Gedankenkarussell Stoppen

Kennst du das? Du willst zur Ruhe kommen, aber dein Kopf dreht einfach weiter – Gedanke nach Gedanke, ohne Pause. In dieser Meditation lässt du das Gedankenkarussell los und kommst am Ende mit einem klaren, ruhigen Kopf raus.

Transcript

Mach es dir bequem und schließe deine Augen.

Mit jeder Einatmung spürst du,

Sich dein Körper ausdehnt.

Mit jeder Ausatmung entspannt sich dein Körper,

Dein Gesicht,

Deine Muskeln.

Die Anspannung weicht von dir.

Eine wunderschöne Lichtkugel.

Welche Farbe sie hat.

In dieser Lichtkugel dürfen deine Gedanken nun umziehen,

Damit du sie nicht mehr in deinem Kopf tragen musst.

Sondern du sie vor dir siehst und zusehen kannst,

Wie sie transformiert werden.

Du siehst nun,

Wie ein Gedankenfaden aus deinem Kopf hineinfließt in den Lichtball,

In die Lichtkugel.

Du siehst,

Wie sich all deine Gedanken aus deinem Kopf lösen und hineinfließen ins Licht.

Du nimmst wahr,

Wie das Chaos in deinem Kopf abnimmt,

Sich in deinem ganzen Körper,

Denn all deine Gedanken siehst du vor dir.

Du siehst,

Wie das Licht sie aufgenommen hat und Stück für Stück transformiert.

Alles,

Was in dir zurückbleibt,

Ist Ruhe.