25 Affirmationen für mehr Vertrauen bei der Geburt

Affirmationen sind nährende und stärkende Sätze, die Du Dir innerlich vorsagen kannst. Sie können helfen, mehr positive und vertrauensvolle Gedanken einzuladen. Dadurch kann sich Deine ganze Stimmung ins positive Verändern. Die hier ausgewählten Affirmationen unterstützen Dich, noch mehr ins Vertrauen für die Geburt zu gehen. Aber auch während der Schwangerschaft können sie sehr hilfreich sein. Suche Dir gerne 1 bis 3 Affirmationen aus und wiederhole sie regelmäßig für Dich oder sprich sie laut aus. Das unterstützt ihre kraftgebende Wirkung.

Transcript

Ja,

25 Affirmationen für mehr Vertrauen bei der Geburt.

Im Hintergrund hörst du ganz wundervoll meinen Holzofen knacken.

Ein schönes erdendes Gefühl.

Auch wunderbar,

Um noch mehr Vertrauen zu bekommen.

Für die Affirmationen finde einen ganz bequemen Sitz.

Richte deinen Rücken gerade auf,

Schultern zurück,

Brust raus.

Eine würdevolle Haltung.

Und atme hier zwei,

Drei tiefe Atemzüge tief durch die Nase ein und aus.

Lass los.

Noch zwei Atemzüge,

So.

Leg eine Hand auf dein Herz,

Die andere auf deinen Babybauch,

Wenn du magst.

Entspann dich.

Und lass jetzt jeden Satz ganz bewusst in dir ankommen und klingen.

Sprich die Sätze gern für dich mit,

Wenn du magst.

Und dann geht's los.

Ich lasse los und überantworte dem Leben,

Was kommen mag.

Mein Atem gibt mir und meinem Baby Kraft und Ruhe.

Ich bin so stark wie nie zuvor.

Je mehr Stress und Unruhe im Außen ist,

Desto tiefer entspanne und vertraue ich im Inneren.

Ich gehe vom Besten aus.

Ich bin stets sicher und beschützt.

Mein Baby und ich sind gesund,

Glücklich und von Licht erfüllt.

Ich bin hier.

Ich bin gesehen und gehört.

Ich stehe für mich und meine Bedürfnisse und Grenzen ein.

All meine Gefühle dürfen sein.

Auch Tränen dürfen fließen.

Ich erlaube mir voller Leichtigkeit und Liebe durch die Schwangerschaft und Geburt zu tanzen.

Mein Körper schafft das,

Denn er wurde genau dafür erschaffen.

Ich vertraue der Kraft des Lebens.

Ich bin mit meiner weiblichen Schöpferkraft verbunden.

Ich bin voller Freude,

Großer Freude.

Wahey Guru!

Mein Baby ist gesund und geborgen.

Ich bin tief verbunden mit meinem Baby.

Mein Baby und ich sind das perfekte Team für die Geburt.

Ich atme in Spannung ein und lasse beim Ausatmen alles los.

Ich gebe mich der Geburt hin,

Wie auch immer sie sein mag.

Ich weiß,

Dass alles gut ist,

So wie es ist.

Ich vertraue meiner Intuition.

Ich freue mich auf den Augenblick,

Wenn ich es geschafft habe und mein Baby auf dem Arm halten darf.

Alles ist gut.

Und dann lass die Affirmationen noch einen Augenblick in dir nachklingen.

Spür nach.

Und dann atme tief ein.

Nimm beide Hände dabei über die Seiten nach oben über den Kopf.

Atme aus,

Hände vors Herz.

Im Namaste-Mudra.

Und dann komm zurück ins Hier und Jetzt.