Herzenskompass ~ Intuition ~ Entscheidungen treffen

Begleite mich durch Deinen Seelengarten an einen Ort, der Dir noch näher ist.
Noch mehr Sicherheit, noch mehr Geborgenheit, noch mehr DU.
Du verweilst an diesem Ort, verbindest Dich mit Deinem Herzen.
Hörst auf dessen Weisheit und Führung.
Dies ist Dein Moment und Dein Raum, um dich energetisch wieder aufzuladen und auszurichten.

Musik von AmbientGarden - Pixabay

Transcript

Setze Dich bequem und mit aufgerichteter Wirbelsäule hin.

Rolle Deine Schultern einmal zurück,

Hebe leicht den Brustkorb und schenke Dir selbst ein sanftes Lächeln.

Lasse Deinen Atem tief und langsam werden.

Beobachte Deinen Körper,

Wie er sich hier für diese Meditation einrichtet.

Wie sich Dein Körper darauf einstellt,

Für die kommenden Minuten ruhig hier zu verweilen.

Wie die Prozesse in Deinem Körper zur Ruhe kommen.

Dein ganzes System versteht mit jedem tiefen,

Ruhigen Atemzug mehr und mehr,

Dass es nun Pause machen und zur Ruhe kommen darf.

Du atmest mit jedem Atemzug frische,

Reine,

Nährende Energie ein und mit jedem Ausatmen lässt Du mehr von dem gehen,

Das Du momentan nicht mehr benötigst.

Einatmen,

Du füllst Dich mit reinigender,

Strahlender Energie,

Leichtigkeit und Entspannung.

Ausatmen,

Du lässt mehr und mehr Ballast gehen,

Den Du gerade nicht brauchst.

Mit jedem Atemzyklus wird der Raum in Dir weiter,

Leichter,

Heller,

Friedvoller.

Atme nun tief ein und halte Deinen Atem einen Moment in Deinem Körper.

Aktiviere auch Deinen Beckenboden,

Um die Luft und Energie besser halten und zirkulieren lassen zu können.

Spüre die Energie in Dir kreisen und atme vollständig wieder aus.

Nimm noch ein paar entspannende Atemzüge,

Ganz leicht.

Atme so leicht wie eine Feder und finde Dich dann in einem wunderschönen Garten ein,

In Deinem Seelengarten.

Wandel Dir durch diesen Garten,

Nimm wahr,

Wie er aussieht,

Riecht und was Du hören kannst.

Nimm Dir Zeit,

Wirklich wahrzunehmen,

Wie Dein Seelengarten aussieht.

Wie Du durch Deinen Seelengarten gehst,

Stehst Du vor einem unglaublich großen Baum.

Dieser Baum ist stark,

Solide und voller Leben.

Du fühlst Dich geborgen im Beisein dieses Baumes.

Direkt vor Dir im Stamm des Baumes ist eine Tür.

Eine Tür,

Die für Dich wunderbar magisch und einladend aussieht.

Du weißt intuitiv,

Wie Du diese Tür öffnen kannst.

Vielleicht kannst Du die Tür öffnen mit einem Schlüssel,

Den Du bei Dir trägst,

Einem Codewort oder auf einem völlig anderen Weg.

Du öffnest nun diese Tür und ganz leicht schwingt sie für Dich auf,

Nur für Dich.

Du durchschreitest die Tür,

Vor Dir siehst Du eine Treppe mit elf Stufen,

Sie führt nach unten.

Die Treppe passt perfekt zu Deinem Seelengarten und zu Deiner magischen Tür oder ist vielleicht auch ganz anders gestaltet.

Du gehst zu der Treppe und mit jedem Atemzug wirst Du gleich bedächtig eine Treppenstufe nach der anderen nehmen.

Bereit?

Du atmest ein und gehst beim Ausatmen die erste Stufe hinunter.

Du nimmst alles ganz genau wahr,

Wie die Stufen aussehen,

Ob es ein Geländer gibt,

Aus welchem Material die Stufen bestehen,

Gibt es Beleuchtung oder Pflanzen.

Wie sieht all das aus,

Wie fühlt es sich an,

Wie riecht es?

Du atmest wieder ein und gehst beim Ausatmen eine weitere Stufe hinunter.

Du fühlst Dich wohl hier,

In Deinem geschützten Raum,

Er gehört nur Dir,

Nur Du entscheidest,

Wer Einlass bekommt und wer nicht.

Du atmest wieder ein,

Tief aus und steigst noch eine Stufe hinab.

Du fühlst Dich immer wohler,

Leichter und mehr bei Dir.

Du gewöhnst Dich langsam an diesen Rhythmus.

Du atmest ein und aus und gehst weitere Stufen hinunter.

