde nun einen Platz,

Wo Du Dich ungestört und absolut wohlfühlen kannst.

Lege oder setze Dich bequem hin,

Lass Deinen Körper getragen werden und wenn Du bereit bist,

Schließe ganz sanft Deine Augen.

Nimm Dir einen Moment Zeit,

Um ganz und gar in diesem Augenblick anzukommen.

Spüre,

Wie Dein Körper getragen wird,

Wie sich das Gewicht auf der Unterlage anfühlt und erlaube Dir,

Dich vollständig in diesen Moment hinein sinken zu lassen.

Und dann beginne,

Tief und bewusst zu atmen.

Atme ganz langsam und tief durch die Nase ein und spüre,

Wie sich Dein Brustkörper ganz sanft weitet,

Wie Dein Bauch sich hebt,

Als würde er sich mit ruhiger,

Frischer Energie füllen.

Halte den Atem für einen winzigen Moment an der Spitze der Einatmung.

Und dann atme ganz langsam und vollständig durch den Mund oder die Nase aus.

Lasse alles los,

Was Du jetzt nicht brauchst.

Jede Anspannung,

Jeden Gedanken,

Einfach loslassen.

Wiederhole dies in Deinem eigenen,

Ganz persönlichen Rhythmus.

Mit jedem Einatmen ziehst Du frische,

Reine Lebensenergie tief in Dich hinein.

Und mit jedem Ausatmen spürst Du,

Wie Du noch tiefer in einen Zustand der Ruhe sinkst.

Eine Ruhe,

Die sich in Deinem ganzen Wesen ausbreitet.

Alle Gedanken,

Die noch auftauchen mögen,

Sind wie sanfte Wolken am weiten Himmel.

Du kannst sie sehen,

Aber Du musst ihnen nicht folgen.

Lass sie einfach vorüberziehen und kehre immer wieder sanft zu diesem ruhigen,

Tiefen Atem zurück,

Der Dich immer tiefer nach innen führt.

Richte Deine gesamte Aufmerksamkeit nun auf Deinen Körper und erlaube ihm,

Sich Schicht für Schicht tiefer und tiefer zu entspannen.

Beginne bei Deinen Füßen.

Spüre Deine Zehen,

Die Fußsohlen,

Deine Fersen.

Erlaube allen kleinen Muskeln in Deinen Füßen,

Sich zu entspannen und ganz weich zu werden.

Stell Dir vor wie eine sanfte,

Warme Welle der Entspannung von Deinen Zehen aufsteigt,

Durch Deine Knöchel,

In Deine Waden und Schienbeine,

Bis hinauf in Deine Knie.

Dein gesamter Unterkörper wird schwer und entspannt sich mehr und mehr.

Lass diese wohlige Entspannung weiter aufsteigen,

In Deine Oberschenkel und Dein Gesäß.

Spüre,

Wie jede Anspannung dort loslässt.

Wie die Muskeln weich werden,

Bis Dein gesamter Unterkörper sich vollkommen gelöst und schwer anfühlt.

Vollkommen entspannt.

Erlaube der Entspannung weiter in Deinen Bauch und Deinen Rücken zu fließen.

Spüre,

Wie sich alle inneren Organe beruhigen.

Dein Atem fließt jetzt noch tiefer und noch freier.

Ganz natürlich und mühelos.

Diese sanfte Entspannung strömt weiter in Deinen oberen Rücken und Deine Brust.

Spüre,

Wie Deine Schultern sich tiefer und tiefer senken,

Wie jede Last,

Jede Verantwortung sanft von ihnen abfällt.

Von Deinen Schultern fließt diese wohltuende Welle der Entspannung hinunter in Deine Oberarme,

Deine Ellbogen,

Unterarme,

Hände bis in die Spitzen Deiner Finger.

Dein gesamter Oberkörper ist nun völlig entspannt,

Friedlich und ruhig.

Zuletzt lass die Entspannung in Deinen Nacken und Hals fließen,

Wo sich oft die letzten Spannungen halten.

Erlaube ihr,

Alle Steifheit zu lösen,

Weich zu werden.

Und dann wandere mit Deiner Aufmerksamkeit in Deinen Kopf.

Dein Kiefer entspannt sich.

Deine Wangen werden weich.

Deine Augenlider fühlen sich angenehm schwer an.

Deine Stirn glättet sich vollkommen.

Du spürst eine tiefe Ruhe,

Die sich in Deinem Kopf ausbreitet.

Dein gesamter Körper ist nun von einer tiefen wohltuenden Entspannung erfüllt.

Du bist sicher,

Geborgen und bereit für die Reise nach innen.

Stell Dir jetzt vor,

Du stehst am Anfang eines wunderschönen,

Sanften Pfades.

Dieser Pfad ist zum Geben von einer leuchtenden,

Friedvollen Natur,

Die genau richtig ist für Dich.

Vielleicht ein alter,

Ruhiger Wald,

In dem was sonnenlich durch die Blätter tanzt.

Oder ein blühender Garten,

Dessen süße Düfte sich umhüllen und Dein Herz berühren.

