Meditation: Wo ist die Liebe?

In dieser geführten Meditation darfst du deinen Blick nach innen richten. Zu dir. Du darfst ganz bei dir sein und Antworten auf die Impulsfragen finden, die ich dir in dieser Meditation stelle. Alles zum Thema Liebe, das viel umfangreicher ist, als wir auf den ersten Blick wahrnehmen. Weil es in unserer Gesellschaft nicht um Liebe geht und wenn doch, wird sie viel zu kurz gedacht. Ich wünsche dir, dass du erfährst, wie reich an Liebe du bist!

Transcript

Hallo und herzlich willkommen!

Ich bin Christine Karel und ich freue mich sehr,

Dass ich dich nun durch diese Meditation begleiten darf.

Für diese Meditation darfst du dir aussuchen,

Ob du dich bequem hinsetzen möchtest oder ob du lieber liegen möchtest.

Das ist ganz dir überlassen.

Ich lade dich dazu,

Eines dir so gemütlich wie möglich zu machen.

Und wenn du deine Position gefunden hast,

Lade ich dich ein,

Deine Augen zu schließen.

Wir nehmen erstmal die Berührungspunkte wahr.

Zwischen Körper und Möbelstück,

Körper und Boden.

Wo wird dein Körper überall berührt?

Wo berührst du ihn selbst?

Wenn du was an deiner Position verändern möchtest,

Kannst du das jederzeit machen.

Das ist nun deine Zeit,

Die du so angenehm wie möglich gestalten kannst.

Die Berührungspunkte sind der Beweis dafür,

Dass die Speerkraft intakt ist.

Das bedeutet auch,

Dass du herzlich eingeladen bist,

Loszulassen,

Was du es gerade gar nicht halten brauchst.

Auch Muskeln,

Die jetzt vielleicht gar keine Spannung brauchen,

Weil sie ja gehalten werden.

Vielleicht passiert was in deinem Körper,

Vielleicht auch nicht.

Spiel mit dem Gedanken oder ja,

Guck einfach,

Was er in dir auslöst.

Der Gedanke von,

Was jetzt nicht gebraucht wird,

Darf sich entspannen.

Begonnen bei der Muskulatur.

Gleichzeitig bedeutet das auch,

Dass du jetzt gar nicht über morgen oder später oder vorgestern oder über diese eine Sache in ein paar Monaten nachdenken brauchst.

Das wird ja jetzt gerade nicht gebraucht.

Also darf sich das entspannen.

Dann lade ich dich ein,

Deinen Atem wahrzunehmen,

Deine Atembewegung,

Wie sich beim Einatmen alles ganz mühelos ausdehnt und beim Ausatmen wieder ganz natürlich zurückzieht.

Deine Augen sind geschlossen oder zumindest ist dein Blick gesenkt und du merkst,

Augen schließen klappt heute nicht oder klappt nicht die ganze Zeit.

Es ist nicht wichtig,

Dass die Augen geschlossen sind.

Es ist hilfreich,

Wenn du den Blick nach innen wendest.

Also ganz gleich,

Ob deine Augen auf sind oder wo du hinguckst.

Gleichzeitig darf deine Aufmerksamkeit nach innen gerichtet sein,

Zu dir.

Und genau da in diesen Raum hinein,

Da wo du stattfindest,

Lade ich dich ein,

Eine Frage zu stellen,

Um dann wahrzunehmen,

Woher die Antwort kommt,

Ob eine Antwort kommt,

In welcher Form sie kommt.

Vielleicht mit einem Wort,

Einem Satz,

Einem Geruch,

Einem Bild,

Einer Farbe,

Einer körperlichen Empfindung.

Die Antwort wird kommen,

Denn du lässt deine Aufmerksamkeit nach innen gerichtet,

Ganz bei dir.

Und die Frage,

Die du dir stellen darfst ist,

Wo ist die Liebe?

Du kannst auch fragen,

Wo ist meine Liebe?

Wo ist die Liebe für mich?

Wie lebe ich meine Liebe?

Vielleicht kommen noch erstmal gar keine Antworten.

Ich merke gerade,

Bei mir kommen Fragen,

Deshalb stelle ich sie.

Ich dachte,

Ich stelle nur eine,

Nur es kommen noch mehr Fragen.

Lass wirken,

Was dich anspricht,

Lass weg,

Was nicht für dich ist.

Wo lebe ich meine Liebe?

Wo kann ich meine Liebe ausleben?

Wie kann ich meine Liebe ausleben?

Und wir sprechen hier von jeglicher Liebe,

Nicht nur von der romantischen Liebe,

Jeglicher Liebe.

Deine Liebe ist ja nicht nur an einen Partner oder Partnerin gekoppelt.

Du trägst so viel Liebe in dir für verschiedenste Dinge,

Die es hier in diesem Leben gibt.

Wo kannst du sie leben?

Wo lebst du sie schon?

Wo führt dich deine Liebe hin?

Bist du bereit,

Dich von deiner Liebe führen zu lassen?

Bist du bereit,

Deiner Liebe mal die Führung zu übergeben?

Vielleicht auch nur hier in dieser Meditation.

Wenn Liebe jetzt die Führung übernimmt,

Wo führt sie dich hin?

Vielleicht siehst du etwas,

Vielleicht hörst du etwas,

Empfindest etwas.

Wo führt dich deine Liebe hin?

Und in der Liebe gibt es kein zu groß oder zu klein,

Nichtig,

Was auch immer jetzt gerade kam.

Das ist jetzt stimmig für dich.

Wir bleiben noch einen Moment genau hier.

Der Aufmerksamkeit auf uns gerichtet und auf die eigene Liebe.

Dann lade ich dich ein,

Tief durch die Nase einzuatmen,

Den Atem kurz anzuhalten und durch den Mund auszuatmen.

Du kannst langsam beginnen,

Deinen Körper zu bewegen,

So wie es angenehm ist.

Ganz zum Schluss kannst du dann deine Augen öffnen und wenn du möchtest,

Kannst du dir gerne notieren,

Was dir so in den Sinn kam.

Entweder Fragen,

Die dich jetzt weiter begleiten,

Oder die etwas in dir ausgelöst haben,

Oder Antworten,

Empfindungen,

Bilder.

Mach dir gerne Notizen und stell dir auch gerne im Alltag mal die Frage,

Wo führt mich meine Liebe hin?

Oder was passiert,

Wenn ich meine Liebe führen lasse?

Vielleicht gibt es da noch ganz neue Wege für jede einzelne Person von uns.

Vielen Dank,

Dass du mit mir meditiert hast.

Ich freue mich schon aufs nächste Mal.

Reviews

Eine sehr schöne und besonders anregende Meditation über die Liebe in uns,die vieles anstößt. Herzlichen Dank 🙏 🙏 🙏

sehr angenehm und natürlich geführte Meditation
Danke 🙏

Wow 😍 Lässt mich dankbar und friedvoll in diesem Moment einfach sein und Atmen nach der Meditation. Die Situationskomik zu Beginn, ich sitzend, eingehüllt in leuchtend gelber Bettwäsche und draußen trommelt, schüttet der Regen so laut ans Fenster, das ich die Lautstärke höher drehen muss. Meine Gedanken, wie soll ich da jetzt die Liebe finden....ich finde sie in mir, in einem Lächeln für mich, wenn ich es weitergeben darf, es in Verbindung mit lieben Menschen finde, in allem, in der Natur, frei, bedingungslos... so wie du voll Empathie und Liebe deine Meditationen kreierst, so geh ich nun mit Liebe in meinen Sonntag. Herzlichen Dank liebe Christine 💖✨️