Gehe die nächsten sechs Stufen langsam und bedächtig,

Ohne dass meine Stimme Dich führt.

Wir treffen uns auf der zehnten Stufe,

Um gemeinsam die elfte zu nehmen.

Einatmen,

Beim Ausatmen eine Stufe weiter.

Wunderbar,

Wir stehen nun gemeinsam auf der vorletzten Stufe.

Vor Dir siehst Du einen wunderschönen,

Leicht durchsichtigen Schleier aus sanft rieselndem Wasser.

Es erstrahlt in wunderschönen,

Klaren Farben.

Es ist die Farbe,

Die wir jetzt gerade die meiste Kraft und Reinigung schenken kann.

Lass uns nun gemeinsam einatmen,

Beim Ausatmen durch den sanften Wasserschleier hindurchgehen.

Dieser Schleier spült alles fort,

Was Dich gerade belastet,

Beschwert und zurückhält.

All das durfte beim Ausatmen unter dem Schleier hindurch von Dir gespült werden.

So stehst Du nun hier als das Reinste Selbst,

Das Du jetzt gerade sein kannst.

Du spürst nun einen Untergrund unter Deinen Füßen,

Der vielleicht anders ist als die Stufen.

Nimm einmal wahr,

Wo Du bist,

Wie sieht Deine Umgebung aus,

Wie fühlt sie sich an,

Kannst Du etwas riechen oder schmecken?

Dieser Ort,

An dem Du Dich befindest,

Ist noch geschützter als Dein Seelengarten,

Noch sicherer,

Noch schöner,

Noch näher bei Dir.

Hier ist alles genau so,

Wie es für Dich und Dein Wohlbefinden,

Deine Heilung perfekt ist.

Sieh Dich einmal in Ruhe um,

Während Du leicht und langsam weiter atmest,

Ohne dass meine Stimme Dich führt.

Du hast Dich nun in Deinem heiligen Ort in Dir eingefunden und wählst einen Platz,

Der Dir richtig erscheint.

Vielleicht möchtest Du auf einem Baumstamm sitzen,

Vielleicht erscheinen Kissen,

Sessel oder Decken an dem Ort,

An dem Du Dich niederlassen möchtest.

Vielleicht möchtest Du auch an einem Ort stehen,

An dem Du Dich besonders wohl fühlst.

Achte hier darauf,

Was Dir jetzt gerade Guttut,

Geborgenheit und Leichtigkeit gibt.

Wenn Du Deinen Ort gefunden hast,

An dem Du jetzt gerade verweilen möchtest,

Verbinde Dich über Deine Füße einmal ganz bewusst mit diesem Ort,

Mit dem Herzschlag dieses magischen Ortes,

Mit diesem Ort in Dir,

Mit diesem Ort,

Der Du bist.

Atme tief in diese Verbindung ein und vertiefe die Verbindung mit Deiner Ausatmung.

Mit dem nächsten Einatmen verbindest Du Dich mit dem Himmel Deines Ortes und vertiefst mit der Ausatmung diese Verbindung immer wieder ein und aus.

Immer tiefer wird Deine Verbindung zu diesem heiligen Ort,

Zu Dir.

Von dieser Verbindung gehalten,

Fühlst Du Dich ermutigt,

Dein inneres Auge in Deinen Brustkorb zu richten.

Dort schwillt eine kleine Flamme,

Ein kleines Licht.

Meist ist es unter Alltagsgedanken,

Verpflichtungen,

Besorgnissen,

Konditionierungen begraben.

An diesem Ort aber ist es sicher,

Dieses kleine Licht.

Sage diesem kleinen Licht in Dir,

Dass es größer werden,

Sich ausdehnen darf.

Es darf zu einer Größe anwachsen in Deinem Brustkorb,

Die sich für Euch beide wunderbar anfühlt.

Mit jedem tiefen,

Entspannten Atemzug kannst Du dieses kleine Licht in Dir unterstützen,

Zu wachsen und stärker zu werden.

Mit jedem Atemzug kannst Du Dich mehr und mehr mit diesem kleinen Licht verbinden.

Dieses Licht ist ein Nordstern,

Dieses Licht ist ein Kompass.

Es trägt und hütet all Deine Träume in sich,

Auch jene,

Die Du vielleicht aufgegeben hast,

Jene,

Die Dir Kraft geben,

Jene Träume,

Die Du Dir nicht erlaubst.

Dieses Licht glaubt an Deine Träume,

An Eure Träume und es schützt sie für Dich.

Dieses Licht bietet Dir seine Führung an.

Es möchte Dein Wegweiser im Dunkeln sein.

Dafür bittet es Dich,

Ihm zu vertrauen,

Es in seine volle Größe kommen zu lassen.

