Eintauchen in dein wahres Selbst

Tauche ein in dein wahres Selbst! In dieser Meditation begibst du dich auf eine Reise durch die 5 Koshas, die fünf Schichten deines Seins. Durchdringe diese Schichten, um zu deinem wahren Kern - SAT CHID ANANDA - zu gelangen und dein wahres Selbst kennenzulernen.

Transcript

Willkommen zur Meditation Eintauchen in dein wahres Selbst.

Wir wollen heute eine Reise durch die fünf Koshas machen,

Um durch das Aufbrechen oder durch das Durchdringen dieser Koshas,

Dieser Schichten,

Dieser Hüllen zu deinem wahren Kern vorzudringen und ihn wahrzunehmen und zu spüren.

Finde für dich eine Position,

In der du diese Meditation verbringen möchtest.

Wenn du dazu neigst,

Schnell einzuschlafen,

Dann besser nicht im Liegen.

Ansonsten kannst du es dir auch im Liegen gemütlich machen.

Aber ansonsten setze dich am besten in eine aufrechte Position auf ein Kissen oder auf einen Stuhl.

Richte dich in dieser Position ein.

Wenn du noch Bewegung machen möchtest,

Zum Beispiel Schulter kreisen,

Kopf rollen oder so,

Dann tu das,

Falls es dir hilft,

Jetzt hier noch bewusster in die Haltung hinein zu finden.

Ziehe die Wirbelsäule einmal ganz lang,

Die Kopfkrone Richtung Decke,

Um dich aufzurichten.

Wir beginnen direkt mit der ersten Hülle,

Der Hülle deines Körpers.

Spür deinen physischen Körper,

So wie er jetzt hier gerade in diesem Raum sich befindet,

In der Haltung,

Der er ist,

In diesem Zustand,

In dem er ist.

Nimm diese physische Hülle,

Diese physische Schicht wahr als Ganzes.

Vielleicht magst du die Aufmerksamkeit auf einzelne Bereiche legen oder auch einfach nur den ganzen Körper spüren,

Von oben bis unten.

Nimm deine physische Hülle wahr,

Die dir die irdische Existenz gibt,

Die Heimat deiner Seele,

Zumindest in diesem irdischen Leben.

Spüre den Körper noch einmal ganz bewusst und begib dich dann eine Schicht tiefer hinein in deine Energiehülle.

Spüre,

Wie deine physische Hülle ganz durchdrungen ist von Energie.

Alles in dir ist Energie.

Jede einzelne Zelle ist Energie.

Und dein Atem,

Der automatisch und ganz natürlich fließt,

Ohne dass du aktiv etwas dafür tun musst,

Ist das Bindeglied zwischen äußerer und innerer Energie.

Der Atem versorgt dich mit Energie in deinem Körper.

Spüre diese Energieschicht,

Diese Energiehülle in dir.

Und dann dringe weiter vor zu deinem wahren Selbst in der nächsten Schicht der Gedankenhülle,

Wo alle deine Gedankeninstinkte,

Deine Wahrnehmung,

Dein Denken liegen und auch deine Affekte ihre Heimat haben.

Oder auch,

Wenn man den Begriff des Geistes dafür nutzen möchte,

Ist das ein Begriff,

Der diese Hülle beschreibt.

Nimm deinen Geist wahr.

Nimm die Gedanken wahr,

Die fließen,

Die Gefühle,

Die aufkommen.

Tauch auf diese Art und Weise ein in deine Gedankenhülle.

Von dort dringst du tiefer ein in deine Wissenshülle oder auch Weisheitshülle,

Wo deine Intuition,

Deine Weisheit,

Deine Intelligenz und nicht die geistige,

Sondern wirklich so diese subtile Intelligenz vorherrschen und dein Wesen durchdringen.

Die Wissenshülle ist die Quelle deiner Inspiration und du kannst Kontakt zu dieser Hülle aufnehmen über dein drittes Auge,

Indem du den Punkt zwischen deinen Augenbrauen,

Den körperlichen Sitz deiner Intuition fixierst und fokussierst.

Finde auf diesem Wege Zugang zu dieser Hülle,

Die du auf dem Weg zu deinem wahren Selbst antriffst.

Dann dringe weiter vor zu deiner Freudenhülle,

Der Hülle der Glückseligkeit,

Wo so Qualitäten wie Liebe,

Freude,

Mitgefühl und Güte ihren Sitz haben.

Du kannst Zugang finden zu dieser Hülle,

Indem du nun eines dieser Gefühle,

Liebe,

Mitgefühl oder welches auch immer,

In den Vordergrund stellst und ganz bewusst in dir erzeugst und wahrnimmst.

Lasse die Freudenhülle dein ganzes Körper,

Dein ganzes Wesen durchdringen.

