EINFACH (ICH) SEIN

Diese elfminütige geführte Meditation kommt ohne viel Schnickschnack aus, geht aber direkt ins Herz oder in ein müheloses Gefühl hinein, dass wir bereits genau richtig sind, wo wir sind. Eine leichte, angenehme Ausdehnung im Herzen und eine Akzeptanz dessen, wer wir sind, als die Person, die gerade hier ist – mit ganz viel Ruhe, Sanftheit und Akzeptanz sich selbst gegenüber. Ich hoffe, dass euch diese Meditation gut tut und ihr euch wohlfühlt.

Transcript

Atme ein und entspann dich.

Lass los.

Lass alles von dir abfallen,

Was du gerade nicht mehr brauchst.

Atme ein.

Ausatmen.

Lass alle Ideen und Konzepte über dich und dein Leben los.

Sei einfach du selbst.

Und um du selbst zu sein,

Braucht man keinerlei Anstrengung.

Das Gegenteil ist der Fall.

Man braucht weniger Anstrengung und weniger Bemühung,

Um du selbst zu sein,

Um das Selbst zu sein.

Also gebe dir die Erlaubnis,

Mehr von dem zu sein,

Was du wirklich bist.

Wie wertvoll und frei bist du wirklich.

Wie geliebt bist du wirklich.

Anscheinend richtig,

Richtig viel.

Denn ansonsten wärst du nicht hier,

Denn du existierst.

Und dafür braucht es ganz,

Ganz,

Ganz viel Absicht und Liebe und Wertschätzung.

Und du kannst nicht anzweifeln,

Dass du existierst und du kannst auch nichts dagegen tun.

Also gebe dir die Erlaubnis,

Voll und ganz du selbst zu sein und lass Konzepte über dich und dein Leben,

Wie du meinst,

Wie es zu sein hat oder wie andere meinen,

Dass es zu sein hat,

Von dir abfallen.

Und genieße,

Genieße das Du-Selbst-Sein.

Tauche in diesen Raum des Ich-Bin-Ein.

Weniger Anstrengung.

Weniger Bemühungen.

Weniger Kontrolle.

Dafür mehr Entspannung.

Mehr Leichtigkeit.

Mehr Stabilität.

Stelle dir vor,

Dass du innerlich von deinem Herzen einen großen Schritt zurück nimmst.

Schaff so richtig Raum zwischen dir und deinem physischen und energetischen Herzen und lass alle Ideen,

Gefühle,

Konzepte dadurch rasseln in diesem Raum zwischen dir und deinem Herzen.

Lass dein Herz den Job machen,

Die Emotionen für dich zu filtern und halte dich selbst daraus.

Das Herz hat den Job,

Deine Emotionen zu filtern.

Trete davon zurück und misch dich nicht ein.

Du entspann dich einfach.

Nur hier.

Nur jetzt.

Nur das.

Es gibt nichts zu suchen.

Es gibt nichts zu tun.

Du darfst einfach ganz du selbst sein,

Hier,

In diesem Augenblick und immer.

Aber die Erlaubnis kannst nur du selbst dir geben.

Niemand sonst.

Lass Glaubensmuster los,

Dass du es nicht wert bist,

Das Punktpunktpunkt.

Lass das los.

Genieße die Dichte und Fülle von dir selbst.

Nichts tun zu müssen,

Nichts beweisen zu müssen.

Einfach da sein.

Nicht gefallen zu müssen.

Nichts entscheiden zu müssen.

Ah,

Fällt der Stress ab.

Genieße noch einige Momente lang die Stille und die Süße des Seins selbst.

Mach dich frei von äußeren Umständen.

Du bist nicht dein Lebensumstand,

Denn du erkennst den Lebensumstand und nicht andersherum.

Mach dich frei davon.

Und öffne ganz langsam deine Augen,

Ohne viel an deiner Haltung zu ändern.

Und nimm dieses neu gewonnene Gefühl mit.

Und selbst wenn es Unsicherheit ausgelöst haben sollte,

Ist es ein lebendiges Gefühl.

Beginne nicht,

Einem Gefühl direkt einen Namen und eine Bewertung zu geben,

Sondern lass es einfach das sein,

Was es ist,

Ohne eine Bewertung.

Selbst Unsicherheit an sich ist lebendig.

Ob gut oder schlecht,

Die Bewertung und den Namen gibst du dem Gefühl oder der Situation erst.

Halt es offen und frei.

Genieße die Tiefe,

Genieße die Offenheit,

Die Rohheit von dir selbst.

Reviews

Dankeschön 🙏🏻♥️

Vielen Dank!
Die Meditation kam anscheinend genau im richtigen Moment und konnte mir viel geben!
Alles Liebe!

Eine schöne Ansage für einen Sonntagmorgen. DANKE 🙏

Ich habe für mich sehr präzise wertvolle Inhalte in einer für mich sehr angenehmen Atmosphäre wahrgenommen