Spüre,

Wie sich dieses Licht anfühlt,

Ob es eine Farbe,

Eine bestimmte Temperatur oder eine Form hat,

Wie nimmst Du es wahr?

Und lasse Dir zeigen,

Welche Träume es für Dich aufbewahrt und gehe einmal ganz hinein in all diese Träume und Visionen,

Begebe Dich ganz hinein,

Gehe ganz in der Wahrnehmung auf,

Wie sich Deine Träume anfühlen,

Wenn Du sie voll und ganz lebst.

Nimm Dir hierfür einige Minuten Zeit,

Ohne dass meine Stimme Dich leitet.

Du hast nun Deine in Deinem inneren Licht beherbergten Träume gesehen und sie gefühlt.

All Deine Visionen haben einen gemeinsamen Kern – Dich.

Alle Träume und Visionen sind in einer anderen Dimension bereits Deine Realität.

Deine Träume und Visionen im Hier und Jetzt sind Erinnerungen aus Deiner Zukunft,

Deswegen kannst Du sie deutlich spüren,

Sehen und wahrnehmen.

Deswegen weißt Du schon jetzt,

Wie es ist,

Deine Träume zu leben.

Frage nun Dein inneres Licht nach Führung.

Was darfst Du tun,

Um ihm in Deinem Alltag Raum zu geben,

Sodass ihr in Verbindung bleibt?

Gibt es ein Symbol oder eine Geste,

Mit der ihr euch zu jeder Zeit auch in Deinem Alltag unauffällig verbinden könnt?

Was darfst Du tun,

Welche Schritte darfst Du gehen,

Um Deiner Vision näher zu kommen?

Wie kannst Du Deinem inneren Licht im Alltag den Raum geben,

Damit ihr in Verbindung bleibt?

Gibt es ein Symbol oder eine Geste,

Mit der ihr euch immer wieder bewusst verbinden könnt?

Und welche Schritte sind zu tun,

Um Deiner Vision näher zu kommen?

Nimm die Antworten Deines inneren Lichtes wahr,

Nimm sie ganz bewusst und ganz tief in Dir auf und lasse sie tief in Dein Bewusstsein sinken.

Nimm Dir dafür einen Augenblick Zeit,

Ohne dass meine Stimme Dich leitet.

Solltest Du noch etwas Zeit brauchen,

Kannst Du an dieser Stelle die Meditation pausieren und noch weiter mit Deinem inneren Licht sprechen.

Sofern Du alle Antworten erhalten hast,

Lege als Zeichen Deiner Verbundenheit und Deines Dankes beide Hände auf Deinen Herzensraum.

Nimm wieder mehr die Umgebung Deines heiligen Ortes wahr.

Bedanke Dich bei diesem Ort und begib Dich auf den Weg zurück zu Deiner Treppe mit den Elfstufen.

Zieh Dich noch einmal um.

Dieser heilige Ort liegt in Dir.

Du kannst jederzeit hierher zurückkehren.

Du hast ihn und seinen heilsamen Frieden immer bei Dir.

Während Du nun die erste Stufe emporsteigst,

Hüllt Dich wieder der sanfte Wasserschleier ein.

Diesmal aufspült er Dich mit allem,

Was Du für Deine Rückkehr in Deine irdische Realität brauchst.

Stärke,

Sanftmut,

Mitgefühl,

Liebe,

Freude,

Vertrauen.

Du hast alle Segnungen erhalten und steigst Stufe um Stufe nach oben.

Mit jeder Stufe fühlst Du Dich gestärkter,

Optimistischer,

Neugieriger und wacher.

Oben angekommen gehst Du durch Deine Tür im Baumstamm,

Schließt sie hinter Dir in dem Wissen,

Jederzeit zurückkommen zu können und gehst durch Deinen wunderschönen Seelengarten.

Ob er wohl gerade noch schöner ist als vorhin?

Du schreitest durch Deinen Seelengarten auf Deinen physischen Körper zu und findest Dich wieder in ihm ein.

Spüre,

Dass Du einen Teil Deines inneren Lichtes auch in Deinen physischen Körper mitgebracht hast.

Du kannst dieses innere Licht jederzeit spüren,

Nicht nur in der Meditation,

Auch in Deinem wachen Alltag.

Wecke nun langsam Deinen Körper auf,

Indem Du spielerisch mit den Zähnen wackelst,

Die Finger bewegst und immer mehr Bewegung durch Deinen Körper fließen lässt.

Vielleicht möchtest Du Deine Wirbelsäule kreisen,

Um Deine Lebensenergie fließen zu lassen oder Deine Arme über den Kopf heben und Dich recken.

Atme noch einmal tief ein und öffne sanft Deine Augen.

Willkommen zurück.