Spüre Freude,

Liebe,

Mitgefühl,

Was auch immer du dir ausgesucht hast in diesem Moment,

In jeder Phase deines Seins.

Du bist jetzt schon sehr nah an deinem wahren Kern dran und durch Wahrnehmen aller Hüllen nacheinander bist du nun am Tor deines wahren Selbst angekommen.

Du hast nach und nach jede Hülle durchdrungen und dringst jetzt zu deinem wahren Selbst vor.

Atmen.

Die kosmische Seele.

Dein inneres Licht.

Bestehend aus Sat-Chit-Ananda.

Reines Sein,

Reines Bewusstsein,

Reine Freude.

Symbolisiert wird dieses wahre Selbst in dir durch ein inneres Licht,

Das in dir immer brennt,

Das immer an ist.

Finde jetzt die Stelle im Körper,

Wo dieses Licht seinen Sitz hat,

Wo du dieses Licht am stärksten wahrnehmen kannst,

Wo die Quelle dieses Lichtes ist.

Dieses Licht ist überall in deinem Körper.

Um Kontakt zu ihm aufzunehmen,

Ist es hilfreich,

Dir einen Punkt vorzustellen,

Wo dieses Licht am intensivsten zu sehen ist,

Zu spüren ist.

Finde jetzt diesen Punkt in deinem Körper.

Wenn du ihn gefunden hast,

Dann nimm Kontakt zu diesem Licht in dir auf,

Zu deinem wahren Selbst und schaue es dir auch genau an.

Wie sieht es aus?

Welche Farbe hat es?

Welche Form?

Welche Bewegungen macht es vielleicht?

Vielleicht ist das so etwas wie ein flackerndes Kerzenlicht,

Was du siehst.

Vielleicht sind es Funken,

Vielleicht auch Kreise.

Schau dir dieses Licht genau an.

Nimm alles wahr,

Was dieses Licht rein äußerlich ausmacht.

Form,

Farbe,

Bewegung.

Dann lass dich ganz in dieses Licht fallen.

Bleib in Kontakt zu diesem Licht.

Mach das,

Was dir hilft,

Den Kontakt zu halten,

Indem du es entweder visualisierst,

Vielleicht eine Hand auf die Stelle legst an deinem Körper,

Wo dieses Licht seinen Sitz hat,

In den du den Atem bewusst dorthin schickst oder was auch immer dir hilft,

Diese Verbindung nun für ein paar Minuten der Stille zu halten.

Ich gebe dir die Möglichkeit,

Für dich in Stille zu verweilen,

Im Kontakt mit deinem inneren Licht,

Deinem wahren Selbst.

Atmen.

Die kosmische Seele.

Verweile noch einen bewussten Moment bei deinem inneren Licht.

Und werde dir bewusst,

Dass dieses Licht immer da ist.

Es verschwindet niemals,

Auch nie,

Wenn du deinen Körper verlässt zu irgendeinem Zeitpunkt.

Das ist das Licht,

Was immer in dir brennt und unsterblich ist.

Es ist das,

Was dich im Kern ausmacht.

Es ist das,

Was du wirklich bist.

Und verlasse diesen Ort deines inneren Lichtes,

Deines wahren Selbst und kehre durch die Freudenhülle,

Die Wissenshülle,

Die Gedankenhülle,

Die Energiehülle und die Körperhülle wieder zurück ins Hier und Jetzt.

Nimm deinen Körper wieder wahr.

Nimm die Atmung wahr.

Bring deine Sinne nach außen.

Komme wieder in deinem irdischen Umfeld an,

Mit dem Wissen,

Dass dein inneres Licht immer brennt,

Dass dein wahres Selbst niemals stirbt,

Dass dein wahres Selbst immer da ist und dass du die Wahl hast und die Möglichkeit,

Jederzeit zu deinem wahren Selbst durchzudringen,

Es zu erfahren,

Kontakt aufzunehmen.

Nimm drei tiefe Atemzüge.

Wenn du magst,

Durch die Nase ein und durch den Mund aus oder auch durch die Nase aus,

Was für dich jetzt in diesem Moment stimmiger ist.

Drei tiefe Atemzüge insgesamt.

Und wenn du die drei Atemzüge gemacht hast,

Öffne die Augen wieder.

Und wenn du magst,

Wie nach Savasana,

Bewege dich gerne etwas,

Um dich ganz zurückzuholen.

Deinen Körper auch wieder zu spüren,

Zu wissen,

Du bist wieder auf der Erde und gleichzeitig ist dein wahres Selbst in dir drin und ist immer dort.

Namaste.

Reviews

Vielen herzlichen Dank für diese Erfahrung und Meditation!

Eine einzigartige Meditation, die mich zu Trönen gerührt hat, als ich mein Selbst fand. Ein Schatz der wieder ausgegraben wurde. Danke dafür 🙏🏻