Mit jedem sanften Schritt,

Den Du auf diesem Pfad gehst,

Fühlst Du Dich leichter und freier.

Du gehst tiefer und tiefer nach innen.

Weg von der Hektik der äußeren Welt,

Hin zu Deinem wahren,

Innersten Selbst.

Am Ende dieses Pfades,

In der Ferne,

Siehst Du es,

Ein prächtiger Tempel.

Er strahlt ein sanftes,

Einladendes Licht aus.

Seine Tore stehen weit offen und laden Dich ein,

Ganz ruhig und neugierig einzutreten.

Dieser Tempel ist ein heiliger,

Innerer Raum.

Er ist ein Ort von unglaublicher Schönheit.

Von ewiger Stille und unendlicher Fülle.

Wenn Du die Schwelle überschreitest,

Spürst Du sofort eine tiefe Geborgenheit.

Einen Frieden,

Der alles durchdringt und Dich sanft umhüllt.

Schau Dich um in diesem Tempel.

Nimm die Atmosphäre wahr.

Vielleicht siehst Du sanftes,

Goldenes Licht,

Das durch hohe,

Geschwungene Fenster fällt und den gesamten Raum in ein warmes,

Beruhigendes Glühen taucht.

Vielleicht gibt es majestätische Säulen,

Die zum Himmel aufstreben.

Oder Du spürst eine weiche,

Beruhigende Energie,

Die Dich in ihren Armen hält.

Dieser Tempel ist ein Ort,

An dem Du absolut sicher und unantastbar bist.

Hier gibt es keine Urteile,

Keine Erwartungen,

Keine Sorgen.

Hier bist Du einfach,

Du selbst.

Nimm Dir Zeit,

Diesen heiligen Raum zu erkunden.

Spüre die Energie der Stille,

Die in jeder Ecke schwingt.

Diese Stille ist nicht leer,

Sondern voll von Präsenz,

Voller unendlicher Möglichkeiten.

Und spüre die Fülle,

Die in diesem Tempel wohnt.

Eine Fülle an Liebe,

An tiefster Weisheit,

An unbegrenzter Kreativität,

An allem,

Was Du brauchst und was Du bereits bist.

Atme diese Stille und diese Fülle tief ein und lasse sie sich in jeder Zelle Deines Wesens ausbreiten,

Bis Du ganz erfüllt bist.

Und während Du in diesem heiligen Raum verweilst,

Spüre die tiefste Wahrheit,

Die in Dir aufsteigt,

Die absolute Gewissheit.

Du bist frei,

Frei von alten Lasten,

Frei von Begrenzungen,

Frei Dein wahres,

Authentisches Selbst zu sein,

Genau jetzt und in jedem Moment.

Wiederhole diese Worte innerlich für Dich,

Lasse sie in Dir nachklingen.

Ich bin frei.

Spüre,

Wie diese Freiheit sich in Deinem Herzen ausbreitet,

In Deinem Geist,

In Deinem ganzen Sein,

Von Deinem Kopf bis zu Deinen Füßen.

Dieser Tempel erinnert Dich daran,

Dass Deine wahre Essenz immer frei und vollkommen intakt und unendlich kraftvoll ist.

Verweile noch einen Moment in dieser tiefen Erfahrung der Stille,

Fülle und Freiheit.

Spüre eine tiefe Dankbarkeit für diesen heiligen inneren Raum,

Den Du immer in Dir trägst.

Danke für die Erkenntnis,

Dass Du jederzeit hierher zurückkehren kannst,

Um Dich zu erneuern,

Dich zu stärken und Dich an Deine wahre Natur zu erinnern.

Fühle,

Wie sich diese wunderbare Energie der Ruhe und Zufriedenheit in Dir ausbreitet und Dich mit einem tiefen inneren Frieden erfüllt.

Langsam,

Ganz langsam beginne Dich wieder Deines physischen Körpers bewusst zu werden.

Höre den Untergrund unter Dir,

Die Kleidung auf Deiner Haut,

Die Luft,

Die Dich umgibt.

Bewege sanft Deine Finger und Zehen.

Dehne Dich vielleicht ein wenig,

Als würdest Du seinen tiefen,

Erholsamen Schlaf erwachen,

Erfrischt und erneuert.

Nimm noch ein paar tiefe,

Bewusste Atemzüge,

Die Dich vollständig ins Hier und Jetzt zurückbringen,

Mit all den wunderbaren Gefühlen und Erkenntnissen,

Die Du gesammelt hast.

Wenn Du bereit bist,

Öffne langsam Deine Augen und kehre mit einem Gefühl der tiefen Stille,

Inneren Fülle und unendlichen Freiheit in Deinen Alltag zurück.

Und damit endet unsere Meditation.

Danke,

Dass Du daran teilgenommen hast.

Wenn Du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest dazu,

Scheue Dich nicht,

Kontakt mit mir aufzunehmen.

Ich freue mich,

Von Dir zu hören und antworte gerne auf Deine Nachfrage.

Reviews

Sehr schön gemachte Reise zu diesem Tempel, der da ist und täglich neu entdeckt werden will. Danke 🙏🏻!