Heilung & Gesundheit für deinen Körper I Meditation 1/5

In dieser 5-teiligen Meditations-Reihe geht es um die Heilung und Gesundheit von Körper, Geist & Seele. Im Teil 1 beschäftigen wir uns mit unserem Körper.

Das, worauf du dich täglich ausrichtest, wird mehr Raum in deinem Leben einnehmen und kann dir auf deinem Weg zur Selbstheilung und ganzheitlichen Gesundheit helfen. Nutze hierfür mit dieser Meditations-Reihe die Kraft deiner Gedanken sowie das Gesetz der Anziehung.

Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos sind kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte medizinische/psychologische/therapeutische Behandlung. Nutzung auf eigene Verantwortung.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du hier bist zum ersten Teil Deiner Meditationsserie für Gesundheit und Heilung von Körper,

Geist und Seele.

Unsere körperliche,

Gedankliche und emotionale Ebene sind eng miteinander verbunden.

Sie stehen im ständigen Austausch und beeinflussen sich gegenseitig sehr stark,

Und eine positive Veränderung in einem Bereich kann demzufolge auch positive Auswirkungen auf die anderen Bereiche haben,

Um Transformation und ganzheitliche Heilung zu erfahren.

Hierfür nutzen wir in dieser Meditationsserie die Kraft unserer Gedanken,

Denn das,

Worauf Du Dich täglich mit Deiner gesamten Energie ausrichtest,

Wird mehr Raum in Deinem Leben einnehmen und kann Dir somit auf Deinem Weg der Heilung helfen.

Mein Name ist Annika und ich freue mich darauf,

Dich nun auf Deiner Reise begleiten zu dürfen.

Schließe hierfür Deine Augen und richte Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem.

Spüre,

Wie der Atem durch Deine Nase in Deinen Körper hinein und wieder hinaus strömt.

Stelle Dir vor,

Dass Du ein Gefühl von Ruhe und Frieden einatmen kannst und dass sich dieses Gefühl mit jedem Ausatmen in Deinem gesamten Körper verteilt.

Genieße hier ein paar Atemzüge und bleibe weiterhin mit Deinem Körper verbunden.

Spüre,

Wie er sich in diesem Moment anfühlt,

Von der Kopfkrone bis zu Deinen Fußspitzen.

Nimm einfach alles wahr,

Egal ob Anspannung oder Entspannung,

Eventuelle Schmerzen oder ein Wohlgefühl.

Akzeptiere alles,

Was sich Dir zeigt,

Ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen.

Das,

Wogegen wir Widerstand leisten,

Lässt uns leiden,

Doch wenn wir lernen,

Zu akzeptieren,

Schenkt uns dies mehr Leichtigkeit und kann anschließend transformiert oder geheilt werden.

Akzeptanz ist der erste Schritt zur Heilung.

Atme und erlaube Dir einfach,

In diesem Moment mit Dir selbst in Kontakt zu sein und nun konzentriere Dich auf den Bereich Deines Körpers,

Der Heilung oder einfach etwas mehr Aufmerksamkeit benötigt.

Sollten es mehrere Bereiche sein,

Wähle den aus,

Der sich jetzt in diesem Moment am stimmigsten für Dich anfühlt.

Atme sanft und liebevoll in diesen Bereich hinein und nimm wahr,

Wie er sich mit jedem Atemzug noch etwas mehr für die Energie der Heilung öffnet.

Atme ruhig und sanft und stelle Dir vor,

Dass in diesem Bereich ein Licht entsteht,

Wohltuendes und heilsames Licht.

Vielleicht hat Dein Licht eine bestimmte Farbe,

Vielleicht fühlst Du auch einfach seine Energie.

Was auch immer Du jetzt gerade wahrnimmst,

Bleibe mit diesem Bereich Deines Körpers und mit der Ausrichtung auf die Energie der Heilung verbunden.

Spüre Dein Licht,

Wie es sich immer intensiver in Dir ausdehnt,

Dir Heilung schenkt und stelle Dir vor,

Dass Du mit jedem Ausatmen eventuelle kranke Zellen,

Wie Du alles Alte aus Deinem Körper ausleitest,

Wie Du ihn befreist,

Ihn reinigst und wie das warme Licht Dich mit neuer,

Gesunder,

Heilsamer Energie versorgt.

Spüre die Verbindung mit Dir,

Spüre,

Wie Du Deinem Körper in diesem Moment hilfst,

Seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Richte Dich mit Deinem ganzen Sein auf Deine körperliche Gesundheit und Heilung aus.

Stelle Dir vor,

Dass jede einzelne Zelle vollkommen gesund und voller Lebensenergie ist.

Atme,

Lasse Dich von diesem Gefühl tragen und verinnerliche die nun folgenden Worte.

Ich heile und stärke meinen Körper jeden Tag mehr.

