Wie Wir Ständig Unter Druck Stehen

Ja,

Hallo liebe Inside Community.

Ich möchte heute über das Thema Druck mit euch sprechen.

Ich glaube in der heutigen Welt.

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Empfinden viele Menschen.

Entweder rein von den Gedanken her.

Was wir alles noch machen müssen.

Und dass wir alles ganz schnell machen müssen mit den ganzen To-Do´s.

Haushalts oder irgendwelche Briefe noch aufmachen,

Freunden antworten,

Die Arbeit uns gesund ernähren.

Ich glaube,

Du kennst die Liste selber,

Die sehr sehr lang ist,

Von all den Sachen,

Die wir tun wollen und auch tun müssen.

Und tun sollen.

Und ja,

Der Druck macht sich bemerkbar.

Einmal hier im Verstand mit diesen ganzen Ähm.

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Scharfen und kritischen Gedanken.

Am.

Und auf der anderen Seite bei vielen Menschen auch früher oder später hier im Brustbereich oder im Bauchbereich.

Dass man da eine Enge spürt,

Einen Druck.

Uns.

Dieser Druck führt auch sehr oft dazu,

Dass man prokrastiniert,

Also Sachen aufschiebt,

Weil es sich einfach immer unangenehmer anfühlt.

Und das Interessante im Ganzen ist,

Diese Stimme in uns?

Meistens hier im Verstand,

Die diesen Druck macht und uns antreibt,

Dass wir mehr schaffen.

Auf der einen Seite stimmen wir der wahrscheinlich auch zu,

Weil wir es auf der einen Seite auch wollen und auch sehen,

Dass es gemacht werden muss.

Und die Stimme will ja,

Dass wir es tun,

Mehr und schneller.

Das Problem ist nur,

Wenn zu viel Druck da ist und wir nicht gelernt haben,

Damit umzugehen.

Dann bremst es uns tatsächlich aus.

Das macht genau das Gegenteil.

Entweder lenken wir uns ab oder tun etwas,

Was sich gut anfühlt.

Am.

Und ja,

Ich habe jetzt einen Kurs hier,

Meinen ersten Kurs auf IncideTimer.

Erstellt,

Der geht über sieben Tage,

Wo man wirklich jeden Tag in so 10 bis 15 Minuten Lektionen hat über,

Da spreche ich nochmal ein bisschen tiefer,

Über über das Thema und was man wirklich tun kann und in den Lektionen.

Meditieren wir auch zusammen,

Also nicht nur das Wissen,

Nicht nur darüber reden,

Sondern auch wirklich tun.

Und ich bin mir ziemlich sicher,

Dass du nach sieben Tagen schon merkst,

Dass es gar nicht so schlimm ist,

Dass man den Druck hat.

Auf jeden Fall.

Ja.

Verringern kann.

Und ja,

Das Leben kann dann auch wieder ein bisschen schöner sein,

Ne?

Weil ich glaube,

Zu viel Druck.

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Das macht das Leben nicht schön.

Das ist,

Glaube ich,

Zu anstrengend.

Ähm .

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Zu viel Druck macht uns auch sehr erschöpfend,

Also sehr müde,

Sehr kaputt,

Erschöpft uns sehr.

Du kannst dir vorstellen,

Du läufst den ganzen Tag mit 50 Kilogramm extra auf deinen Schultern.

Ist man natürlich sehr viel schneller erschöpft.

Und der Druck verhindert auch,

Dass man sich Pausen gönnt.

Wenn es sinnvoll ist.

Ähm.

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Entweder am Tag regelmäßige Pausen oder Vielleicht nach ein paar anstrengenden Wochen oder Monaten nochmal eine etwas längere Pause.

Um die Energie wieder zu tanken.

Was soll ich noch dazu sagen?

Ich denke.

.

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Die Kürze macht's,

Ne?