Morgenmeditation 3 Minuten: dein inneres Licht

Beginne den Tag mit einer inneren Ausrichtung auf Klarheit und Fülle. Nutze dazu die Vorstellung von deinem inneren Licht, wie es deinen Körper ganz ausfüllt und mit frischer Energie füllt. Bade sozusagen im Licht und lass es dir einfach gut gehen. Mit dieser positiven Grundausrichtung wird dir vieles einfache fallen, was an Hindernissen oder Schwierigkeiten im Laufe des Tages auf dich zukommen kann.

Erwärme dein Herz am frühen Morgen!

Willkommen!

Transcript

Ich wünsche dir einen richtig guten Tag,

Wie geht es dir gerade?

Vielleicht planst du innerlich schon den Tag und dabei gehen dir so manche Gedanken durch den Kopf,

Die Begegnungen und Aufgaben,

Die auf dich warten.

Drück doch innerlich gerade mal auf die Pausentaste.

Diese Zeit jetzt gehört nicht,

Dass du in dieser stillen Morgenstunde durchflutet wirst von Licht,

Weißes,

Goldenes,

Warmes Licht,

Wie aus einer anderen Welt,

Wie ein Leuchten,

Das die gesamte Welt erfüllt und im Innersten zusammenhält.

Dieses Licht durchflutet deinen ganzen Körper von oben bis unten,

Bis Fuß.

Atme sanft und tief und stell es dir vor,

Wie ein kleines Kind sich das vorstellen kann.

Alle Zellen werden erfüllt von diesem weißen,

Golden pulsierendem Licht.

Du wirst erfüllt von einem Strahlen und Leuchten.

Spüre in dich und schau dich an in deiner Schönheit bewusst,

Dass dieser leuchtende,

Strahlende Körper,

Goldenes Herz,

Realer und bedeutender wird als dein äußerer Körper.

Das Leben und die Liebe fließen von innen nach außen.

Genieße und atme.

Ich liebe das Leben und das Leben mich.

Und nun komme langsam im Tempo mit einem bewussten Atemzug wieder an in dem Raum,

Der dich umgibt.

Du bist ein Geschenk an diese Welt.

Schön,

Dass es dich gibt.

Reviews

🙏🙏🙏💙

Wundervoller Start in den Tag🪷🫶😘 Danke schön 👍

Sehr schön: ein heller und warmer Start in den Tag 🧘‍♀️ Danke für die schöne Anleitung!

Sehr angenehme Stimme und eine schöne Morgenmeditation für helle Gedanken und ein frohes Gefühl.

Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich!

Vielen Dank für diese Affirmation- sie wird mich durch meinen Tag begleiten!

Wunderbar, dieses innere Leuchten mit in den Tag zu nehmen. Danke dafür, lieber Jan!

So angenehm! Mir geht’s heute nicht so gut, aber diese kurzen Meditation hat mir geholfen mich an das Wesentliche zu erinnern. Vielen Dank!

So schön. Berührend. Tröstend. In 3 Minuten schaffst du es, dass ich vollkommen bei mir ankomme. Danke Jan. 🙏💞

Eine wundervolle Art, in den Tag zu starten. Herzlichen Dank 🙏🏻🌟

Danke 🙏🏼 Wie immer wundervoll ✨🧡 ich freue mich jedes Mal auf eine neue Meditation von dir! 🤗