Mein Körper ist mein Tempel,

Den ich pflege und schätze.

Ich bin voller Freude und Vitalität.

Jede Zelle in meinem Körper ist gesund.

Ich gebe meinem Körper täglich vitaminreiche Nahrung.

Ich bin dankbar für meine Gesundheit.

Ich fühle mich wohl in meinem Körper.

Ich bin erfüllt von Liebe und Frieden.

Ich vertraue auf die Weisheit meines Körpers.

Ich gebe meinem Körper täglich ausreichend Bewegung.

Ich bin ein Magnet für Gesundheit.

Ich genieße mein Leben.

Ich bin voller Energie und Tatendrang.

Ich achte täglich auf ausreichend Ruhe.

Ich fühle mich jeden Tag gesünder.

Durch meinen Körper fließt nur positive Energie.

Ich danke meinem Körper für alles,

Was er leistet.

Ich wähle bewusst heilsame Gedanken.

Ich bin stark und vollkommen gesund.

Bleibe weiterhin mit dir und deinem Gefühl von Gesundheit und Heilung verbunden.

Spüre die lichtvolle Energie in dir.

Und bevor du gleich langsam zurückkommst,

Schenke dir noch einen Moment der Dankbarkeit.

Dankbarkeit für den Raum der Heilung,

Den du dir soeben gegeben hast.

Dankbarkeit für deinen Körper,

Der jederzeit sein Bestes für dich gibt.

Und Dankbarkeit für die Liebe und Lebensenergie,

Die du immer in dir trägst.

Lasse die Dankbarkeit durch deinen gesamten Körper strömen.

Und dann verbinde dich noch einmal mit deiner Atmung.

Spüre deinen Körper auf der Unterlage.

Spüre die Luft in deinem Gesicht und den Raum,

Der dich vollständig umgibt.

Komme mehr und mehr zurück.

Öffne langsam deine Augen.

Wie geht es dir jetzt?

Wie fühlst du dich?

Wenn du dich täglich von positiven Gedanken und Energien leiten lässt,

Wirst du wahrnehmen,

Wie du dich immer stärker und besser fühlen wirst.

Lasse deine innere Kraft und Weisheit deine Heilung führen und vertraue darauf,

Dass du in der Lage bist,

Deinen Körper auf dem Weg der Heilung zu unterstützen.

Fühle die Freude und Dankbarkeit in deinem Herzen.

Und spüre,

Wie dein Körper darauf positiv reagiert.

Du bist auf einem wunderbaren Weg zur körperlichen Gesundheit und Heilung.

Und ich wünsche dir hierfür alles erdenklich Gute.

Namaste.

Deine Annika

Reviews

Danke, Deine Worte geben Kraft und Energie.

Sehr sehr schön 🧡 herzlichen Dank 🙏

Vielen Dank, ich denke, diese Meditation hilft mir auch weiter auf meinem Weg der Genesung von Long COVID/ME/CFS

Die Meditation tat sehr gut, ich bin sehr entspannt und gelassener. Danke dir! 🙏

✨️🙏✨️ sehr wohltuende Minuten in einer sehr anstrengenden Phase ✨️☯️✨️

So heilsam! Ich fühle mich friedlich und getragen und unendlich dankbar. Danke für deine wundervollen Meditationen 🙏🏻💛

Wie immer eine Wohltat! Vielen Dank 🙏 und weiterhin viel Kraft und Energie für Dich!

Vielen herzlichen Dank für diese wunderbare Meditation zur Heilung und Gesundheit. Ich hatte tolle Erlebnisse und ein großes Licht um mich herum spüre ich jetzt. Das Licht der Heilung. 🙏🙏🙏🔆🔆🔆🍀🍀🥰🥰

Das war eine sehr schöne Erfahrung und Ausrichtung.
Danke 😊

Es hat mich gerade wieder so motiviert, dran zu bleiben, den Körper täglich mehr Aufmerksamkeit zu schenken, bewusster mit der Energie umzugehen und die Dankbarkeit zu spüren für alles was mein Körper für mich tut. Die wunderschön gewählten Affirmationen von Dir sind sehr hilfreich und wohltuend. Danke für Dein Licht liebe Anika, was Du durch Deine Meditationen ausstrahlst. 🙏☀️🌻

Das ist eine tolle Meditation. Danke die werde ich täglich machen.

Danke Annika! Genau richtig für mich und meine Situation.

Wow, diese wundervolle Meditation kommt genau zur richtigen Zeit! Danke

Diese Meditation ist für mich wirklich stärkend, v. a. weil du auch die zelluläre Körperebene ansprichst. Alles hat gepasst, auch deine wohltuende Stimme und die Musik im Hintergrund. ♥️lichen Dank!

Danke für die wohltuende, schöne und inspirierende Meditation/Affirmation. Das hat sehr gut getan.